Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia

Paniikkikohtaukset ovat läsnä 6-8%: lla neuroosista kärsivistä. Tämä häiriö kuuluu psykosomaattisten sairauksien ryhmään. Tämä tarkoittaa, että sekä psyke että ihmisen fysiologia ovat mukana paniikkikohtausten ilmentymisessä. Alla ymmärrämme, miksi on paniikkikohtauksia ja miten voittaa ne.

Paniikkikohtausten lääketieteellinen määritelmä

Tavallisen ihmisen on vaikea ymmärtää, miksi paniikkikohtauksia ja pelkoa syntyy sekä hänen tilansa tällaisen hyökkäyksen aikana. Sen määrittämiseksi, miksi henkilö kokee tämän tilan, on tärkeää tietää, miten fysiologisesti ilmennyt paniikki, jota potilas kokee tänä aikana.

Niinpä paniikkikohtaukset ovat äkillinen pelko, paniikki, ahdistus, jota ei voida hallita, tukahduttaa tai itsestään parantaa. Se tapahtuu ilman mitään aikaisempia oireita, se ei kestä kauan, mutta intensiivisesti. Hyökkäys jopa tässä lyhyessä ajassa (keskimäärin 5-15 minuuttia) tyhjentää henkilön merkittävästi, vaikuttaa hänen käyttäytymiseen, kognitiivisten prosessien työhön ja hyvinvointiin.

Koska kaikki eivät ole alttiita kohtauksille, ja ne, joilla on niitä, huomaavat tällaisten ilmentymien tiheyden, kunto määritellään sairaudeksi ja on lueteltu ICD-10: ssä (F41.0). Fysiologisella puolella tämä ehto on äkillinen voimakas adrenaliinin vapautuminen veriin, jota sympaattinen hermosto herättää. Ja vaikka parasympaattinen NA ei ole alkanut toimia, ihminen tuntee ahdistuksen lisääntymisen. Nämä kaksi autonomisen hermoston mekanismia alkavat toimia aivojen "tarjonnan" kanssa.

Tärkein elin uhkana uhkaa aktivoida NA. Pohjimmiltaan paniikkikohtaus on puolustus kehollemme. Mutta usein ilmenee, se estää henkilöä täysin toimimasta.

Paniikkikohtausten ja pelon syyt

Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia? Tämän tilan esiintymiseen on useita syitä, ne ovat lähes aina psykogeenisiä. Niitä on vaikea kutsua jopa tarkoiksi syiksi, vaan ne ovat tapahtumia tai muutoksia ihmisen elämässä, jotka johtavat samankaltaisiin psykosomaattisiin ilmentymiin.

Tunnettuja tekijöitä, jotka suosivat sen esiintymistä. Joten mitä tekee paniikkikohtaukset?

1. Korkea todennäköisyys, että ilmiö esiintyy geneettisellä taipumuksella. Jos sukulaisilla on henkisiä patologioita, henkilö voi kokea äkillisiä pelkoa ja ahdistusta.
2. Kun lapsuudessa on väärin kasvatettu: vanhempien liian korkeat vaatimukset, vaatimusten epäjohdonmukaisuus, toiminnan kritiikki.
3. Haitalliset emotionaaliset olosuhteet lapsuudessa: vanhempien, lasten keskinäiset riidat, alkoholismi ja muut perheen riippuvuudet.
4. Luonteen ja NA: n työn piirteet, ihmiset, joilla on melankolinen ja kolerinen luonne, ovat paniikkikohtauksia.
5. Henkilön luonteen erityispiirteet (tunteisiin, impressionoituvuuteen, epäilyttävyyteen ja muihin).
6. Vahva stressitekijä, se voi olla sekä positiivinen että negatiivinen, mutta NS: lle se on järkytys.
7. Pitkäaikaiset somaattiset häiriöt, sairaudet, kirurgiset toimenpiteet, aiemmat tartuntataudit komplikaatioilla tai vakava kurssi.
8. Henkilön neurasteniaa, ahdistusta, pelkoa ja ahdistusta voidaan myös voittaa.

Näiden tekijöiden lisäksi on olemassa useita fysiologisia syitä siihen, miksi paniikkikohtauksia esiintyy, joskus pelkoa ja ahdistusta aiheuttavat paniikkikohtaukset aiheuttavat sellaisia ​​sairauksia, kuten mitraaliventtiilin prolapsi, hypoglykemia ja hypertroidia. Joissakin tapauksissa tiettyjen lääkkeiden ottaminen johtaa paniikkikohtausten oireisiin.

Miksi muutoin paniikkikohtaukset tapahtuvat? Ne ilmenevät, kun kofeiini ja kemialliset stimulantit stimuloivat keskushermostoa. Se on myös masennuksen samanaikainen esiintyminen.

Paniikkikohtausten ilmentäminen

Hyökkäysjaksot ovat mahdotonta ennustaa, ne ovat spontaaneja. Objektiivisesti niitä edeltää todellinen uhka ihmisen terveydelle tai elämälle. Mutta aivot "sisältävät" kehon puolustavan reaktion.

