Paniikkikohtaukset - mitä se on, oireet, hoito, merkit ja syyt

Paniikkikohtaus (tai episodinen paroksysmaalinen ahdistus) on ahdistuneisuushäiriön alaryhmä, joka on stressiin liittyvien häiriöiden neuroottinen taso. Paniikkikohtausta edustaa hyvin määritelty episodi intensiivisestä ahdistuksesta tai epäselvyydestä, joka tulee äkillisesti, saavuttaa maksimimäärän muutamassa minuutissa ja kestää enintään 10-20 minuuttia.

Ominaisuus on esiintymisen ennustamattomuus ja suuri ero subjektiivisten tunteiden vakavuuden ja potilaan objektiivisen tilan välillä. Kuten nykyaikaiset psykologit todistavat, paniikkikohtauksia havaitaan noin 5% suurissa kaupungeissa asuvista ihmisistä.

Mikä on paniikkikohtaus?

Paniikkikohtaus on arvaamaton voimakas pelko tai ahdistuneisuus, johon liittyy monenlaisia ​​autonomisia oireita. Hyökkäyksen aikana voi esiintyä useita seuraavia oireita:

• voimakas hikoilu,
• sydämentykytys,
• hengitysvaikeuksia
• vilunväristykset,
• vuorovesi,
• pelko hulluudesta tai kuolemasta
• pahoinvointi,
• huimaus jne.

Merkkejä paniikkikohtauksista ilmaistaan ​​pelkoa vastaan, joka syntyy täysin arvaamattomaksi, henkilö on myös hyvin ahdistunut, hän pelkää kuolla, ja joskus hän ajattelee olevansa hullu. Tässä tapauksessa henkilö kokee epämiellyttäviä oireita kehon fyysiseltä puolelta. He eivät pysty selittämään syitä, eivät voi hallita hyökkäyksen aikaa tai voimaa.

Vaiheistettu paniikkikohtauksen kehitysmekanismi:

• adrenaliinin ja muiden katekoliamiinien vapautuminen stressin jälkeen;
• verisuonten kapeneminen;
• voiman ja sykkeen kasvu;
• lisääntynyt hengitystaajuus;
• hiilidioksidin pitoisuuden vähentäminen veressä;
• maitohapon kerääntyminen perifeeristen kudosten kudoksiin.

Paniikkikohtaukset ovat yleinen tila. Ainakin kerran jokaisessa elämässä hänet sietivät joka viidesosa, ja enintään 1% ihmisistä kärsii usein yli vuoden kestävistä sairauksista. Naiset ovat sairaita 5 kertaa useammin, ja esiintyvyyden huippu on 25–35-vuotias. Mutta yli 3-vuotiaan lapsen ja teini-ikäisen ja yli 60-vuotiaan lapsen hyökkäys voi tapahtua.

syitä

Tänään on monia paniikkikohtauksia. Ne vaikuttavat sekä fysiologiseen että sosiaaliseen yhteyteen. Kuitenkin paniikkikohtauksen ensisijaisena syynä pidetään ihmiskehossa esiintyviä fysiologisia prosesseja stressitekijöiden vaikutuksen alaisena.

Sairaus, pelko tai toiminta voi aiheuttaa tilan, jonka vuoksi henkilö koki. Useimmiten hyökkäys kehittyy henkisten patologioiden taustalla, mutta se voi johtua myös:

• sydäninfarkti;
• iskeeminen sydänsairaus;
• mitraalinen venttiili;
• synnytys;
• raskaus;
• seksuaalisen toiminnan alkaminen;
• vaihdevuodet;
• feokromosytoma (lisämunuaisen kasvain, joka tuottaa liikaa adrenaliinia);
• tyrotoksinen kriisi;
• ottaa huumeiden kolecystokinin, hormoni-glukokortikoidit, anaboliset steroidit.

Terveillä ihmisillä, joilla ei ole huonoja tapoja, paniikkikohtausten esiintyminen aiheuttaa yleensä psykologista konfliktia. Jos henkilö elää jatkuvasti stressiä, halun tukahduttamista, pelkoa tulevaisuutta kohtaan (lapsille), tunteita omasta maksukyvyttömyydestään tai epäonnistumisestaan, tämä voi johtaa paniikkihäiriöön.

Lisäksi paniikkikohtauksiin kohdistuvalla taipumuksella on geneettinen perusta, noin 15–17% ensimmäisen asteen sukulaisista on samanlaisia ​​oireita.

Miehillä paniikkikohtaus on harvoin harvinaista. Tutkimustulosten mukaan tämä johtuu kuukautiskierron aikana tapahtuneesta monimutkaisesta hormonaalisesta muutoksesta. Kukaan ei yllättynyt siitä, että naisilla on teräviä emotionaalisia hyppyjä. On mahdollista, että miehet ovat vähemmän halukkaita pyytämään apua keinotekoisen maskuliinisuudensa vuoksi. He mieluummin istuisivat huumeita tai juomia varten menettääkseen pakkomielteiset oireet.

Riskitekijät:

• Psykologinen trauma.
• Krooninen stressi.
• Häiritty unta - herätys.
• Liikunnan puute.
• Huonot tavat (alkoholi, tupakka).
• Psykologiset konfliktit (halujen, kompleksien jne. Tukahduttaminen).

Moderni lääketieteen avulla voit yhdistää PA: n useisiin ryhmiin:

• Spontaani PA. Ne esiintyvät ilman syytä.
• Tilannekohtaista. Ne ovat reaktio tiettyyn tilanteeseen, esimerkiksi henkilö pelkää puhua julkisesti tai ylittää sillan.
• Ehdollisesti tilanne. Ne ilmenevät useimmissa tapauksissa biologisten tai kemiallisten stimulanttien (huumeiden, alkoholin, hormonaalisten muutosten) altistumisen jälkeen.

Oireita paniikkikohtauksista aikuisilla

Kun paniikkikohtaus tapahtuu, syntyy voimakas pelko (fobia) - pelko tajunnan menetyksestä, pelko "hullu", kuoleman pelko. Valvonnan menetys tilanteesta, paikan ja ajan ymmärtäminen, joskus - itsetietoisuus (derealization ja depersonalisointi).

Paniikkikohtaukset voivat vaivata terveitä ja optimistisia ihmisiä. Samalla he kokevat ajoittain ahdistusta ja pelkohyökkäyksiä, jotka päättyvät, kun he jättävät ongelmatilanteen. Mutta on muitakin tapauksia, joissa hyökkäykset eivät itsessään ole yhtä vaarallisia kuin sairaus, joka ne aiheutti. Esimerkiksi paniikkihäiriö tai vakava masennus.

Oireet, jotka esiintyvät useimmiten paniikkikohtausten aikana:

• Tärkein oire, joka lähettää hälytyskellon aivoihin, on huimaus. Paniikkikohtaukset myötävaikuttavat adrenaliinin vapautumiseen, henkilö tuntee tilanteen vaaran ja jopa lisää pumppuja.
• Jos tätä hyökkäyksen aloittamista ei voiteta, ilmestyy hengenahdistus, sydän alkaa voimakkaasti, valtimopaine kohoaa, havaitaan nopeutettua hikoilua.
• Throbbing kipu temppeleissä, tukehtumisen tila, joskus sydämen kipu, kalvon kireys, epäjohdonmukaisuus, epäselvä mieli, pahoinvointi ja gagging, jano, reaaliaikaisen menetys, voimakas jännitys ja pelon tunne.

PA: n psykologiset oireet:

• Häiriö tai tietoisuuden supistuminen.
• Tunne "kooma kurkussa".
• Derealization: tunne, että kaikki ympärillä tuntuu epärealistiselta tai tapahtuu jonnekin kaukana ihmisestä.
• Depersonalisointi: potilaan omia toimia pidetään "sivulta".
• Pelko kuolemasta.
• Ahdistusta tuntemattomasta vaarasta.
• Pelko mennä hulluksi tai epäoikeudenmukainen teko (huutaminen, pyörtyminen, heittäminen henkilölle, kostutus jne.).

Paniikkikohtaukselle on ominaista äkillinen, ennalta arvaamaton puhkeaminen, lumivyörymäinen kasvu ja oireiden asteittainen aleneminen, jälkeisen hyökkäyksen kesto, joka ei liity todellisen vaaran olemassaoloon.

Paroxysm kestää keskimäärin noin 15 minuuttia, mutta sen kesto voi vaihdella 10 minuutista 1 tuntiin.

Paniikkikohtauksen jälkeen henkilö ajattelee jatkuvasti, mitä tapahtui, kiinnittää huomiota terveyteen. Tällainen käyttäytyminen voi johtaa paniikkikohtauksiin tulevaisuudessa.

Paniikkihäiriöiden paniikkikohtausten esiintymistiheys voi olla erilainen: useasta päivästä useisiin vuosittain. On huomionarvoista, että hyökkäykset voivat kehittyä unen aikana. Joten yön keskellä ihminen herää kauhussa ja kylmässä hikissä, ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu.

Mitä ihmisen pitäisi tehdä paniikkikohtauksen aikana?

Jos itsekontrolli säilyy ja itsekontrollia ei menetetä, potilaan on pyrittävä "häiritsemään", kun lähestyt hyökkäystä. Voit tehdä tämän monella tavalla:

1. laskutus - voit alkaa laskea tuolien lukumäärää salissa tai bussien istuimissa, ihmisten määrä ilman päähineä metroautossa jne.;
2. laulaminen tai runouden lukeminen - yritä muistaa suosikkikappaleesi ja hemmotella sitä ”itsestäsi”, kuljettaa jakeen, joka on kirjoitettu teille paperille, ja kun hyökkäys alkaa, aloita sen lukeminen;
3. Hengitysteiden rentouttamistekniikoiden tunteminen ja aktiivinen käyttö: syvä vatsan hengitys niin, että uloshengitys on hitaampaa kuin hengitettynä, käytä paperipussia tai omia kämmenet, jotka on taitettu “veneellä” hyperventilaation poistamiseksi.
4. Itsehypnoositekniikat: innosta itseäsi, että olet rento, rauhallinen jne.
5. Liikunta: auttaa pääsemään eroon kramppeista ja kouristuksista, rentouttamaan lihaksia, poistamaan hengenahdistusta, rauhoittumaan ja pääsemään pois hyökkäyksestä.
6. Tee tavaksi hieroa kämmenet, kun paniikki tarttui sinut pois. Napsauta kalvoa, joka sijaitsee etusormen ja peukalon välissä. Paina alas, laske arvoon 5, vapauta.
7. Rentoutumisen helpottaminen voi tapahtua hieromalla tai hieromalla tiettyjä kehon osia: niskan, kaulan, olkapään pinnan, sekä pienten sormien ja peukaloiden molempia käsiä.
8. Kontrastisuihku. 20-30 sekunnin välein tulisi vaihtaa suihkua kuumalla ja kylmällä vedellä, jotta saataisiin aikaan hormonaalisen järjestelmän vaste, joka sammuttaa ahdistuskohtauksen. Vesi on ohjattava kaikkiin kehon ja pään osiin.
9. Rentouttava. Jos hyökkäykset näkyvät kroonisen väsymyksen taustalla, on aika levätä. Usein tyyppi kylpy tuoksuvia öljyjä, nukkua enemmän, mene lomalle. Psykologit sanovat, että näin paranee 80% ihmisistä.