Voit tunnistaa sen seuraavilla oireilla:

• voimakas (syvä) tai usein sykeääni;
• henkilö hikoilu;
• vapina tai vapina raajoissa;
• kuivuus esiintyy suussa;
• hyökkäyksiin liittyy hengitysvaikeuksia;
• usein henkilö tuntee joko tukehtuneena tai ”suikana” suussa;
• joskus rintakehän kivut voivat alkaa;
• pahoinvointi tai polttaminen vatsassa, ei ruoan saannin aiheuttama;
• huimaus, pyörtyminen;
• sekavuus;
• tunne, että ympäröivät esineet eivät ole todellisia, epärealistisia;
• tunne omasta ”erottelusta”, kun oma henkilö tuntee jonkun lähistöllä;
• kuoleman pelko, hullu tai menettää määräysvallansa sen suhteen, mitä tapahtuu;
• lisääntyvän ahdistuksen myötä henkilö tuntee kehon tai vilunväristyksen kuumuuden;
• unettomuus, mikä vähentää ajattelun toimintoja;
• on myös tunne tunnottomuudesta tai pistelystä raajoissa.

On hyvä tietää, miksi paniikkikohtauksia esiintyy, mutta mitä tehdä tällaisen psykosomaattisen sairauden kanssa? Loppujen lopuksi hyökkäys voi hukuttaa ihmisen parhaimmalla mahdollisella hetkellä, mitä toimia olisi toteutettava keston lyhentämiseksi ja sen ilmentymien määrän vähentämiseksi?

Häiriön ja pelon spontaanien hyökkäysten hoidon periaatteet

Akuuteissa paniikkikohtauksissa tämän tilan hoitoon kuuluu farmakologisten aineiden käyttö ja siihen liittyvä psykoterapia.

Lääkkeet hoitoon lääkäri määrää. Hän määrittelee lääkkeitä, niiden vapautumisen muotoa. Potilas voi päästä lääkkeisiin dropperien kautta, myös suun kautta otettavat lääkkeet ovat mahdollisia. Jälkimmäisessä tapauksessa parannus tapahtuu paljon myöhemmin (noin kuukaudessa). Valtion vakauttamiseksi spontaanin paniikkikohtauksen ja ahdistushyökkäysten jälkeen psykoterapeutit määrittävät lääkkeitä, jotka parantavat aivojen aineenvaihduntaa, lisäävät serotoniinitasoja veressä ja palauttavat tasapainon estämisen ja keskushermoston stimulaation välillä.

Tärkein terapeuttinen vaikutus paniikkikohtausten syiden poistamisessa on psykoterapia. Keskustelussa psykologin kanssa potilas on tietoinen tällaisten psykosomaattisten ilmenemisten syistä. Ymmärtää, miten käyttäytyä pelon ja ahdistuksen hyökkäyksen aikana, oppii voittamaan ne.

On olemassa useita psykoterapia-alueita, jotka auttavat henkilöä pääsemään eroon tästä oireyhtymästä. Kaikki ne pyrkivät tunnistamaan taudin syyt ja opettamaan sitä, miten käyttäytyä tällaisen ilmiön aikana.

1. Klassinen hypnoosi (direktiivi päästä eroon somaattisista ilmenemisistä).
2. Ericksonin hypnoosi (oppiminen ahdistuksen, pelon vähentämiseksi).
3. Kehoon suuntautunut hoito (ahdistusta vähentävät tekniikat, hengitysvaikeudet).
4. Perhepsykoterapia (perhesuhteet arvioidaan, työskennellään kaikkien perheenjäsenten kanssa parantaakseen suhteita).
5. Psykoanalyysi (työskentely tajuttomien konfliktien ja lapsuuden kanssa, ei aina tehokas tapa tehdä paniikkikohtauksia).
6. Kognitiivinen-käyttäytymispsykoterapia (tehokkain tämän häiriön hoidossa, ihmisen mielessä on asteittainen muutos, työ pelon syiden kanssa).

Paniikkikohtaukset aiheuttavat paljon haittaa henkilölle. Psykoterapeutti auttaa määrittämään, mitä paniikkikohtauksia tulee. Älä viivytä häntä käymällä yllä kuvattujen oireiden kanssa.

Paniikkikohtaukset - mitä se on, oireet, hoito, merkit ja syyt

Paniikkikohtaus (tai episodinen paroksysmaalinen ahdistus) on ahdistuneisuushäiriön alaryhmä, joka on stressiin liittyvien häiriöiden neuroottinen taso. Paniikkikohtausta edustaa hyvin määritelty episodi intensiivisestä ahdistuksesta tai epäselvyydestä, joka tulee äkillisesti, saavuttaa maksimimäärän muutamassa minuutissa ja kestää enintään 10-20 minuuttia.

Ominaisuus on esiintymisen ennustamattomuus ja suuri ero subjektiivisten tunteiden vakavuuden ja potilaan objektiivisen tilan välillä. Kuten nykyaikaiset psykologit todistavat, paniikkikohtauksia havaitaan noin 5% suurissa kaupungeissa asuvista ihmisistä.

Mikä on paniikkikohtaus?

Paniikkikohtaus on arvaamaton voimakas pelko tai ahdistuneisuus, johon liittyy monenlaisia ​​autonomisia oireita. Hyökkäyksen aikana voi esiintyä useita seuraavia oireita:

• voimakas hikoilu,
• sydämentykytys,
• hengitysvaikeuksia
• vilunväristykset,
• vuorovesi,
• pelko hulluudesta tai kuolemasta
• pahoinvointi,
• huimaus jne.

Merkkejä paniikkikohtauksista ilmaistaan ​​pelkoa vastaan, joka syntyy täysin arvaamattomaksi, henkilö on myös hyvin ahdistunut, hän pelkää kuolla, ja joskus hän ajattelee olevansa hullu. Tässä tapauksessa henkilö kokee epämiellyttäviä oireita kehon fyysiseltä puolelta. He eivät pysty selittämään syitä, eivät voi hallita hyökkäyksen aikaa tai voimaa.

Vaiheistettu paniikkikohtauksen kehitysmekanismi:

• adrenaliinin ja muiden katekoliamiinien vapautuminen stressin jälkeen;
• verisuonten kapeneminen;
• voiman ja sykkeen kasvu;
• lisääntynyt hengitystaajuus;
• hiilidioksidin pitoisuuden vähentäminen veressä;
• maitohapon kerääntyminen perifeeristen kudosten kudoksiin.

Paniikkikohtaukset ovat yleinen tila. Ainakin kerran jokaisessa elämässä hänet sietivät joka viidesosa, ja enintään 1% ihmisistä kärsii usein yli vuoden kestävistä sairauksista. Naiset ovat sairaita 5 kertaa useammin, ja esiintyvyyden huippu on 25–35-vuotias. Mutta yli 3-vuotiaan lapsen ja teini-ikäisen ja yli 60-vuotiaan lapsen hyökkäys voi tapahtua.

syitä

Tänään on monia paniikkikohtauksia. Ne vaikuttavat sekä fysiologiseen että sosiaaliseen yhteyteen. Kuitenkin paniikkikohtauksen ensisijaisena syynä pidetään ihmiskehossa esiintyviä fysiologisia prosesseja stressitekijöiden vaikutuksen alaisena.

Sairaus, pelko tai toiminta voi aiheuttaa tilan, jonka vuoksi henkilö koki. Useimmiten hyökkäys kehittyy henkisten patologioiden taustalla, mutta se voi johtua myös:

• sydäninfarkti;
• iskeeminen sydänsairaus;
• mitraalinen venttiili;
• synnytys;
• raskaus;
• seksuaalisen toiminnan alkaminen;
• vaihdevuodet;
• feokromosytoma (lisämunuaisen kasvain, joka tuottaa liikaa adrenaliinia);
• tyrotoksinen kriisi;
• ottaa huumeiden kolecystokinin, hormoni-glukokortikoidit, anaboliset steroidit.

Terveillä ihmisillä, joilla ei ole huonoja tapoja, paniikkikohtausten esiintyminen aiheuttaa yleensä psykologista konfliktia. Jos henkilö elää jatkuvasti stressiä, halun tukahduttamista, pelkoa tulevaisuutta kohtaan (lapsille), tunteita omasta maksukyvyttömyydestään tai epäonnistumisestaan, tämä voi johtaa paniikkihäiriöön.

Lisäksi paniikkikohtauksiin kohdistuvalla taipumuksella on geneettinen perusta, noin 15–17% ensimmäisen asteen sukulaisista on samanlaisia ​​oireita.

Miehillä paniikkikohtaus on harvoin harvinaista. Tutkimustulosten mukaan tämä johtuu kuukautiskierron aikana tapahtuneesta monimutkaisesta hormonaalisesta muutoksesta. Kukaan ei yllättynyt siitä, että naisilla on teräviä emotionaalisia hyppyjä. On mahdollista, että miehet ovat vähemmän halukkaita pyytämään apua keinotekoisen maskuliinisuudensa vuoksi. He mieluummin istuisivat huumeita tai juomia varten menettääkseen pakkomielteiset oireet.

Riskitekijät:

• Psykologinen trauma.
• Krooninen stressi.
• Häiritty unta - herätys.
• Liikunnan puute.
• Huonot tavat (alkoholi, tupakka).
• Psykologiset konfliktit (halujen, kompleksien jne. Tukahduttaminen).

Moderni lääketieteen avulla voit yhdistää PA: n useisiin ryhmiin:

• Spontaani PA. Ne esiintyvät ilman syytä.
• Tilannekohtaista. Ne ovat reaktio tiettyyn tilanteeseen, esimerkiksi henkilö pelkää puhua julkisesti tai ylittää sillan.
• Ehdollisesti tilanne. Ne ilmenevät useimmissa tapauksissa biologisten tai kemiallisten stimulanttien (huumeiden, alkoholin, hormonaalisten muutosten) altistumisen jälkeen.

Oireita paniikkikohtauksista aikuisilla

Kun paniikkikohtaus tapahtuu, syntyy voimakas pelko (fobia) - pelko tajunnan menetyksestä, pelko "hullu", kuoleman pelko. Valvonnan menetys tilanteesta, paikan ja ajan ymmärtäminen, joskus - itsetietoisuus (derealization ja depersonalisointi).

Paniikkikohtaukset voivat vaivata terveitä ja optimistisia ihmisiä. Samalla he kokevat ajoittain ahdistusta ja pelkohyökkäyksiä, jotka päättyvät, kun he jättävät ongelmatilanteen. Mutta on muitakin tapauksia, joissa hyökkäykset eivät itsessään ole yhtä vaarallisia kuin sairaus, joka ne aiheutti. Esimerkiksi paniikkihäiriö tai vakava masennus.

Oireet, jotka esiintyvät useimmiten paniikkikohtausten aikana:

• Tärkein oire, joka lähettää hälytyskellon aivoihin, on huimaus. Paniikkikohtaukset myötävaikuttavat adrenaliinin vapautumiseen, henkilö tuntee tilanteen vaaran ja jopa lisää pumppuja.
• Jos tätä hyökkäyksen aloittamista ei voiteta, ilmestyy hengenahdistus, sydän alkaa voimakkaasti, valtimopaine kohoaa, havaitaan nopeutettua hikoilua.
• Throbbing kipu temppeleissä, tukehtumisen tila, joskus sydämen kipu, kalvon kireys, epäjohdonmukaisuus, epäselvä mieli, pahoinvointi ja gagging, jano, reaaliaikaisen menetys, voimakas jännitys ja pelon tunne.