Usein potilaat kehittävät aikanaan pelkoa uudesta hyökkäyksestä, he odottavat häntä innokkaasti ja yrittävät välttää provosoivia tilanteita. Luonnollisesti tällainen vakiojännite ei johda mihinkään hyvään, ja hyökkäykset ovat yleisiä. Ilman asianmukaista hoitoa tällaiset potilaat muuttuvat usein erakkoiksi ja hypokondriiksi, jotka etsivät jatkuvasti uusia oireita itsestään, eivätkä he näy tällaisessa tilanteessa.

PA: n seuraukset ihmisille

Seuraavista seurauksista on huomattava:

• Sosiaalinen eristäminen;
• Fobioiden (mukaan lukien agorafobia) esiintyminen;
• luulotauti;
• Ongelmien ilmaantuminen henkilökohtaisilla ja ammatillisilla elämänaloilla;
• Ihmissuhteiden loukkaaminen;
• Sekundaarisen masennuksen kehittyminen;
• Kemiallisten riippuvuuksien syntyminen.

Miten käsitellä paniikkikohtauksia?

Ensimmäisen paniikkikohtauksen ilmestymisen jälkeen potilas menee terapeutille, neurologille, kardiologille, eikä kukin näistä asiantuntijoista määrittele profiilissaan mitään häiriöitä. Psykoterapeutille, joka on välttämätön potilaan aluksi, hän saapuu lähinnä siihen aikaan, kun hän saavuttaa masennuksen tai elämänlaadun huomattavan heikkenemisen.

Vastaanotossa oleva psykoterapeutti selittää potilaalle, mitä hänelle tapahtuu, paljastaen taudin ominaisuudet, ja sitten tehdään taktiikan valinta taudin myöhempää hoitoa varten.

Paniikkikohtausten hoidon päätavoitteena on vähentää hyökkäysten määrää ja lievittää oireiden vakavuutta. Hoito tehdään aina kahdessa suunnassa - lääketieteelliseen ja psykologiseen. Yksittäisistä ominaisuuksista riippuen voidaan käyttää yhtä suuntaista tai molempia samanaikaisesti.

psykoterapia

Ihanteellinen vaihtoehto paniikkikohtausten hoitoon katsotaan edelleen terapeutiksi. Kun otetaan huomioon psykiatrisen tason ongelma, menestys voidaan saavuttaa nopeammin, koska lääkäri, joka ilmaisee häiriöiden psykogeenisen alkuperän, määrää hoidon emotionaalisten ja kasvullisten sairauksien asteen mukaisesti.

1. Kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia on yksi yleisimmistä paniikkikohtausten hoidoista. Hoito koostuu useista vaiheista, joiden tarkoituksena on muuttaa potilaan ajattelua ja asennetta ahdistuneisuuteen. Lääkäri selittää paniikkikohtauksia, jolloin potilas voi ymmärtää hänen kanssaan esiintyvien ilmiöiden mekanismin.
2. Erittäin suosittu, suhteellisen uusi tyyppi on neurokielinen ohjelmointi. Samalla he käyttävät erityistä keskustelua, henkilö löytää kauhistuttavia tilanteita ja kokee ne. Hän selaa niitä niin monta kertaa, että pelko vain katoaa.
3. Gestalt-hoito - moderni lähestymistapa paniikkikohtausten hoitoon. Potilas tutkii yksityiskohtaisesti tilanteita ja tapahtumia, jotka aiheuttavat hänelle ahdistusta ja epämukavuutta. Hoidon aikana terapeutti ajaa häntä etsimään ratkaisuja ja menetelmiä tällaisten tilanteiden poistamiseksi.

Lisäksi harjoitetaan ylimääräisiä kasviperäisiä hoitoja, joissa potilaita suositellaan ottamaan päivittäin joitakin yrttejä, joissa on rauhoittava vaikutus. Voit valmistaa keisarillisia ja infuusioita valerianista, veronikasta, oreganosta, nokkosesta, sitruunamelasta, mintusta, koiruohusta, äitiä, kamomillaa, humalaa jne.

Valmistelut paniikkikohtausten hoitoon

Lääkekurssin kesto on pääsääntöisesti vähintään kuusi kuukautta. Lääkkeen lopettaminen on mahdollista taustalla, kun ahdistusta odotetaan täydellisesti vähentävän, jos paniikkikohtausta ei havaittu 30–40 päivän ajan.

Paniikkikohtauksessa lääkäri voi määrätä seuraavia lääkkeitä:

• Sibazon (diatsepaami, Relanium, Seduxen) lievittää ahdistusta, yleistä jännitystä, lisääntynyttä emotionaalista jännitystä.
• Medazepam (Rudotel) on päivittäinen rauhoittava aine, joka poistaa paniikkihuolet, mutta ei aiheuta uneliaisuutta.
• Grandaksiinilla (masennuslääkkeellä) ei ole hypnoottista ja lihasrelaksanttia, sitä käytetään päivittäisenä rauhoittavana aineena.
• Tazepam, Phenazepam - rentoudu lihaksia, anna kohtuullinen sedaatio.
• Zopikloni (sonnat, sonex) on melko suosittu kevyt hypnoottinen, joka tarjoaa täydellisen terveen unen 7-8 tuntia.
• Antidepressantit (keuhkot - amitriptyliini, grandaksiini, atsafeeni, imisiini).

Joitakin lueteltuja lääkkeitä ei pitäisi ottaa yli 2-3 viikkoa, koska mahdolliset sivuvaikutukset.

Kun ryhdyt ottamaan tiettyjä lääkkeitä, ahdistus ja paniikki voivat tulla vahvemmiksi. Useimmissa tapauksissa tämä on tilapäinen ilmiö. Jos sinusta tuntuu, että parannusta ei tapahdu muutaman päivän kuluessa niiden vastaanottamisesta, kerro siitä lääkärillesi.

On myös lääkkeitä, jotka eivät ole voimakkaita rauhoittaville aineille. Niitä myydään ilman lääkemääräystä, ja heidän avullaan on mahdollista vapauttaa potilaan kunto hyökkäyksen sattuessa. Näistä voidaan tunnistaa:

• lääkekasvit
• kamomilla,
• koivunlehdet,
• Motherwort.

Potilas, joka on altis paniikkikohtauksille, helpottaa huomattavasti tietoisuuden tilaa: mitä enemmän hän tietää taudista, tavoista voittaa se ja vähentää oireita, sitä rauhallisemmin hän liittyy sen ilmentymiin ja käyttäytyy riittävästi hyökkäysten aikana.

Kasviperäisten käyttö

• Voit saada terapeuttista kasviperäistä tinktuuria, jolloin voit valmistaa seuraavan seoksen: ota 100 g teetä ruusun hedelmiä ja kamomilla kukkia; sitten 50 g kukin sitruunamelanlehtiä, keltaista, angelicajuurta ja hyperikumia; lisätään 20 g humalakartioita, valerianjuurta ja piparminttuja. Hauta kiehuvalla vedellä, vaadi ja juo hieman lämpimänä 2 kertaa päivässä
• Piparminttu on valmistettava tällä tavalla: kaksi ruokalusikallista minttua (kuivaa tai tuoretta) kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä. Sen jälkeen sinun täytyy vaatia mintun teetä kannen alle kaksi tuntia. Suodata sitten infuusio ja juo kerralla lasia varten. Voit rauhoittaa hermostoa ja hoitaa paniikkikohtauksia. On suositeltavaa juoda päivässä, kolme lasillista minttua.

ennaltaehkäisy

PA: n ehkäisymenetelmät ovat:

1. Liikunta - paras ehkäisy paniikkikohtausten torjunnassa. Mitä voimakkaampi elämäntapa on, sitä vähemmän paniikkikohtauksia ilmenee.
2. Ulkoileminen on toinen tapa estää paniikkikohtauksia. Tällaiset kävelyretket ovat erittäin tehokkaita ja niillä on pitkä positiivinen vaikutus.
3. Meditaatio. Tämä menetelmä soveltuu niille, jotka voivat selviytyä tottumuksistaan ​​ja suorittaa monimutkaisia ​​harjoituksia joka päivä;
4. Perifeerinen näkemys auttaa rentoutumaan ja siten minimoimaan paniikkikohtauksen riskin.

Paniikkikohtaukset aiheuttavat. Mistä he tulevat?

Jos olet koskaan kokenut paniikkikohtauksia, tämän syyt voidaan selvittää kysymällä itseltäsi kysymys: "Miksi minulla oli kaikki nämä pelot ja miksi näin tapahtui minulle?" Ja he alkavat etsiä syytä ja tehdä monia virheitä ja omistaa itselleen paljon naurettavia asioita. Useimmiten henkilö pitää tärkeimpänä syynä pelkoonsa olla erilaisten tekijöiden aiheuttama sairaus: kalsiumin puute kehossa, epäterveellinen ruokavalio, juominen teetä, suklaata, alkoholia jne. Mutta tämä ei ole ainoa syy siihen, että ihmiset, jotka joutuvat hälyttävään fobiaanipuheluun ja paniikkikohtaukset. Lisäksi kaikkein absurdisimmat väitteet löytyvät useimmiten foorumeista tai eri yhteisöistä, jotka on omistettu IRR: lle, ahdistuneisuushäiriöille ja loputtomasti selvittämään, mikä aiheuttaa paniikkikohtauksen.

Mitkä ovat paniikkikohtausten todelliset syyt?

Monet psykologit ja psykoterapeutit uskovat, että paniikkikohtausten, pelkojen ja hälyttävien ilmentymien pääasiallinen syy on jonkinlainen lapsuuden jakso - eli juuren episodi, joka on löydettävä ja korvattava. Tässä tapauksessa psykologi, yhdessä asiakkaan kanssa, alkaa ryhtyä psykoanalyysiin, kaivaa lapsuudelle, etsiä eri syistä. Mutta ongelma on, että tämä lähestymistapa on väärä, se ei toimi. Miksi?

Ensinnäkin kaikki ihmiset, jotka ovat löytäneet onnistuneen tavan hoitaa paniikkikohtauksia ja pelkoja, kukaan ei joutunut etsimään mitään perimmäisiä syitä lapsuudesta.

Toiseksi oletetaan, että joku lapsuuden episodi on olemassa, ja potilas ja psykologi alkavat kaivautua lapsuudelle. Oletetaan, että he löytävät jakson, jonka he uskovat olevan laukaiseva. Mitä seuraavaksi tapahtuu? Aluksi sen ensimmäinen vääristyminen tapahtuu, koska henkilö on jo aikuisessa, kypsässä tilassa, ja tämä jakso oli lapsuudessa. Toisin sanoen mies, kun hän muistaa hänestä, vääristää jo aluksi tätä tilannetta enemmän aikuisten uskomusten linssin kautta.

Kun potilas kertoo tilanteen psykologille tai psykoterapeutille, tapahtuu toinen vääristymä. Koska jo psykoterapeutti tai psykologi, kokemuksensa perusteella, alkaa vääristää tätä tilannetta tulkitsemalla sitä asiakkaalle. On käynyt ilmi, että tilanne on jo kaksi erittäin voimakasta. Voidaan väittää, että tilanne on jo vääristynyt eikä se ole se, jota he etsivät.

Kolmanneksi, väittää, että juuri lapsuudesta johtuva erityinen tilanne aiheutti paniikkikohtauksia ja fobisia häiriöitä on lähes mahdotonta. Voit etsiä sitä loputtomasti, mutta älä koskaan löydä sitä. Itse asiassa tätä syytä ei pitäisi hakea, koska itse asiassa tärkeimmät syyt paniikkikohtausten esiintymiseen ovat täysin eri syitä.

Tärkein teoria paniikkikohtausten syistä

Paniikkia on useita. Yksi niistä on aivojen modifioitu biokemia, kun ihmisellä ei ole endorfiineja, dopamiineja. Ja veressä ovat hormonit, kuten adrenaliini. Samalla henkilö alkaa paniikkikohtauksia. Teoria on periaatteessa mielenkiintoinen, emmekä voi sanoa, että se on pohjimmiltaan väärin, koska ei ole vielä ollut sellaisia ​​tutkimuksia, jotka osoittaisivat luotettavasti, että paniikkikohtaukset tapahtuvat juuri muuttuneen aivojen biokemian vuoksi.

Lisäksi asiantuntijoiden käytännössä on tapauksia, joissa ihmiset pääsivät eroon hyvin lyhyessä ajassa paniikkikohtauksista, agorafobiasta ja muista peloista. Tämä viittaa siihen, että kukaan ei ole muuttanut biokemiaan. Jos syy oli vain aivojen biokemiassa, niin kaikille ihmisille se olisi ainoa. Ja päästä eroon paniikkikohtauksista, ihminen yksinkertaisesti riittää muuttamaan biokemiaa. Mutta koska on niin paljon esimerkkejä, kun ihmiset eivät tee mitään biokemiansa kanssa, mutta rikkoi vain paniikkikohtausten mekanismin ja näin erosi niistä, tämä teoria ei voi olla 100% oikein. Vaikka se on osittain totta kahdessa tapauksessa: kun henkilöllä on hyvin suuri ahdistus ja kun hänellä on masennus. Täällä voimme ehdottomasti puhua muutetusta biokemiasta ja siitä, että on ehkä tarpeen käyttää joitakin lääkkeitä, myös masennuslääkkeitä.

Seuraava syy paniikkikohtauksiin, joita monet pitävät tärkeimpinä, ovat sisäiset ihmisen konfliktit. Nämä ovat sisäisiä ratkaisemattomia tilanteita, jotka johtavat paniikkikohtauksiin. On myös vaikea hyväksyä tätä, koska on olemassa monia esimerkkejä, joissa ihmiset eivät ratkaissut mitään sisäisiä konflikteja ja samalla eroon ongelmastaan. Tietysti voimme olla yhtä mieltä siitä, että sisäiset ristiriidat todella lisäävät henkilön ahdistusta, ja tämä tietenkin edistää paniikin syntymistä. Tämä syy voi olla epäsuora, mutta ei tärkein.

Mikä on paniikkikohtausten pääasiallinen syy?

Kuten näemme, asiantuntijat ovat eri mieltä tästä asiasta. Heistä edistyksellisimpänä pidetään kuitenkin sitä, että paniikkikohtausten pääasiallinen syy on emotionaalinen, henkinen ja fyysinen uupumus. Mitä tämä tarkoittaa?

Jos sinulla on paniikkikohtaus, syyt johtuvat pääasiassa kehon tyhjentymisestä. Psykologinen uupumus liittyy mihin tahansa psykotraumaan, joka liittyy rakkaansa menettämiseen ja avioeroon, toisin sanoen eräisiin stressaaviin elämänhetkiin, jotka todella vaikuttavat hermostoon ja heikentävät sitä.

Emotionaalinen uupumus liittyy joihinkin uusiin elämäntilanteisiin, vahvoihin vaikutelmiin. Tämä voisi olla siirtyminen toiseen kaupunkiin, tentti, haastattelu, odottamaton kokous. Tähän sisältyy myös sisäisiä ja ulkoisia konflikteja, kun esimerkiksi ihminen joutuu jatkuvasti riitelemään sukulaisten kanssa eikä halua elää perheessä, mutta hänellä ei ole mitään.

Fysiologinen heikkeneminen tapahtuu, kun ihmiset alkavat johtaa istumatonta elämäntapaa, väärin alkoholia, savukkeita, joitakin psykotrooppisia aineita, huumeita. Muuten psykologit huomaavat, että monet paniikkikohtauksista kärsivät ihmiset alkavat johtaa passiiviseen elämäntapaan. Ja yksi niistä syistä, jotka alkavat liittyä neuroosin, paniikkikohtausten, agorafobian - hypodynamia. Suurin osa oireista johtuu siitä.

Nämä ovat paniikkikohtausten kolme tärkeintä syytä. Jos ne poistetaan hitaasti, ahdistuksen taso laskee merkittävästi, ja voit päästä eroon paniikkikohtauksista.

Panic Attack -mekanismi

On ymmärrettävä, että paniikkikohtaukset ovat mekanismi, joka tukee itseään. Miten se toimii?

Oletetaan, että tietyssä henkilön elämän vaiheessa, kun kaikki nämä kolme uupumusta tulivat yhteen - psykologinen, emotionaalinen ja fyysinen, hänen hermostoa ravistettiin. Jos aikaisemmin se oli vahva, ulkoisia häiriöitä ei havaittu. Kun henkilö oli huolissaan, hän oli hermostunut, mutta samaan aikaan hän ei tuntenut vahvoja jännitteitä ruumiissaan. Nyt, kun hänen hermostonsa on loppunut, joku ihminen kokee jossain vaiheessa jotain paniikkikohtauksen kaltaista, ja hän sairastuu. Tämä voi tapahtua krapulan jälkeen tai sen jälkeen, kun hän sai tietää huonoja uutisia. Tämä voi olla vain joukko stressiä. Tässä vaiheessa hänen ruumiinsa on masentuneessa tilassa ja hermosto on ahdistunut. Ja hänellä on taustahälytys, jota useimmat ihmiset eivät yksinkertaisesti huomaa alkuvaiheessa.

Ahdistus - kehon puolustaja

Tosiasia on, että ahdistus on kehomme puolustusmekanismi, ja kun me pelkäämme, ahdistus alkaa etsiä vaaraa. Mutta paniikkikohtauksilla ei ole todellista vaaraa, ja koska henkilö ei tiedä, mitä hänelle tapahtuu, hän pelkää tätä jaksoa. Hän loppuu varastosta, kutsuu ambulanssin, uskoo että hän kuolee. Ja tällä hetkellä hänellä on hyvin vahva, kuluttava, paniikki kauhu. Ja juuri tämä paniikkikauhu tallennetaan hänen alakeskukseensa. Alitajuntaan on ns. Adrenaliinitallennus. Ja juuri tämä pelko, että henkilö pelkää tulevaisuudessa. Samalla hän alkaa jatkuvasti seurata sisäisiä tunteitaan. Ja useimmiten hän ohjaa niitä sisäisiä tunteita ja oireita, jotka liittivät hänet ensimmäistä kertaa paniikkikohtauksen aikana. Esimerkiksi jos henkilöllä on ollut sydämen sydämentykytys, niin luonnollisesti hän alkaa nyt seurata pulssiaan: jos hän on paineen alla, hän tarkistaa paineensa jne. Tässä mekanismi sulkeutuu.

Yleisesti ottaen henkilö uskoo, ettei hän paniikkia siitä, että hän hallitsee joitakin hänen oireistaan. Ja hän on varma, että hän pelkää hyökkäystä, tarkalleen mitä pahaa hänelle. Itse asiassa ihmiset, joilla on paniikkikohtauksia, eivät pelkää, mikä on huono, eikä niiden oireita - he pelkäävät itse pelkoa. Se oli ensimmäinen kauhea pelko, jota he kokivat ensimmäisen paniikkikohtauksen aikana. Ja mielenkiintoisinta on, että mitä enemmän ihminen alkaa hallita oireitaan, sitä enemmän ne tehostuvat, ja mitä useammin uusi paniikkikohtaus käynnistyy. Siksi tässä on ymmärrettävä, että paniikkikohtaus on itse asiassa itsestään tukeva mekanismi. Henkilö on jatkuvasti jännittävää, jatkuvasti valvomassa itseään pelon takia, uudet oireet vahvistuvat ja tämä mekanismi käynnistyy uudestaan ​​ja uudestaan.

Mitä tarvitaan paniikkikohtausten syiden selvittämiseksi?

Jotta voisimme ymmärtää paniikkikohtausten syyt ja päästä eroon niistä, sinun on ensin palautettava hermosto, kaikkien kolmen edellä mainitun tekijän osalta. Ja vasta sen jälkeen tai samanaikaisesti tämän kanssa voi paniikkikohtausten mekanismi rikkoutua. Se toimii analogisesti todellisen mekanismin kanssa: jos poistat yhden osan siitä, mekanismi katkeaa. Sama tapahtuu paniikkikohtauksissa: kun henkilö ymmärtää, miten ja mikä toimii, ja vetää osia mekanismista, hän hajoaa, ja paniikkikohtaus lakkaa olemasta elämässään.

Tärkein asia, jonka halusimme välittää tässä artikkelissa, on, että paniikkikohtausten syy on hyvin yksinkertainen: se on psykologinen, emotionaalinen ja fysiologinen uupumus. Ja että paniikkikohtaukset ovat vain mekanismi. Siksi ei ole välttämätöntä etsiä ongelmien syitä, vaan sinun tarvitsee vain aloittaa työ hermoston palauttamiseksi ja paniikkikohtauksen mekanismin hajottamiseksi.

Paniikkikohtaukset: syyt ja hoito

Ahdistuneisuuden tai pelon tunne on jokaiselle tuttu. Tämä tunne osoittaa, että jotakin pahaa on tapahtunut, ja rohkaisee kehoa mobilisoimaan löytää tien ulos tilanteesta. Tällä hetkellä tuotetut stressihormonit auttavat mobilisoimaan kehon sisäisiä varantoja ja voittamaan nopeasti esteen.

Pelon ja ahdistuneisuuden tunne on täysin normaali tilanteessa, jossa on olemassa edellytyksiä sen esiintymiselle. Mutta joskus pelko tai ahdistus ilmaantuu ilman mitään perusteltua syytä, ja sitten siitä tulee todellinen ongelma, joka voi pilata elämän kokonaan. Jos henkilö tuntee usein ahdistusta tai pelkoa ilman syytä, on syytä epäillä ahdistuneisuushäiriötä.

Mikä on paniikkikohtaus

Nykyaikaisessa lääketieteessä termi "paniikkikohtaus" viittaa tavallisesti irrationaalisen pelon äkilliseen hyökkäykseen. Tällaiseen hyökkäykseen liittyy yleensä kaikki tunnusmerkit voimakkaasta pelosta - nopea sydämen syke ja hengitys, hikoilu, haju, raajojen tunnottomuus jne. Samalla ei yleensä ole ilmeisiä syitä pelätä, vaikka pelon tunne itsessään voi tulla paljon myöhemmin kuin tyypilliset oireet.

Itse asiassa pelon fysiologiset merkit voivat ensin näkyä, ja vain silloin pelkoa. Tämä on yksi paniikkikohtausten tärkeimmistä ongelmista - henkilö ymmärtää, että hän on sairastunut, että jokin on väärä hänen ruumiinsa kanssa, mutta hän ei ymmärrä, mikä se on ja mitä on tehtävä. Liittyy pelkoa elämästään ja terveydestään, mikä pahentaa tilannetta entisestään.