PA: n psykologiset oireet:

• Häiriö tai tietoisuuden supistuminen.
• Tunne "kooma kurkussa".
• Derealization: tunne, että kaikki ympärillä tuntuu epärealistiselta tai tapahtuu jonnekin kaukana ihmisestä.
• Depersonalisointi: potilaan omia toimia pidetään "sivulta".
• Pelko kuolemasta.
• Ahdistusta tuntemattomasta vaarasta.
• Pelko mennä hulluksi tai epäoikeudenmukainen teko (huutaminen, pyörtyminen, heittäminen henkilölle, kostutus jne.).

Paniikkikohtaukselle on ominaista äkillinen, ennalta arvaamaton puhkeaminen, lumivyörymäinen kasvu ja oireiden asteittainen aleneminen, jälkeisen hyökkäyksen kesto, joka ei liity todellisen vaaran olemassaoloon.

Paroxysm kestää keskimäärin noin 15 minuuttia, mutta sen kesto voi vaihdella 10 minuutista 1 tuntiin.

Paniikkikohtauksen jälkeen henkilö ajattelee jatkuvasti, mitä tapahtui, kiinnittää huomiota terveyteen. Tällainen käyttäytyminen voi johtaa paniikkikohtauksiin tulevaisuudessa.

Paniikkihäiriöiden paniikkikohtausten esiintymistiheys voi olla erilainen: useasta päivästä useisiin vuosittain. On huomionarvoista, että hyökkäykset voivat kehittyä unen aikana. Joten yön keskellä ihminen herää kauhussa ja kylmässä hikissä, ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu.

Mitä ihmisen pitäisi tehdä paniikkikohtauksen aikana?

Jos itsekontrolli säilyy ja itsekontrollia ei menetetä, potilaan on pyrittävä "häiritsemään", kun lähestyt hyökkäystä. Voit tehdä tämän monella tavalla:

1. laskutus - voit alkaa laskea tuolien lukumäärää salissa tai bussien istuimissa, ihmisten määrä ilman päähineä metroautossa jne.;
2. laulaminen tai runouden lukeminen - yritä muistaa suosikkikappaleesi ja hemmotella sitä ”itsestäsi”, kuljettaa jakeen, joka on kirjoitettu teille paperille, ja kun hyökkäys alkaa, aloita sen lukeminen;
3. Hengitysteiden rentouttamistekniikoiden tunteminen ja aktiivinen käyttö: syvä vatsan hengitys niin, että uloshengitys on hitaampaa kuin hengitettynä, käytä paperipussia tai omia kämmenet, jotka on taitettu “veneellä” hyperventilaation poistamiseksi.
4. Itsehypnoositekniikat: innosta itseäsi, että olet rento, rauhallinen jne.
5. Liikunta: auttaa pääsemään eroon kramppeista ja kouristuksista, rentouttamaan lihaksia, poistamaan hengenahdistusta, rauhoittumaan ja pääsemään pois hyökkäyksestä.
6. Tee tavaksi hieroa kämmenet, kun paniikki tarttui sinut pois. Napsauta kalvoa, joka sijaitsee etusormen ja peukalon välissä. Paina alas, laske arvoon 5, vapauta.
7. Rentoutumisen helpottaminen voi tapahtua hieromalla tai hieromalla tiettyjä kehon osia: niskan, kaulan, olkapään pinnan, sekä pienten sormien ja peukaloiden molempia käsiä.
8. Kontrastisuihku. 20-30 sekunnin välein tulisi vaihtaa suihkua kuumalla ja kylmällä vedellä, jotta saataisiin aikaan hormonaalisen järjestelmän vaste, joka sammuttaa ahdistuskohtauksen. Vesi on ohjattava kaikkiin kehon ja pään osiin.
9. Rentouttava. Jos hyökkäykset näkyvät kroonisen väsymyksen taustalla, on aika levätä. Usein tyyppi kylpy tuoksuvia öljyjä, nukkua enemmän, mene lomalle. Psykologit sanovat, että näin paranee 80% ihmisistä.

Usein potilaat kehittävät aikanaan pelkoa uudesta hyökkäyksestä, he odottavat häntä innokkaasti ja yrittävät välttää provosoivia tilanteita. Luonnollisesti tällainen vakiojännite ei johda mihinkään hyvään, ja hyökkäykset ovat yleisiä. Ilman asianmukaista hoitoa tällaiset potilaat muuttuvat usein erakkoiksi ja hypokondriiksi, jotka etsivät jatkuvasti uusia oireita itsestään, eivätkä he näy tällaisessa tilanteessa.

PA: n seuraukset ihmisille

Seuraavista seurauksista on huomattava:

• Sosiaalinen eristäminen;
• Fobioiden (mukaan lukien agorafobia) esiintyminen;
• luulotauti;
• Ongelmien ilmaantuminen henkilökohtaisilla ja ammatillisilla elämänaloilla;
• Ihmissuhteiden loukkaaminen;
• Sekundaarisen masennuksen kehittyminen;
• Kemiallisten riippuvuuksien syntyminen.

Miten käsitellä paniikkikohtauksia?

Ensimmäisen paniikkikohtauksen ilmestymisen jälkeen potilas menee terapeutille, neurologille, kardiologille, eikä kukin näistä asiantuntijoista määrittele profiilissaan mitään häiriöitä. Psykoterapeutille, joka on välttämätön potilaan aluksi, hän saapuu lähinnä siihen aikaan, kun hän saavuttaa masennuksen tai elämänlaadun huomattavan heikkenemisen.

Vastaanotossa oleva psykoterapeutti selittää potilaalle, mitä hänelle tapahtuu, paljastaen taudin ominaisuudet, ja sitten tehdään taktiikan valinta taudin myöhempää hoitoa varten.

Paniikkikohtausten hoidon päätavoitteena on vähentää hyökkäysten määrää ja lievittää oireiden vakavuutta. Hoito tehdään aina kahdessa suunnassa - lääketieteelliseen ja psykologiseen. Yksittäisistä ominaisuuksista riippuen voidaan käyttää yhtä suuntaista tai molempia samanaikaisesti.

psykoterapia

Ihanteellinen vaihtoehto paniikkikohtausten hoitoon katsotaan edelleen terapeutiksi. Kun otetaan huomioon psykiatrisen tason ongelma, menestys voidaan saavuttaa nopeammin, koska lääkäri, joka ilmaisee häiriöiden psykogeenisen alkuperän, määrää hoidon emotionaalisten ja kasvullisten sairauksien asteen mukaisesti.

1. Kognitiivinen käyttäytymispsykoterapia on yksi yleisimmistä paniikkikohtausten hoidoista. Hoito koostuu useista vaiheista, joiden tarkoituksena on muuttaa potilaan ajattelua ja asennetta ahdistuneisuuteen. Lääkäri selittää paniikkikohtauksia, jolloin potilas voi ymmärtää hänen kanssaan esiintyvien ilmiöiden mekanismin.
2. Erittäin suosittu, suhteellisen uusi tyyppi on neurokielinen ohjelmointi. Samalla he käyttävät erityistä keskustelua, henkilö löytää kauhistuttavia tilanteita ja kokee ne. Hän selaa niitä niin monta kertaa, että pelko vain katoaa.
3. Gestalt-hoito - moderni lähestymistapa paniikkikohtausten hoitoon. Potilas tutkii yksityiskohtaisesti tilanteita ja tapahtumia, jotka aiheuttavat hänelle ahdistusta ja epämukavuutta. Hoidon aikana terapeutti ajaa häntä etsimään ratkaisuja ja menetelmiä tällaisten tilanteiden poistamiseksi.

Lisäksi harjoitetaan ylimääräisiä kasviperäisiä hoitoja, joissa potilaita suositellaan ottamaan päivittäin joitakin yrttejä, joissa on rauhoittava vaikutus. Voit valmistaa keisarillisia ja infuusioita valerianista, veronikasta, oreganosta, nokkosesta, sitruunamelasta, mintusta, koiruohusta, äitiä, kamomillaa, humalaa jne.

Valmistelut paniikkikohtausten hoitoon

Lääkekurssin kesto on pääsääntöisesti vähintään kuusi kuukautta. Lääkkeen lopettaminen on mahdollista taustalla, kun ahdistusta odotetaan täydellisesti vähentävän, jos paniikkikohtausta ei havaittu 30–40 päivän ajan.

Paniikkikohtauksessa lääkäri voi määrätä seuraavia lääkkeitä:

• Sibazon (diatsepaami, Relanium, Seduxen) lievittää ahdistusta, yleistä jännitystä, lisääntynyttä emotionaalista jännitystä.
• Medazepam (Rudotel) on päivittäinen rauhoittava aine, joka poistaa paniikkihuolet, mutta ei aiheuta uneliaisuutta.
• Grandaksiinilla (masennuslääkkeellä) ei ole hypnoottista ja lihasrelaksanttia, sitä käytetään päivittäisenä rauhoittavana aineena.
• Tazepam, Phenazepam - rentoudu lihaksia, anna kohtuullinen sedaatio.
• Zopikloni (sonnat, sonex) on melko suosittu kevyt hypnoottinen, joka tarjoaa täydellisen terveen unen 7-8 tuntia.
• Antidepressantit (keuhkot - amitriptyliini, grandaksiini, atsafeeni, imisiini).

Joitakin lueteltuja lääkkeitä ei pitäisi ottaa yli 2-3 viikkoa, koska mahdolliset sivuvaikutukset.

Kun ryhdyt ottamaan tiettyjä lääkkeitä, ahdistus ja paniikki voivat tulla vahvemmiksi. Useimmissa tapauksissa tämä on tilapäinen ilmiö. Jos sinusta tuntuu, että parannusta ei tapahdu muutaman päivän kuluessa niiden vastaanottamisesta, kerro siitä lääkärillesi.

On myös lääkkeitä, jotka eivät ole voimakkaita rauhoittaville aineille. Niitä myydään ilman lääkemääräystä, ja heidän avullaan on mahdollista vapauttaa potilaan kunto hyökkäyksen sattuessa. Näistä voidaan tunnistaa:

• lääkekasvit
• kamomilla,
• koivunlehdet,
• Motherwort.

Potilas, joka on altis paniikkikohtauksille, helpottaa huomattavasti tietoisuuden tilaa: mitä enemmän hän tietää taudista, tavoista voittaa se ja vähentää oireita, sitä rauhallisemmin hän liittyy sen ilmentymiin ja käyttäytyy riittävästi hyökkäysten aikana.