Useimmissa tapauksissa ensimmäisten hyökkäysten jälkeen potilas alkaa epäillä sydänsairautta ja menee lääkärin puoleen. Kun on käynyt ilmi, että hänen sydämensä on terve, hänet lähetetään muille asiantuntijoille, jotka yleensä eivät löydä poikkeavuuksia. Niinpä potilas saa neurologin, joka tekee lopullisen diagnoosin.

Kotilääketieteessä vanhentuneita termejä "cardioneurosis", "vaskulaarinen dystonia", "sympathadioalinen kriisi", "vegetatiivinen kriisi" ja "neurocirculatory dystonia" on käytetty pitkään. Käännettynä "inhimilliseksi kieleksi" he kaikki kertovat meille, että "autonomisessa hermostossa on jotain vikaa." Tämän taudin modernein määritelmä kuulostaa "paniikkikohtaukselta" tai "paniikkihäiriöltä".

Paniikkikohtausten syyt

Paniikkihäiriön alkuperää ei tällä hetkellä ole täysin ymmärretty, ja se on edelleen lääkäreille mysteeri. Paniikkikohtauksen alkaessa tulee vaikuttaa sekä psykologisiin että biologisiin mekanismeihin. Siksi ei ole yllättävää, että monet charlataanit etsivät syitä pahaan silmään, vaurioihin jne. On muistettava, että paniikkikohtaus voi olla oire sisäisten elinten hyvin spesifiselle taudille, joten ilman perusteellista sydän-, kilpirauhas- ja haimasolun tutkimista emme voi sanoa, että käsittelemme paniikkihäiriötä.

Paniikkikohtausten esiintyminen voi myös aiheuttaa erilaisia ​​lääkkeitä. Näiden häiriöiden esiintyvyys lisääntyy alkoholin väärinkäyttäjillä. Paniikkikohtaukset vieroitusoireyhtymän tai ns. ”Krapulan” aikana ovat paljon yleisempiä kuin normaalissa tilassa.

Terveillä ihmisillä, joilla ei ole huonoja tapoja, paniikkikohtausten esiintyminen aiheuttaa yleensä psykologista konfliktia. Jos henkilö elää jatkuvasti stressiä, halun tukahduttamista, pelkoa tulevaisuutta kohtaan (lapsille), tunteita omasta maksukyvyttömyydestään tai epäonnistumisestaan, tämä voi johtaa paniikkihäiriöön. Lisäksi paniikkikohtauksiin kohdistuvalla taipumuksella on geneettinen perusta, noin 15–17% ensimmäisen asteen sukulaisista on samanlaisia ​​oireita.

Henkilön persoonallisuusominaisuuksien ja paniikkihäiriöiden todennäköisyyden välillä on yhteys. Usein paniikkikohtauksia esiintyy naisilla, joille on ominaista halu houkutella huomiota. Liiallinen tarve tunnistaa ja kiinnittää huomiota ilman sitä voi aiheuttaa paniikkihäiriöitä. Miesten paniikkihäiriöt liittyvät usein terveydentilaan. Tällaiset ihmiset ovat liian voimakkaasti kiinnostuneita terveydestään, harjoittaa jatkuvasti kuntoutusta ja pienet epämukavuudet joutuvat shokiin ja paniikkiin.

Oireita paniikkikohtauksista

Miten ymmärtää, että sinulla on paniikkikohtaus? On luettelo oireista, joita yleensä esiintyy PA: n yhteydessä. Jos sinulla on neljä tai useampia oireita luettelosta samanaikaisesti, ja tunnet samalla stressiä, pelkoa tai ahdistusta, niin todennäköisesti tämä on paniikkikohtaus.

Oireiden luettelo on seuraava:

• nopea pulssi ja syke,
• sisäinen vapina ja vapina,
• lisääntynyt hikoilu,
• tukehtumisen tunne ja ilman puute, hengenahdistus,
• kipu tai epämukavuus rintalastan vasemmassa puoliskossa,
• pahoinvointi,
• heikkous, huimaus ja epävakaus,
• depersonalisointi ja derealizointi,
• pelkää tehdä hallitsematonta tekoa tai mennä hulluksi
• tunne tunnottomuudesta ja / tai parestesiasta raajoissa, t
• ajatusten sekaannusta
• kuoleman pelko.

Paljon harvinaisempia ovat oireet, kuten uloste- ja vatsakipu, usein virtsaaminen, kuulon ja näön heikkeneminen, raajojen kouristukset ja liikehäiriöt.

Ominaisuudet paniikkikohtaukselle ja taudin kehittymiselle

Hyökkäyksen voimakkuus vaihtelee yleensä hyvin laajoissa rajoissa voimakkaasta paniikista aina jatkuvaan hermoston jännitteeseen. Paniikkikohtauksen yhteydessä voi tulla esille myös psykologisia tunteita, kuten pelkoa ja jännitystä, sekä somaattisia tunteita. Hyvin usein potilaat tuntevat vain PA: n somaattisen osan, esimerkiksi huimausta, sydämen kipua, ilman puutetta ja pahoinvointia. Sitten he käyvät ensin terapeutteihin ja kardiologeihin. Potilaat, joilla on hallitseva henkinen osa, kuulevat useammin psykologeja ja psykoterapeutteja.

Hyökkäysten kesto vaihtelee suuresti myös muutamasta minuutista useisiin tunteihin. Kouristusten esiintymistiheys on myös puhtaasti yksilöllinen. Useimmiten lääkärit joutuvat kohtaamaan spontaaneja tai ennennäkemättömiä hyökkäyksiä, joita esiintyy ilman näkyvää syytä. Joskus heillä on erityinen syy esimerkiksi olemalla suljetussa tilassa, väkijoukossa jne.

Jos potilas ensimmäisellä lääkärikeskuksen vierailulla saa ei aivan pätevän lääkärin, joka, ilman patologiaa, alkaa hoitaa kaikkea peräkkäin ja satunnaisesti, tämä voi johtaa potilaan hypokondriaalisen mielialan pahenemiseen, vakuuttaa hänet taudin monimutkaisuudesta ja parantumattomuudesta, joka aiheuttaa sairauden pahenemisen. Siksi on erittäin tärkeää vierailla psykoterapeutissa, jolla on merkkejä PA: sta, ja onko hoidon aikana parannusta.

Usein potilaat kehittävät aikanaan pelkoa uudesta hyökkäyksestä, he odottavat häntä innokkaasti ja yrittävät välttää provosoivia tilanteita. Luonnollisesti tällainen vakiojännite ei johda mihinkään hyvään, ja hyökkäykset ovat yleisiä. Ilman asianmukaista hoitoa tällaiset potilaat muuttuvat usein erakkoiksi ja hypokondriiksi, jotka etsivät jatkuvasti uusia oireita itsestään, eivätkä he näy tällaisessa tilanteessa.

Paniikkikohtausten luokittelu

Jotta paniikkikohtaukset voidaan hoitaa, sinun täytyy selvittää, mitä ne ovat ja mikä aiheuttaa niitä. Tästä riippuu oikea valinta hoidosta.

Yleensä on PA: n kolme päätyyppiä:

• Spontaani paniikkikohtaukset tapahtuvat ilman selvää syytä. Tällaisen PA: n kanssa on suoritettava täydellinen tutkimus, jotta somaattiset sairaudet voidaan sulkea pois. Jos ei, mene psykoterapeuttiin.
• Tilanne-PA esiintyy tietyn traumaattisen tilanteen aikana. Psykoterapeutti voidaan ottaa yhteyttä myös ilman perusteellista tutkimusta, koska henkilön pelko, joka aiheuttaa kaikki oireet, on kasvoillaan.
• Ehdollinen PA esiintyy, kun se altistuu tietylle kemialliselle tai biologiselle ärsykkeelle. Alkoholi tai huumeet, hormonaaliset hypyt kuukautiskierron eri vaiheissa jne. Voivat olla tällaisia ​​kannustimia. Jos tällainen yhteys on jäljitettävissä, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan.

Paniikkikohtausten hoito

Paniikkikohtausten hoito on lääkkeemme kipeä kohta, koska paniikkikohtaus ei ole juuri sairaus ja perinteiset lähestymistavat eivät yleensä auta. Keskimääräinen potilaalla, jolla on PA, yleensä tapahtuu kardiologi ja endokrinologi, ja jos kaikki menee hyvin, alkaa mielenkiintoisin asia - on tarpeen käsitellä sitä, mutta ei ole mitään. Sitten he tulevat esiin taudin kanssa, kirjoittavat esimerkiksi IRR: n tai jotain muuta, joka liittyy kasvulliseen hermostoon. Ongelma johtuu usein myös aivoista, "kouristavan valmiuden" löytämisestä, "minimaalisesta toimintahäiriöstä" jne.. Samaan aikaan varsin vakavia lääkkeitä, joilla on vaikuttava luettelo haittavaikutuksista, määrätään usein täysin terveelle henkilölle. Tällaisessa tilanteessa yksinkertainen "pumppaus rahaa" homeopatian, ravintolisän tai folk-lääkkeen muodossa näyttää olevan ihanteellinen vaihtoehto, koska se ei vahingoita terveyttä.

Hoidettaessa paniikkihäiriötä tehokkaasti on ymmärrettävä, että tämä ei ole tartuntatauti, jota voidaan parantaa antibiootilla, kaikki riippuu potilaasta. Ainoa lääke, joka voidaan osoittaa PA: lle, on rauhoittava. Sedatiivit auttavat lievittämään jännitystä, mikä vähentää hyökkäysten taajuutta ja voimakkuutta. Ja voit vain päästä eroon niistä vain hävittämällä syy. Harvat onnistuvat selviytymään tästä ilman hyvän psykoterapeutin apua.

Mutta jokainen voi vapauttaa heidän tilansa ilman lääkäriä. Tätä varten meidän on luovuttava huonoista tottumuksista sekä kofeiinia sisältävistä tuotteista, alkaa johtaa aktiivisempaan elämäntapaan, oppia rentoutumaan ja etsimään jatkuvasti positiivisia asioita ja ajattelemaan vähemmän ongelmista. On erittäin tärkeää ymmärtää, että paniikkikohtauksesta on mahdotonta kuolla! Se on kuin kuolee pelolla. Jos sinua on tutkittu ja lääkärit ovat sanoneet, että sydämesi ja verisuonet ovat terveitä, tämä tarkoittaa sitä, että voitte kantaa helposti kuorman, joka tapahtuu pelkohyökkäyksen aikana. Myös tajunnan menetys PA: n aikana tapahtuu harvoin (lähes koskaan).

Kuinka auttaa itseäsi paniikkikohtauksen aikana (Video: "IRR. Miten ei pelkää")

Voit voittaa paniikkikohtauksen, muista - he eivät kuole siitä, mitään ei tapahdu sinulle, se on pelko, etkä ole pieni lapsi pelkäämään ilman syytä.

Ei tarvitse keskittyä tunteisiinsa. Jos huomaat, että analysoit huolellisesti sydämen sykettäsi, visuaalista selkeyttäsi tai hengitysnopeuttasi, siirry välittömästi johonkin muuhun. Tällä hetkellä voit pysäyttää ja tutkia kauppaikkunaa, laskea turkisnappia, muistaa ensimmäisen rakkauden, tärkeintä on miettiä jotain muuta.