Kasviperäisten käyttö

• Voit saada terapeuttista kasviperäistä tinktuuria, jolloin voit valmistaa seuraavan seoksen: ota 100 g teetä ruusun hedelmiä ja kamomilla kukkia; sitten 50 g kukin sitruunamelanlehtiä, keltaista, angelicajuurta ja hyperikumia; lisätään 20 g humalakartioita, valerianjuurta ja piparminttuja. Hauta kiehuvalla vedellä, vaadi ja juo hieman lämpimänä 2 kertaa päivässä
• Piparminttu on valmistettava tällä tavalla: kaksi ruokalusikallista minttua (kuivaa tai tuoretta) kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä. Sen jälkeen sinun täytyy vaatia mintun teetä kannen alle kaksi tuntia. Suodata sitten infuusio ja juo kerralla lasia varten. Voit rauhoittaa hermostoa ja hoitaa paniikkikohtauksia. On suositeltavaa juoda päivässä, kolme lasillista minttua.

ennaltaehkäisy

PA: n ehkäisymenetelmät ovat:

1. Liikunta - paras ehkäisy paniikkikohtausten torjunnassa. Mitä voimakkaampi elämäntapa on, sitä vähemmän paniikkikohtauksia ilmenee.
2. Ulkoileminen on toinen tapa estää paniikkikohtauksia. Tällaiset kävelyretket ovat erittäin tehokkaita ja niillä on pitkä positiivinen vaikutus.
3. Meditaatio. Tämä menetelmä soveltuu niille, jotka voivat selviytyä tottumuksistaan ​​ja suorittaa monimutkaisia ​​harjoituksia joka päivä;
4. Perifeerinen näkemys auttaa rentoutumaan ja siten minimoimaan paniikkikohtauksen riskin.

Paniikkikohtaukset

Paniikkikohtaus on äkillinen hyökkäys, joka voi esiintyä ja esiintyy säännöllisesti ilmeisesti terveiden ihmisten kanssa, mutta joilla on psykologisia ongelmia. Koska hyökkäykset ovat mukana lukuisissa somaattisissa ilmenemismuodoissa: takykardia, hypertensio, huimaus, ruoansulatushäiriöt jne., Jotka eivät diagnosoi tälle oireyhtymälle alttiita ihmisiä. Itse asiassa paniikkikohtaukset eivät ole vaarallisia keholle fyysisesti, ja niiden pääasialliset syyt - ja siten taistelutavat - ovat piilossa päähän.

Portaalissamme opit:

• miten selviytyä paniikkikohtauksista itse tai psykologien avulla käyttämällä erilaisia ​​menetelmiä;
• miten erottaa paniikkikohtauksen sellaisten sairauksien ilmentymisestä kuin sydänkohtaus, aivohalvaus, hypertensiivinen kriisi ja mitä todella tarkoittaa VSD;
• miten auttaa itseäsi tai muuta henkilöä hyökkäyksen aikana - ja paljon muuta hyödyllistä tietoa.

Paniikkikohtaukset ovat hoidettavissa, ja se riippuu vain siitä, kuinka pian saat niistä eroon!

Paniikkikohtaukset

Viime aikoina esiintyi paniikkikohtausta. Tämä ei todellakaan tarkoita sitä, että tauti kirjautui ensin pari vuotta sitten, juuri ennen kuin sitä kutsuttiin hieman eri tavalla - ”verisuonten dystonia”. Tämäntyyppisen diagnoosin tekivät kaikki lääkärit, jotka kohtasivat stressiolosuhteiden seurauksia tai ilmeisiä pelkoja potilailla. On huomattava, että kansainvälinen lääketieteellinen yhteisö kieltää tällaisen ilmiön kasvullisena häiriönä. Noin kaksikymmentä vuotta sitten, kun Neuvostoliiton tutkijat alkoivat tutkia aktiivisesti muiden maiden kollegojensa kokemusta, syntyi käsite, joka kuvaili tarkasti tällaista häiriötä, lännessä sitä kutsutaan "paniikkikohtaukseksi".

Paniikkikohtauksen oireet

Paniikkikohtaus on akuutti ahdistus, joka esiintyy yhdessä hallitsemattoman pelon ja monenlaisten somaattisten poikkeavuuksien kanssa, jotka johtuvat hermoston normaalin toiminnan häiriöistä. Tämän taudin erityispiirre on syiden selittämätön. Akuutti, joka esiintyy ehdottomasti äkillisesti, jokainen ihminen koki varmasti ahdistuksen. Tällaisiin somaattisiin häiriöihin liittyy sydämen sykkeen lisääntyminen, gagging ja vapina jaloissa.

Tällainen reaktio stressaavaan tilanteeseen on normaali kuin poikkeus henkilölle, joka on vaarassa tai joka tuntee uhkaansa hänen elämäänsä. Jos paniikkikohtauksen merkkejä ilmenee kadehdittavalla säännöllisyydellä, on todennäköistä, että vakavia mielenterveyshäiriöitä ilmenee. Samanlainen tila näkyy ilman syytä ja ohittaa henkilön kaikkein odottamattomimmissa paikoissa. Hyökkäys voi alkaa julkisilla kulkuneuvoilla tai paikoissa, joissa on suuri joukko ihmisiä, on mahdollista, että paniikki syntyy suljetussa tilassa. Henkilöllä on tunne, että tällaiselle reaktiolle ei ole mitään syytä, mutta lääkäreiden mukaan noin 5% megalopolisissa elävistä ihmisistä kärsii hyökkäyksistä.