Jos olet kotona, voit vain makaa sohvalla ja päinvastoin kaivaa tunteisiin. Vain ilman pelkoa ja kiinnostusta me muistamme, että he eivät kuole. Paniikkikohtauksen aikana äänen ja värin havaitseminen muuttuu usein, yrittää saada uusia tunteita, analysoida niitä. On mahdollista, että he eivät ole lainkaan pelottavia, vain tottelemattomia.

Yritä hengittää hitaasti. Usein hengitys herättää hyperventilaatiota, mikä johtaa pelon, huimauksen ja disorientaation tunteen lisääntymiseen. Voit hengittää nyrkki- tai paperipussissa, se vähentää veren happipitoisuutta ja poistaa huimausta. Muista aina, että tämä on vain pelko ja se voidaan voittaa!

Paniikkikohtaukset

Paniikkikohtaus on selittämätön äkillinen pahoinvointi, jossa potilas häiritsee ahdistuneisuutta ja erilaisia ​​vegetatiivisia oireita. Tätä termiä määriteltäessä lääkärit käyttävät usein monia muita termejä: kasvullista kriisiä, kriisitilanteessa esiintyvää IRR: ää, kardioneuroosia jne. Paniikkikohtausten varalta. Asiantuntijan tulee hoitaa tämä tila.

Miten paniikkikohtaus ilmenee?

Järkevästi, yhtäkkiä tarttuva tunne perusteettomasta ahdistuksesta oli koettava ainakin kerran, luultavasti kaikkien. Tällaisiin paniikkihäiriöihin liittyy yleensä äkillinen ilmeinen voimakas sydämentykytys, pahoinvointi ja polvissa vapina. Tällainen reaktio on normi, jos henkilö todella reagoi uhkaan tai vaaraan. Mutta jos tämä ehto havaitaan säännöllisesti, puhumme jo neuropsykiatrisesta häiriöstä, jota kutsutaan paniikkikohtaukseksi. Tämä patologinen tila ilmenee ilman syytä ja kattaa henkilön täysin erilaisissa elämäntilanteissa. Tämä voi tapahtua liikenteessä tai muissa paikoissa, joissa on paljon ihmisiä, sekä suljetuissa tiloissa. Aluksi näyttää siltä, ​​ettei tällaista reaktiota ole syytä. Kuten nykyaikaiset psykologit todistavat, paniikkikohtauksia havaitaan noin 5% suurissa kaupungeissa asuvista ihmisistä.

syistä

Asiantuntijat väittävät, että paniikkikohtaukset ilmenevät henkilöinä hyökkäyksinä stressitilanteissa ja heijastavat eräänlaista sisäistä taistelutietoa ulkomaailman aggressiota vastaan. Toinen syy, miksi ihminen on huolissaan paniikkikohtauksen oireista, on tiettyjen psykologisten ristiriitojen läsnäolo, joita ihminen ei voi ymmärtää ja ratkaista. Tietenkin tällaisten hyökkäysten kohteeksi joutuneet ihmiset ovat huolissaan siitä, ovatko tällaiset sairaudet vaarallisia, ja miten selviytyä IRR: n ilmenemismuodoista. Verkostossa on enemmän kuin yksi foorumi, jossa ihmiset, jotka ovat alttiita tällaiselle hyökkäykselle, etsivät vastausta siitä, miten päästä eroon näistä ilmiöistä.

Useimmiten lääkärit määrittelevät paniikkikohtaukset kasvillisen verisuoniston dystoniaa, sydämen neuroosia jne. Esiintyvät ihmisillä, joilla on vain vähän suojaa stressin vaikutuksista serotoniinin ja norepinefriinin puutteen vuoksi elimistössä. Nämä aineet estävät tehokkaasti emotionaalisen ja fyysisen epämukavuuden vaikutuksia kehoon. Tällaiset ihmiset voivat ylläpitää sietokykyä jonkin aikaa, mutta jos ne ovat liian voimakkaita ja pitkittyneitä stressiä, ne peitetään paniikkikohtausten aallolla. Enemmän alttiita naisille. Paniikkikohtaukset ilmenevät usein raskauden aikana sekä ihmisillä, jotka usein käyttävät alkoholia.

Kaikki voi toimia paniikkikohtauksen ilmentymisen lähtökohtana: stressi, emotionaaliset vaihtelut, unen puute. Samalla paniikkikohtaus voittaa potilaan silloin, kun objektiivinen vaara tapahtuu, mutta tavanomaiseen aikaan. Näin ollen henkilölle on vaikea selittää itselleen, miksi tällaisten hermojen syy on.

oireet

Kaikkein voimakkain, yleisesti ottaen, läpäisee ensimmäisen paniikkikohtauksen hyökkäyksen. Ihmiskyvyn myötä ihmisten verenpaine kohoaa jyrkästi, mikä vaikuttaa voimakkaasti. Potilaan sydän lyö voimakkaasti, joskus hän voi jopa menettää tajuntansa. Kaikki myöhemmät paniikkikohtausten ilmenemismuodot ovat useimmissa tapauksissa vähemmän voimakkaita.

Ensimmäisen voimakkaan hyökkäyksen jälkeen tällaisten ilmenemismuotojen käsittelemiseksi henkilön tulisi neuvotella lääkärin kanssa. Paniikkikohtausten hoito on toivottavaa aloittaa välittömästi ensimmäisten neuroositapausten jälkeen. Miten hoitaa tauti ja mitä menetelmiä suositellaan yksittäisessä tapauksessa, asiantuntija kertoo myös.

Ihmisillä, jotka ovat alttiina paniikkikohtauksille, on pääsääntöisesti lisääntynyt paine päivän aikana, mikä on kaikkein korkeimman sosiaalisen aktiivisuuden ajanjakso.

Sekä ensimmäisen paniikkikohtauksen että myöhempien hyökkäysten aikana henkilöllä on voimakkaita kasvullisia oireita: hikoilu, sydämentykytys, lämmön tunne, kurkun paine, päänsärky, käsien ja jalkojen tunnottomuus. Tällainen hyökkäys kestää noin 10–15 minuuttia, mutta joskus se voi kestää noin tunnin. Oireiden häviämisen jälkeen potilas tuntuu erittäin heikolta ja masentuneelta.

Paniikkikohtaus on erillinen tauti, jossa henkilö ei saa näyttää muita fobioita. Tästä huolimatta potilaat, jotka usein altistuvat tällaisille hyökkäyksille, kokevat myös erilaisia ​​emotionaalisia ja affektiivisia häiriöitä. Niinpä paniikkikohtaukset voidaan yhdistää agarofobiaan (pelko avoin tila), klaustrofobia (pelko suljetusta tilasta), pelko yleisöstä.

Joskus paniikkihäiriö voi olla väärässä ihmiselle muille sairauksille. Tällaisia ​​väärinkäsityksiä esiintyy useimmiten niillä, jotka ovat vasta äskettäin alkaneet käydä paniikkikohtauksia. Tällaiset hyökkäykset sekoittuvat helposti somaattisten sairauksien ilmentymiin, neurologisiin sairauksiin sekä joidenkin mielenterveyshäiriöiden kanssa.

Miten määrittää paniikkikohtauksen

On olemassa objektiivisia kriteereitä sen määrittämiseksi, että henkilö on todella alttiina paniikkikohtauksille. Sinun pitäisi arvioida tarkasti tilanne ja selvittää, ilmenevätkö edellä kuvatut oireet, ja varmista, että seuraavat kohdat ovat läsnä.

Ihmisillä, jotka altistuvat paniikkikohtauksille, hyökkäykset syntyvät voimakkaasti ja odottamattomasti, noin neljä hyökkäystä kuukaudessa. Ainakin yhdessä hyökkäyksessä henkilö tuntee uuden paniikkikohtauksen pelon. Hyökkäyksellä on tunne epätodellisuudesta siitä, mitä tapahtuu, ihminen tuntee kuoleman pelon, sairastuneen. On mahdollista olettaa, että ihmisessä kehittyy paniikkikohtaus, jos hänellä on ainakin neljä seuraavista oireista: voimakas pulssi ja syke; vapina ja chill-tunne; hikoilu; hengitysvaikeudet, tukehtumisen tunne; tuskallinen tai hengenahdistus; epämukavuutta vasemmassa rinnassa; pahoinvointi; huimaus ja pyörtyminen lähellä pyörtymistä; tunne pelkää mennä hulluksi tai tehdä sopimattomia tekoja; käsien ja jalkojen tunnottomuus tai pistely, kylmän tai kuuman terävät huuhtelut.

diagnostiikka

Kun henkilö valittaa edellä kuvattujen oireiden ilmentymisestä, lääkärit suorittavat kaikki tarvittavat tutkimukset sisäisten elinten - alusten, aivojen jne.

Diagnoosi perustuu sairauden kliinisten ilmenemismäärien määrittämiseen sekä henkilön ahdistuneisuusasteen määrittämiseen. Tätä tarkoitusta varten käytetään erityistä mittakaavaa paniikkikohtausten ja ahdistushyökkäysten arvioimiseksi.

hoito

Paras tapa selviytyä paniikkikohtauksista on nykyään lääketieteellisen ja ei-lääkehoidon pätevä yhdistelmä. Lääkäri arvioi riittävästi potilaan tilaa ja valitsee hänelle sopivan masennuslääkkeen. Se olisi otettava pitkäksi aikaa. Joskus tämä hoito kestää jopa vuoden. Tällä tavoin voit säätää potilaan kehon serotoniinin ja noradrenaliinin sisältöä. Nykyaikaiset masennuslääkkeet voivat vaikuttaa positiivisesti potilaan elämänlaatuun, mutta eivät aiheuta ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Ihmisissä hyökkäysten taajuus ja intensiteetti vähenevät, pelko katoaa, yleinen psykologinen tila ja mieliala paranevat. Lisäksi potilaille määrätään tarvittaessa rauhoittavia aineita ja neuroleptisiä aineita. Jos potilaalle diagnosoidaan paniikkikohtauksia, hän on myös osoittanut ottavansa rauhoittavan vaikutuksen neurometabolisia stimulantteja.

Koska ei-farmakologiset hoitomenetelmät harjoittelivat psykoterapiaa, muuttivat elämäntapaa. On tärkeää, että ihmisen elämässä esiintyy mahdollisimman vähän stressaavia tilanteita ja että havaitaan positiivisempia tunteita.

Näiden paniikkikohtausten hoitomenetelmien lisäksi potilaalle on joskus suositeltavaa suorittaa joitakin fysioterapeuttisia menettelyjä. Käytetään MDM-hoitoa (aivokuoren meso-enkefaalinen modulointi), elektrolyyttistä, värihoitoa, aromaterapiaa. Myös joskus reflexologia on määrätty, rentouttavan hieronnan kurssi, fysioterapia, jonka tarkoituksena on rentoutua, ja myöhemmin - lisätä ääntä. Harjoitusten tulisi kuitenkin olla kohtalaisen voimakkaita ja mitattuja, koska vakavat kuormat voivat pahentaa potilaan tilaa.