On syytä huomata, että henkilön oireet, jotka liittyvät ahdistuneisuuteen, ovat seuraavat:

• hengitysvaikeudet;
• vakavia päänsärkyä;
• lisätä hiki rauhasia;
• suun kuivuminen;
• huimaus;
• pahoinvointi;
• vilunväristykset;
• lisääntynyt syke;
• raajojen tunnottomuus;
• heikkous;
• tunne hallinnan menettämisestä;
• tunne epätodellisuudesta tapahtuu;
• tuomion tunne;
• kuoleman pelko.

Sairaus voi ilmetä eräiden ominaispiirteiden vuoksi:

• Perinnöllisyys. Jos sukulaisesi ovat alttiita hallitsemattomille pelkoihin, niin tällaisten ilmiöiden esiintymisen todennäköisyys on korkea.
• Kilpirauhasen sairaudet. Hormoneiden sääntelyn rikkomukset voivat aiheuttaa oireita, jotka ovat hyvin ahdistuneita.
• Stressiä. Perheiden skandaalit, ongelmat työhön tai läheisen sukulaisen menettäminen johtaa irrationaalisiin pelkoihin.
• Matala itsetunto. Paniikkikohtaukset tallennetaan useammin epäilyttävissä henkilöissä, jotka pitävät erittäin tärkeänä muiden mielipiteitä. Tällaiset ihmiset pelkäävät näyttää naurettavilta, heikkeneviltä tai julkisilta.
• Unen häiriöt. Unen jatkuvan puutteen seurauksena ihmisen hermosto on niin uupunut, että se alkaa työskennellä jonkin verran häiriöitä ja antaa vääriä komentoja keholle. On tarpeen nukkua vähintään 8 tuntia päivässä, mieluiten yöllä.
• Alkoholia. Alkoholin nauttimisen jälkeen voi seuraavana aamuna ilmetä pelkoa. Se tapahtuu yhdessä voimakkaan asteenisen oireyhtymän kanssa. Siksi ei riitä, että tiedämme, miten päästä eroon paniikkikohtauksista ilman apua. On tarpeen hakea pätevää lääketieteellistä apua. Hyökkäysten lopettamiseksi olisi luovuttava alkoholijuomien käytöstä.
• Lääketieteellisten valmisteiden vastaanotto ilman reseptiä. Lääkkeiden käyttö johtaa hermoston heikkenemiseen ja säännölliseen toimintahäiriöön. Mielenterveyshäiriöt johtuvat usein "energiajuomien" tai runsaasti kofeiinia sisältävien juomien liiallisesta käytöstä.
• Fobioita. Fobioiden ulkonäkö ilmenee voimakkaan epämukavuuden tunteen ilmetessä. Niiden poistaminen edellyttää pätevän psykologin apua.

Paniikkikohtausten syyt

Hallitsemattomat pelot ovat lyhytikäisiä, kun taas neurologisen luonteen rikkomuksia esiintyy ja moottorihäiriöitä esiintyy usein. Tärkein syy paniikkikohtaukseen on ensisijaisesti neurologinen häiriö. Ahdistuneisuuden todelliset syyt osoittavat tällä hetkellä vähän tutkittua.

Mahdolliset paniikkikohtausten syyt ovat seuraavat:

• verisuonten dystonia;
• stressaava tila;
• geneettinen taipumus;
• mielenterveys.

Kohtauksia esiintyy spontaanisti tai kun se altistuu tietylle ärsykkeelle. Tällainen tekijä voi olla stressi, emotionaalinen stressi, liiallinen liikunta tai suurten ihmisten kokoontuminen. Hormonihoidon, iskemian tai aivohalvauksen jälkeen esiintyviä kohtauksia ei ole suljettu pois. Paniikkikohtauksia havaitaan usein emotionaalisesti epävakaissa persoonallisuuksissa.

Mitä tapahtuu henkilölle hyökkäyksen aikana?

Hyökkäyksen kesto voi vaihdella huomattavasti, mutta syy on aina tietty laukaisu - ahdistusta aiheuttava tekijä. Tällainen tekijä voi olla epämiellyttävä haju, odottamaton ääni tai ihmiset ympärillä. Joskus hyökkäyksiä tapahtuu kävellen suurissa ostoskeskuksissa, joissa syy on suuri joukko ihmisiä. Ahdistuksen ensimmäinen hyökkäys syntyy, kun kärsimään voimakasta emotionaalista shokkia, joka johtaa hermoston normaalin toiminnan epäonnistumiseen.

Kun kohtaus tapahtuu, on lisääntynyt sydämentykytys ja liiallinen hikoilu. Lyhyen ajan kuluttua on paniikki, sen ilmenemismuodot voivat olla erilaisia. Joillakin ihmisillä on järjetön tunne pelosta, kun taas toisilla on sekaannusta. Paniikkikohtauksen hyökkäys voi kestää vain muutaman hetken, mutta joskus se päättyy 2-3 tunnin kuluttua. Oireiden lisääntyminen tapahtuu suurella nopeudella. Tällaiset olosuhteet esiintyvät usein naisilla nuorena, mutta miehet eivät ole immuuneja tällaisista hyökkäyksistä. Ensimmäisen hyökkäyksen kesto on pääsääntöisesti ohimenevä. Tämä tila kulkee melko nopeasti, mutta sielussa on edelleen tahmea pelko ja terveydentilasta on huoli. Paniikkikohtaukset tapahtuvat ilman syytä, ja ne häviävät myös yhtäkkiä, joten sairaus on luokiteltava "vaikeaksi" hoitoon. On huomattava, että paniikkikohtaukset tapahtuvat absoluuttisen ihmisten terveyden taustalla.