Lisäksi harjoitetaan ylimääräisiä kasviperäisiä hoitoja, joissa potilaita suositellaan ottamaan päivittäin joitakin yrttejä, joissa on rauhoittava vaikutus. Voit valmistaa keisarillisia ja infuusioita valerianista, veronikasta, oreganosta, nokkosesta, sitruunamelasta, mintusta, koiruohusta, äitiä, kamomillaa, humalaa jne.

Huomiota on kiinnitettävä ravitsemuksen piirteisiin. On parempi sulkea ruokavaliosta mausteisia mausteita ja tuotteita, vahvaa kahvia ja teetä, alkoholijuomia, koska niillä on stimuloiva vaikutus hermostoon.

Miten vähentää hyökkäyksen voimakkuutta?

Potilaan, joka toisinaan kehittää paniikkikohtauksia, olisi opittava selviytymään tilanteesta omallaan, mikä vähentää oireiden vakavuutta. Joskus yksinkertaisten suositusten toteuttaminen voi estää paniikkikohtauksen kehittymisen.

Joten aluksi henkilön on aina oltava tietoinen siitä, että paniikkikohtaus ei uhkaa hänen terveyttään. Tätä yksinkertaista ajatusta on kuitenkin vaikea tunnistaa hyökkäyksen prosessissa. Mutta jos yrität hallita tätä menetelmää, voit ajan mittaan oppia hallitsemaan mieltäsi paniikkikohtauksen aikana.

Pysäytäksesi paniikkia, sinun on yritettävä hallita tilannetta, joka väittää uhkaavan henkilöä. Tähän sopii yksinkertainen paperipussi, johon hengittäminen auttaa hallitsemaan sisäelinten työtä yhdellä silmäyksellä.

Myös henkilö, joka on tietoinen ongelmistaan ​​ja voi auttaa milloin tahansa, auttaa potilaan vieressä. Jopa ne, jotka ovat tottuneet selviytymään kaikista ongelmistaan ​​yksin, voivat hakea apua. Henkilön, joka kärsii paniikkikohtauksista, pitäisi ainakin henkisesti antaa itselleen lupa hakea apua muilta ihmisiltä, ​​jos se on tarpeen, eikä pidä tätä arvottomana käyttäytymisenä. Sinun on myös muistettava, että aina on mahdollisuus heti soittaa lääkärille.

Potilas, joka on altis paniikkikohtauksille, helpottaa huomattavasti tietoisuuden tilaa: mitä enemmän hän tietää taudista, tavoista voittaa se ja vähentää oireita, sitä rauhallisemmin hän liittyy sen ilmentymiin ja käyttäytyy riittävästi hyökkäysten aikana.

Koulutus: Hän valmistui Rivne State Basic Medical College -koulutukseen farmasian tutkintoon. Hän valmistui Vinnitsa State Medical Universitystä. M.I.Pirogov ja harjoittelupaikka.

Työkokemus: Vuodesta 2003 vuoteen 2013 hän työskenteli apteekissa ja apteekkioskin johtajana. Hänelle myönnettiin diplomit ja arvomerkit monien vuosien ahkeraan työhön. Lääketieteellisiä aiheita koskevat artikkelit julkaistiin paikallisissa julkaisuissa (sanomalehdissä) ja eri Internet-portaaleissa.

Kyllä, minulla on kaikki alku verrattuna muihin! Hyvä päivä kaikille! Olen kärsinyt PA: sta 16 vuotta. Silloin ensimmäiset merkit ilmestyivät, kun hänet palautettiin toimimaan asetuksen jälkeen. Hyökkäyksenä, niin ajaa wc, jos kotona. Ripuli ja oksentelu alkoivat, ikään kuin se kääntyi ulospäin. He kutsuivat ambulanssin. Tällainen tunne on huomenna en ole. Kun hyökkäys tapahtui, se oli kuin sitruuna, heikkous ja lihakset ovat kaikki hitaita. Olen menettänyt 3-4 kg tälle maaperälle. Terapeutti suositteli afobatsolia tai tenathenia. Mikä aika auttoi. Mutta ajan myötä sain vähän selviytyä itsestäni. Hän alkoi hengittää syvästi hyökkäysten aikana, jotain viileää pään päällä ja sängyn rintakehässä, lievittää polttamisen tunnetta. Käytännössä ei oksennusta, mutta ripuli on ensimmäinen merkki napsautuksesta. Olen aina mukana pillereitä kanssani. Ollakseni rehellinen, olen hyvin väsynyt, pidän nippu hermoja, minulla on hermostunut työ, ymmärrän tämän kaiken stressistä, jota olen kokenut. Mutta ennen kuin ei ollut mitään stressiä, miksi kaikki meni ei ole selvä. Mutta seuraukset heijastuvat hyvin terveyteen. Olen vain 41. Mene psykiatriin, sinun täytyy ensin löytää hyvä. Huumeet, joita ne määräävät, kun kaikki tietävät ja eivät ymmärrä vitamiineja. Menossa lääkärille, tentin tai sopimuksen tekeminen tai lapsen tekeminen sairaalaan. Sama, vuosi toisensa jälkeen. Tiedät jo, mitä ja miten. Ja se on teidän aikanne, epämiellyttävä tunne päässäni, että kirjoitin edelleen. Joten asun!

Minulla oli samanlainen sairaus kuin paniikkikohtaukset, mielestäni se johtui unihäiriöstä. Mutta en ole varma, että ne olisivat niitä, joita en käynyt lääkärissä. Ennen lääkärin aloittamista hän päätti yrittää selviytyä tästä ehdosta. Hän alkoi ottaa lämpimän suihkun ennen nukkumaanmenoa, hän käytti aromaterapiaa laventeli- ja sitruunamyllyöljyistä. Hän otti myös tryptofaania (rauhan kaava). Ja tietysti en unohtanut ottaa päivänkakkara ja äiti. Nämä oireet ovat poissa, toivon, että tämä ei tapahdu uudelleen.

Ajoin pyörän takana ja yhtäkkiä, kuten jonkinlaisen napsautuksen, ja toista sekuntia olin toisessa ulottuvuudessa. Pysähdyin, se näytti normaalilta, ajattelin, että se tuntui ja jatkoi. minuutti myöhemmin oire toistui, mutta voimakkaammin kädeni alkoivat mennä tunnoton, hengittää voimakkaasti, huimaus, tunne, että elämä alkoi lähteä, oli hyvin pelottava, en voinut ymmärtää, mitä tapahtui, tai ei ollut tarpeeksi ilmaa, sitten olin kylmä, pelkäsin kylmänä, pelkäsin pilkata ja älä koskaan nouse uudelleen. Näin, että puhelin soi, mutta ei poimittu, koska en tiennyt, mitä vastata, ja jos minulla oli aikaa vastata. sitten hän valitsi puhelimen ja kutsui äitiä, hän saapui ja kutsui ambulanssin. he veivät minut pois ja aloin jo tulla aistilleni. He mittaivat paineen ja oli hyvin korkea. Enkö vielä tiedä, oliko se pelottavaa, tai se oli todella paineita. Puhuin ihmisten kanssa, neuvottiin tarkistamaan shchetovitka ja ottamaan yhteyttä neurologiin. Istuin pyörän takana päivässä ja uudestaan ​​ajatus, että tämä voi tapahtua jälleen, toi minut jälleen tähän tilaan, työnsin nopeasti pilleriäni kieleni alle ja tuntui tuntevan olonsa paremmin. nyt pelkään lähestyä autoa (((((kaikki on kunnossa kotona, mutta heti kun istun pyörän takana alkaa mondrazh, kuten jotakin fobiaa. Vaikka en ole ennen sitä hermostunut, olin hermostunut. Se oli pari pelottavaa, mutta se on pari pelottavaa, mutta se on: Tällä hetkellä tällaisia ​​hyökkäyksiä ei ollut, eikä pelkoa tunne, mutta autossa se on melko katastrofi, olen ollut jo 19 vuotta jatkuvasti, en pelkää tien, olen nähnyt kaikenlaisia ​​tilanteita tiellä.

Hyvä kellonaika. Kirjoitan, koska en tiedä, millä kertaa olet lukenut sen. Oma valtio alkaa yöllä. Aloitan hyökkäysten vain unessa. Juuri kun haluat nukkua tappavan. Menin psykoterapeuttiin ja erikoislääkäriin (paxil) ja unilääkkeisiin (teraligeeniin). Kun juon - kaikki on kunnossa, heti kun illuusiohjaus tulee. "Kaikki on ohi, et voi ottaa lääkettä", sitten parin päivän kuluttua kaikki toistuu. Paniikki on vahvin. Yritin voimistelua voimakkaaseen supistumiseen ja sitten lihasten rentoutumiseen, keskusteluihin terapeutin kanssa stressin syyn selvittämiseksi. Mikään ei todellakaan auta. Vähennettiin suosituksesta "kuoleva kuolee". Ajatus - hölynpölyä. Ajattelin - teoreetikko kirjoitti, eikä kokenut sitä itseään. Kerran minulla ei ollut edes rohkeutta, mutta epätoivoa, ja yritin selviytyä tästä kuolemasta, kuten paniikkiaallosta, joka nousee alhaalta ylöspäin, jahtaa sinut tuntemattomaan kohteeseen. Sanoa, että se oli pelottavaa, ei sanoa. Sooo pelottava. mutta kun se tapahtui. Aalto saavuttaa polvet, nousee korkeammalle, sydän hyppää ulos rinnasta, käsivarret, rintakehä, kaula polttaa hellfire, keho heittää paniikkia, pakottaen sen hyppäämään sängystä, sitten aalto nousee korkeammalle ja päätyy päähän ja katoaa päähän. Jonkin aikaa on olemassa voiton tunne, ohjaus. Muut hyökkäykset heikkenevät, mutta eivät mene pois. Et voi avata silmäsi, koska reaktio ei enää saavu apotoosiinsa. Mutta onnistuin vain kerran. Se oli hyvin pelottavaa. Nyt taas takavarikot toistuvat. Ympäröivä maailma muuttuu mustaksi ja mustaksi, kaikki ympärillä näyttää olevan muukalainen.. sitten löydät itsesi jonkun muun taloon, jonka olit kerran unelmoinut. Kaikki ongelmat, rakkaansa, edut, työ jne. Menee kymmenennelle suunnitelmalle. Elämä liikkuu alas rinteessä. Tulen siihen johtopäätökseen, että nyt minun täytyy elää sen kanssa. Ja vielä yksi EI OLE PITÄNTÄNTÄ. He sanovat, että homeopaatit hoitavat sen onnistuneesti. Pelkään alkaa yrittää, koska masennuslääkkeet auttavat, ja minun ei tarvitse sekoittaa hoitokursseja (minun tapauksessani). On vaikea ymmärtää, että se on ikuisesti. Pidä lähellä epäonnea.

Erittäin hyödyllinen artikkeli. Juon tsyproleks kaikki säännöt, mutta.. aikoo raskauden miten lopettaa juominen, koska raskaana olevat naiset eivät voi, ja jos et juo kaikkea palaa paikkansa (kokeillut)

En ole koskaan ajatellut, että minä itse pääsin PA: hen. kärsi paljon stressiä ja sitten sinä 45 vuoden kuluttua. Välittömästi en ymmärtänyt, että tätä ehtoa kutsutaan PA: ksi, vaan pelkäsin minua, eikä niin paljon hyökkäystä itseään kuin outoa valtiota hyökkäyksen jälkeen, eli väsymystä, paniikkia, väärää reaktiota todellisuuteen, jopa pelkäsi mennä parvekkeelle ja jos oli tarpeen mennä hammaslääkärille siellä oli myös paljon ahdistusta ja pelkoa siitä, että PA olisi ylittänyt hammaslääkärin tuolin. Yleensä kärsin niin paljon noin 3 kuukautta, vaikka kävelin akupunktiossa ja psykiatrissa, ja aloin tuntea olonsa hyväksi vasta sen jälkeen, kun olen määrittänyt lääkkeen PAROXETININ kuukauden kuluttua lisääntyneestä ahdistuksesta ja puolen vuoden kuluttua yleisesti kurkkuna. joten tarkistin serotoniinin ja noradrenaliinin puutteen

kiitos, hyvät ihmiset, auttakaa, olen jo 10 kuukautta paniikkikohtauksina ilman syytä paniikkiin, kuinka monta kertaa he kutsuivat ambulanssia, lääkärit määrittivät Amitriptyliinin pillerit, joivat kuukauden ajan, nukkuivat jatkuvasti, kävelivät kuin zombi, sitten kyllästyi itsestään menemään raikkaaseen ilmaan pyöräretkelle jne. En istunut tyhjäkäyntiä ja ei istunut, sitten menin neurologiin 10 päivää meni injektiokäyttöön, mutta en ollut vapauttanut paniikkikohtauksia, kuukausi sitten se muuttui pahemmaksi, kun minut kutsuttiin terapeutiksi, terapeutti sanoi, että minun pitäisi mennä akupunktioihin tai hypnoosiin 10p rotedur..voitiin ja se ei ollut joka päivä, koska neulat valmistuivat ja sitten he kertoivat minulle hieronnan. Tänään, 4 päivää, haluan kysyä teiltä, ​​auttavatko akupunktio ja pääsemään eroon paniikkikohtauksista, pelkään vain, että ahdistan tai kuolen, jotka auttoivat neuloja kirjoittamalla

Olen kärsinyt PA: sta puolitoista vuotta, kun en tiennyt, mikä se oli, se oli hyvin vaikeaa: jatkuva huimaus, sisäinen vapina, ahdistus, pelko. Sitten hän alkoi ottaa kevyitä rauhoittavia aineita: glysiini, tenoteeni, fenibutti. Ei kaikki kerralla, vaan vuorotellen, kuukausi-juoma, sitten muut, se auttaa minua. Glysiini estää adrenaliinia, jonka vuoksi ihminen tuntee pelkoa, joten ennen tärkeitä tapaamisia, matka, en hallitse häntä, mutta se on aivojen vitamiineja. PA alkoi vähitellen laskea. Henkilön mieliala on erittäin tärkeä. Se vaatii erittäin voimakasta motivaatiota elpymiseen. eli Tavoitettasi ei saisi parantaa PA: sta ja korjata PA: ta, MITÄ? Älä pelkää. Tarve taistella itsesi kanssa. Tämä ei ole helppoa, mutta mahdollista.Syö oikealle, kuuntele kehoasi, varmista rohkeasti serotoniinin tuottamiseen tarvittavat tuotteet: banaanit, kaikki suklaa, liha, meijeri, tattari jne. Huolehdi siitä, mitä nautit ja olla terve!

Olen kärsinyt paniikista vuodesta 2002.P.A. En tiedä, miten kukaan, mutta vaikka minulla ei ole PA: ta, on niin jännittynyt, että varjo, kävelee takanani ja ei anna mennä hetkeksi. Virallinen lääketiede väittää, että se on onnistuneesti parantunut. se ei kykene, että he kirjoittavat, että erilaisten keskustelujen kautta voidaan vakuuttaa henkilö, että nämä ovat vain pelottavia ajatuksia ja mitään vakavia. Tuloksena voi olla aivohalvaus tai infarkki jatkuvan kokemuksen ja korkean verenpaineen vuoksi.

Paniikkikohtaus ei ole miellyttävä tunne, ja kun sitä toistetaan aika ajoin, syntyy tunne tyhjyydestä. Valocordin auttaa minua kuten monet täällä, otan 15-20 tippaa, jos päivä on rauhaton, voin ottaa 30 tippaa yöksi, tunnen oloni hienoksi, tunnen hienosti viime aikoina, käytän lääkettä vähemmän kuin kerran kerran, se tekee minut onnelliseksi

Olen kärsinyt paniikkikohtauksista yli 3 vuotta. Monet asiat ovat yrittäneet. En voi sanoa, että jotkut heistä parantivat minua täysin. Mutta paras vaikutus oli kallo ja hop-tabletit relaxax - puolentoista kuukauden kuluttua ne olivat useita kertoja vähemmän. Ja yleinen psykologinen tila on parantunut, ahdistus on mennyt.

Tällaiset hyökkäykset seurasivat minua, kun olin hermostuneiden katkeamisen reunalla, Valocordin joi viikon ja joi 3 kertaa päivässä 15-20 tippaa, sitten yönä viikossa kerran 25-30 tippaa, se todella auttoi.

Olet oikeassa, auttaa nopeasti PA: lla. Onnettomuuden jälkeen aloin harjoittaa paniikkikohtausta. Se ei toiminut itsestään, eikä vakio valerian ja äitiyhtymä antaneet mitään vaikutusta. Otettuaan lääkkeen valokordin, tunsin paljon paremmin. Se imeytyy melko hyvin, vaikutus tuntuu nopeasti. En huomannut mitään sivuvaikutuksia. Viikon nauttimisen jälkeen hyökkäykset olivat lähes kielteisiä, nyt otan lääkkeen vain kerran, tarpeen mukaan.

Viime aikoina kohtaavat tällaisen ongelman, koska olet jatkuvasti stressi. uuvuttavaa. On paniikkikohtauksia. Alkoi etsiä Internetistä hyvää työkalua, valinta valokordin päälle. Jo ensimmäisen annoksen jälkeen parannus ilmeni, hermostuneisuus läpäisi. On myös miellyttävää, että tämä lääke on oireenmukaista lääkettä, rauhoittava, on lievä hypnoottinen vaikutus.

Minulla on ollut PA vuodesta 2013. Kaikki alkoi selkärangan loukkaantumisella, minulla on ulkonema rintakehän kohdalta, PA kehittyi tätä taustaa vasten, juoksin kaikkien lääkärien kanssa pitkään, EKG, kaiku, terapeutti, kunnes tulin neurologiin, Jumala siunasi häntä. määritellyt masennuslääkkeet (fevorin, alprozolam, betocerc) + nootrooppiset ja verisuonit, sitten tein MRI: n ja he löysivät minuun ulkoneman, sitten minulla oli myös leikkaaja ennen leikkausta, en muista sitä, mitä he kutsuvat. hän meni yksityisen elinkeinonharjoittajan luo, kunnes pääsen hänen luokseen, olen kärsinyt jo 2 kuukautta. kaikki hölynpölyä, se on erikoislääkärin tarvitsema hoito, eikä missään tapauksessa itsensä ja aiempien esipuheiden hoito muutu, joten sinun täytyy ottaa yhteyttä joko psykoterapeuttiin tai hyvään neurologiin, onnea ja hyvää terveyttä. 79853863927 tai +79776698122.

Olen psykiatri-lääkäri, minulla oli PA-lapsia Jekaterinburgissa noin kerran 2-3 vuodessa, yhteydenotto 8912 288-03-37, ymmärrämme, en tiedä, miten käsitellä etänä, en periaatteessa maksa.

Hyvää yötä! Minulla on jo ollut paniikkikohtausta kahdeksi vuodeksi ja sitten se on kadonnut jonkin aikaa, mutta se on alkanut jälleen! Menin läpi niin monet lääkärit, kaikki on normaalia. Kerro minulle, että en ollut lämpimässä vuorossa rintakehässäni ja kuinka kuuma kävi läpi EKG: n, ja sydämen ultraääni on normaali, kerro minulle, että tämä on eräänlainen hermo?

Olen psykiatri ja psykoanalyytikko, 25 vuotta käytäntöä.Olen kokenut kaikki PA: n herkut itselleni, olen omistanut vuosia PA: n esiintymisen analysointiin. Ota yhteyttä, ymmärrämme.

Alla Sumkova, ymmärrän hyvin, mitä kirjoitat, minä tapasin tämän. Ja vaikka sitä ei hoideta, ehto vain heikkeni. Lääkäri auttoi minua selviytymään paniikkikohtauksista, hän määritti Eltatsinille, ja nyt hyväksyn hänet jatkuvasti kursseilla. Lisäksi yritän johtaa rennompaa elämäntapaa, ei hermostunut, se auttaa minua. Onnea!

Paniikkikohtaukset häiritsevät minua jatkuvasti, et yleensä voi olla hermostunut. Tuulen itseni jatkuvasti, mielestäni on aika alkaa ottaa jotain, koska en voi selviytyä tunteista.

PA on seurausta heikosta hermostosta, jos vahvistat sitä, unohdat, että se oli teidän kanssanne kerran. Asuin ahdistuneisuushäiriössä 20 vuotta, ja se oli niin helppo toipua. En ottanut masennuslääkkeitä, minulle määrättiin grandaksiinia, adapolia ja glysiiniä, mutta kurssien on oltava vähintään vuosi tai kaksi. Suuri apu motherwort pillereitä, kaksi glysiini kielen alla nukkumaan mennessä. On myös tarpeen lukea Kurpatovin kirja, joka ymmärtäisi, miten ja mitä sinulle tapahtuu, ja joskus myös Raamattu on hyvä) Tärkeintä on siirtyä positiiviseen aaltoon ja luopua tiukasti tästä hälyttävästä puristetusta tilasta. PA alkaa oikealle, ja ohitat sen, kaada 40 tippaa tinktuurien seosta suuhun, pojista, äyriäisistä, valerianista ja calendulasta suuhun, samalla kun tapat infektion)))) ja sisältävät hengellisen elokuvan tai mielenkiintoisia juttuja. ERITTÄIN NOPEUTTAA - vaihtaa loogisia ongelmia tai ristisanatehtäviä. Aloita lukea huumoria, vitsejä, aforismeja jne., Ja mikä tärkeintä, muista. JUST IGNORE PA ja tehdä jotain tavallista, aivomme voivat tehdä yhden asian - käytä sitä. Joko PA - tai elokuva))) voit silti lämmittää pullon vettä jalkojesi alla, lievittää vilunväristykset ja rentouttaa kehon kireyttä jännitteessä. Yleensä sinun täytyy poistaa kroonisen stressin syy tai muuttaa asennettasi siihen. Mikään ei ole arvokkaampaa hyvän mielen elämässä, loput ovat vain elämänkokemusta)))

Ajattelin alusta alkaen, että minulla oli paniikkikohta, koska suosikkisarjassani yksi sankareista oli paniikkikohtausta ja oli oikeassa. + Kaikki on post-traumaattinen enkefalopatia ja mitraaliventtiili, ja minulla on todella vaikeaa käydä läpi paniikkikohtauksia, koska minulla on usein päänsärky ja sydänvaivoja. Jos laitan jotain laukkuni, niin tarkistan satoja kertoja matkan varrella, jos menen myymälään, ajatus siitä, miten kaikki tehdään, on pään päällä. Olen usein ahdistunut ahdistuksen tunteesta, ja joskus näyttää siltä, ​​että aion kuolla. Kun äitini lähtee jonnekin, olen huolissani ja kauhistuttavia ajatuksiani, joista ahdistus kasvaa, joten äitini aina kutsuu minua tai kutsun häntä huolestuttavaksi. Jos vihastun ja en puhu, se satuttaa minua pahoinpitelystä ja aloin tukehtua, ja jos puhun, värisyn ja tuntuu, että happea ei ole tarpeeksi, ja pelkään myös näyttämöstä ja huomiosta. Minun on jopa vaikea sanoa runoja, koska olen vapina. Minulla oli hiljattain hyökkäys koulussa. Hengitys ei onnistunut. Olen ihmettelivät. Soitin melkein ambulanssiksi. Johtavat opettajat, sairaanhoitaja ja jopa psykologi. En voinut hengittää, mutta kun he avasivat ikkunan ja antoivat minulle lääkityksen, tunsin oloni paremmaksi. Psykologi auttoi pääsemään lääkäriin ja ilmeisesti hän ymmärsi, että minulla oli hyökkäys, koska olin vapina ja hän antoi validolin, jonka jälkeen palasin normaaliksi (hyökkäys johtui siitä, että olin huolissani opettajan puhuttamien sanojen takia) joka kosketti minua, tai pikemminkin sai minut hulluksi) Ja luultavasti tiedän, miksi hyökkäykset alkoivat. Yksi kesäpäivistä, kun heräsin, päätin päästä sosiaaliverkkoon "Vk", jotta voisin tarkastella viestejä ja sitten luokassa puhua jakaa tietoa ampumasta (terroristi) kadulla, jossa äitini oli menossa ja missä hän oli todennäköisesti. Ajoin hakukoneessa, joka koski ampumista, ja huomasin, että siviilit olivat kuolleet ja että sama katu (juoksin kyyneliin ja oli vapina). En voinut kutsua äitiäni, koska puhelimessa ei ollut tasapainoa ja menin naapuriin, joka soitti, mutta äitini ei vastannut siitä, mitä itkin enemmän. Loppujen lopuksi, kiitos Jumalalle, kaikki osoittautui hienoksi, äitini vastasi ja sanoi, että raitiovaunu oli hajonnut ja siksi matkustajat odottivat toista raitiovaunua. Sen jälkeen en voi rauhoittua. Minulle on vaikeaa. Todella vaikea paniikkikohtauksella. Oma terapeutti määritteli minulle adapolin ja sanoi, että jos tunnen ahdistusta, näen ja todella autan. Mutta mitä tehdä, jos minulla on niin paljon lääkkeitä ennaltaehkäisyyn, sydämeen ja niin edelleen, minusta tuntuu, että minulla saattaa olla yliannostus tai jotain sellaista.

Erittäin mielenkiintoinen ja tarpeellinen. Mieheni auttaa pahentamaan elämää ja terveyttä. Luulen, että hänellä on joku, joten estän häntä. Nyt hoidan tällaista hyökkäystä (ei vielä vahvistettu, mutta.), Minulla on heikkous jaloissani ja paljon muuta.

Tervetuloa! Olen opiskelija.21 vuotta. Viime aikoina (tämän vuoden elokuun jälkeen) aloitin nämä hyökkäykset, kaikki lääkärit ovat läpäisseet, vaikkakin on joitakin terveysongelmia. Ja paniikkikohtaus on helvetti minulle, se alkaa yhtäkkiä (yleensä illalla tai ennen nukkumaanmenoa) ilman syytä, kuten artikkelissa on kuvattu, ja kestää huomenna, tällä hetkellä haluan haihtua, jotta ei kärsiisi, äitini löysi hyvän ulkomaalaisen asiantuntijan, toivon, että hän auttaa minua.

Olen kärsinyt 10,5 vuoden ajan näillä hyökkäyksillä.. ja sain vastauksen riittävällä tavalla menemällä neuropatologi-psykoterapeuttiin. määrätty hoito ja se oli erittäin hyvä auttaa. meldonium yön vnutremyshechno. Gramidin 2m tabletit aamulla ja illalla.

Minulla oli kova kipu noin 5 vuoden ajan, kohtauksia esiintyi useita kertoja päivässä, masennus alkoi, hänellä oli lääkityskurssi ja sitä hoiti psykoterapeutti. Hoidon jälkeen kohtauksia ei esiintynyt lähes 6 vuoden ajan. Ja 6 vuoden kuluttua hyökkäykset palasivat hyvin vahvassa muodossa. En voi lopettaa hyökkäystä jopa sellaisten tekniikoiden avulla, joita psykoterapeutti opetti minulle. Täytyy mennä lääkäriin uudelleen? tai täytyy säätää päivän tilaa? (unenpuute)

Ollakseni rehellinen, kun aloitin päänsärkyä, syytin kaikkea säästä tai siitä, että en ollut nukkumassa ja olin väsynyt. Mutta kun olin jo aloittanut paniikkikohtauksen, päätin mennä lääkäriin (rehellisesti sanottuna, että minäkin ajattelin menettäneen mieleni). Mutta kaikki ei ollut niin pelottavaa. Lääkäri sanoi, että minulla oli VSD ja koska minulla ei ollut hoitoa, oireet tulivat voimakkaammiksi. Nimitettiin Eltatsiniksi. Kuten kävi ilmi, lääke on turvallinen, mutta samalla melko tehokas. Otin kurssin noin kaksi kuukautta ja vähän, mutta parannukseni useiden viikkojen käytön jälkeen oli havaittavissa. Ja nyt tunnen hämmästyttävän, mutta jos tiedän jo, että on parempi kuulla lääkärin kanssa eikä ajattele, että kaikki menee itsestään.

Stroydayu 15 vuotta vain sairaalassa asiantuntijalle.

Lara, kiitos paljon kommenteistasi, arvokkaasta tiedosta. Juuri tämä tapahtuu minulle nyt. Eilen en voinut päästä lääkäriin, minun piti ryömiä ulos metrolta ja jotenkin päästä kotiin. Olisi mukavaa puhua kanssasi, kirjoittaa minulle, jos haluat myös sb-lena-koiran ya.ru Henkilökohtaisesta kokemuksesta - kirjan lukeminen auttaa.

Minulla oli paniikkikohtauksia kahdeksan vuotta, Pyla, lääkärin ataraxin suosituksesta, ei auttanut. Se auttaa sibazonia (vain reseptillä) ja kaikkia sen korvikkeita, ja toinen, itsekäsittelystä, intialaisesta mudrasta (sormi-jooga), rauhoittava, hiusten solmio ranteessa, jonka alat vetää, kun hyökkäys alkaa (huomio siirtyy toiseen), pisteet 500: sta Haluan edelleen neuvoa Phenibutia (voit kertoa ilman reseptiä), 3 kertaa päivässä, yleensä hän kärsi kahdeksan vuotta, nyt kaikki on ohi. korkea pulssi, sibazon tai muut rauhoittavat vahvuudet s, tarvitset neljänneksen kielen alle rauhoittumaan, kävelin läpi kaikki helvetin ympyrät, en voinut lähteä talosta, metro oli kauhea hetki elämässäni. Kävin ympäri lääkäreitä, kaikki testit Katein aivoihin asti, tarkistin kaiken täysin. Mikään ei auttanut, vain -zinka.fenibut, mudras ja sibazon auttoivat.

Lääkäri määritti minulle tsipraleksia, auttoi paljon

Päivän aikana kaikki on kunnossa, yöllä se alkaa. on mahdotonta nukkua, sydän murtuu.. se ei todellakaan toimi ja häiritsee työtä ja elämää

kiitos! erittäin informatiivinen ja tarpeellinen artikkeli. Itse olen päättänyt, että olen ilmeisesti se! Pitkän stressin taustalla se jatkuu kuuden vuoden ajan. Heidän huolensa on kahden kidutuksessa, hänen miehensä kävi myös sydänoperaatiossa, myös tytär vauvan kanssa, kaikki putosi kasaan ja hän pyysi Jumalaa, ettei hän voinut herätä aamulla se vetää. Nyt on vähän ratkaistu, lukuun ottamatta razlizovannyhia, ja mielenterveysongelma on pysynyt joskus ja vetää jotain tekemistä sen kanssa. Ne, jotka eivät ole olleet ihossani, eivät suosittele huolehtimaan itsestään, hyvin, en näe itseäni, pelkään jopa kadulle mene ulos.

Kerro minulle, iltapäivällä tunnen sykkeen, mutta se on raskasta.. kun menen nukkumaan, suljet silmäni ja tuntuu siltä kuin unessa, mutta samaan aikaan ymmärrän, että se ei ole unelma, että huutan ja yritän herättää itseni, mutta kukaan ei kuule minua. Aina kun löydän itseni pimeässä ja pelkään jatkuvasti, että näen jotain kauheaa.. kun tulen sydämen sykkeeni on usein ja raskasta ja aloin itkeä, enkä voi enää nukkua. Onko tämä paniikkikohtaus?

En vain kokeillut, mikään ei auttanut lyhyessä ajassa, sitten kauhu palasi uudestaan ​​ja uudestaan. Yritin paniikkikohtauksia lapsuudesta lähtien: ei huumeita, psykologeja eikä auto-koulutusta, KOSKAAN KOSKEVAT! Kaikki loppui itsestään, kun tapasin vahingossa tibetiläisen mantran Internetissä. Nyt olen onnellinen!))

Kun nuori mies jätti minut, olin hyvin huolissani tästä. Yritin jopa itsemurhaa. Sain masentuneena eikä halunnut nähdä ketään, suljin itsessäni. Tuohon aikaan, jopa muistat hirveän. Äiti vakuutti minut menemään klinikalle. Olen tuskin sopinut, ajattelin, että kukaan ei voinut auttaa minua selviytymään heikkouden tunteesta. Otin 3 kurssia taukoilla ja se tuli minulle helpommaksi. Halusin elää ja nauttia joka päivä. Kiitos äidilleni, että hän näytti minulle hyviä asiantuntijoita ja tuonut minut takaisin elämään.

Minulla oli aiemmin unettomuutta ja jatkuvia pelkoja. Yritettiin kohdella itsenäisesti, mutta se ei antanut tiettyjä tuloksia. Lopulta ystäväni suosittelivat minua menemään klinikalle, he auttoivat minua, ja olen kiitollinen. Siksi on parempi olla tuhlaamatta aikaa turhaan ja kääntyä asiantuntijoiden puoleen ajoissa.

Tässä on vain yksi lääkäri - psykoterapeutti.

Kerro minulle, mitä asiantuntijaa minun pitäisi ottaa yhteyttä? Endokrinologi tutki minut, ja kaikki on minulle kunnossa, mutta paniikkikohtaukset ovat lähes päivittäin (((

Olen hyvin kiitollinen artikkelista. Valitettavasti minulla on ongelmia, joita olet kuvannut. Nyt voin oikein liittyä tähän. Kiitos.

kyllä, millaista asiantuntijaa tarvitaan?

Informatiivinen! Haluaisin tietää ja mihin asiantuntijaan tässä tapauksessa sovelletaan? Ja kuinka paljon se maksaa noin, esimerkiksi Kazanissa, käynti lääkärissä, hyvin, ja jatkokäsittely?