Mikä on syy siihen, miksi paniikkikohtaukset tapahtuvat niin äkillisesti?

Epäilemättä on syy-yhteys, mutta joskus on mahdotonta toteuttaa sitä. Aivot reagoivat ärsykkeeseen ja käynnistävät kehon puolustusmekanismin. Mitä tapahtuu aivojen antaman signaalin jälkeen vaarasta.

1 Hermostossa on jännitys, keho käyttäytyy ikään kuin kuolevaisuudessa vaarassa, pelko kasvaa.

2 Valmistetaan suuri määrä kortisolia - stressihormonia, jonka ansiosta adrenaliini vapautuu. Aivot saavat varoitussignaalin vaarasta, joka vaatii elämän säästämistä millä tahansa tavalla. Fyysiset oireet ovat lisääntyneet.

3 Kun todellinen uhka syntyy, tällainen hormonaalinen nousu tekee ihmisestä paljon vahvemman, mutta levossa, tällainen metamorfoosi heikentää vakavasti mielenterveyttä. Itsekontrollin menetys ja irrationaalinen pelko syntyy.

Myöhemmät takavarikot liittyvät akuutteihin oireisiin, koska tiedät jo, miten takavarikointi etenee, mutta olet edelleen spekuloinut tämän ilmiön syistä. Tällaisissa tilanteissa sinun pitäisi varmasti tietää, miten käsitellä paniikkikohtauksia. Joka kerta, kun uusi hyökkäys seuraa enemmän akuutteja tunteita. Henkilöllä on uusi fobia - pelko toiston hyökkäyksestä, hän alkaa välttää täynnä paikkoja, hän vetäytyy itseensä, joten sinun pitäisi hakea pätevää apua ammattilaisilta.

Mitkä ovat paniikkikohtausten vaarat?

Hyökkäykset eivät tietenkään voi riistää ihmistä elämästä, mutta tällaisen häiriön hoitaminen on tietenkin välttämätöntä. Hyökkäysten säännöllinen toistaminen voi johtaa erilaisiin fobioihin. Usein on pelko uudelleen hyökkäystä. Paniikkikohtaus voi tarttua mihin tahansa tilanteeseen. Siksi potilaat yrittävät minimoida yhteyden ulkomaailmaan.

Potilas rakentaa elämänsä siten, että vältetään hyökkäyksen toistuminen, kun hän yrittää pysyä poissa suurten ihmisten joukosta. Ihmiset lopettavat suurten supermarkettien vierailun ja käyttävät julkista liikennettä. Vakavissa tapauksissa he pystyvät eristämään itsensä yhteiskunnasta ja muuttumaan todellisiksi erakkoiksi. Koska tauti on mielenterveyshäiriö, potilaan työkyky vähenee usein ja on vakavien komplikaatioiden vaara.

Ne voivat ilmetä seuraavasti:

Säännölliset hyökkäykset aiheuttavat hermoston heikkenemistä ja asteenisen oireyhtymän esiintymistä. Fobian vahvistaminen vaikuttaa vakavasti toimeentuloon, mikä johtaa työpaikan muuttumiseen tai irtisanomiseen tahdolla. Hoito suoritetaan kahdella tavalla - lääkitystä tai perinteisiä reseptejä käyttäen.

hyökkäysten seurauksia

1 Hyökkäykset ottavat uhrinsa yllätyksenä täysin arvaamattomiin paikkoihin ja edullisimpiin olosuhteisiin.

2 Yksi hyökkäys voi aiheuttaa fobiaa, pelkoa pimeästä, eläinten pelkoa.

3 Potilaat, jotka kärsivät äkillisistä hyökkäyksistä, välttävät sosiaalista elämää, eristyvät, tulevat epäoikeudenmukaisiksi ja menettävät yhteyden perheen ja ystävien kanssa.

4 Jos et aloita patologian hoitoa, voi tapahtua persoonallisuushäiriö. Aikaisen hoidon puuttuessa sairauden edistyneitä tapauksia on lähes mahdotonta parantaa.

5 Taustallaan vahva itseluottamus kehittyy. Tällaiset muutokset vaikuttavat henkilön ulkonäköön, vaikuttavat henkilökohtaisiin ja ammatillisiin ominaisuuksiin ja pilaavat puolisoiden välisiä suhteita.

6 Säännölliset hyökkäykset herättävät ahdistusta, kieltäytymistä syömästä ja siten dystrofiaa. Ruokahaluttomuus johtaa ruoansulatuskanavan ja muiden ihmiselämän kannalta tärkeiden elinten hajoamiseen.

7 Potilaat, jotka kokevat paniikkikohtauksen pelon, yritä puhua heidän ongelmistaan ​​heidän ympärillään oleville ihmisille. Potilaat eivät myöskään halua käydä ammatillisessa psykologissa, mikä johtaa vielä pahempaan tilanteeseen - itsemurhaan.

Diagnoosi paniikkikohtauksista

Potilaan käyttäytymisen tutkiminen ahdistuskohtauksen aikana, jopa kokenut asiantuntija, ei voi määrittää, johtuuko se paniikkikohtauksesta vai onko se merkki toisesta mielenterveyshäiriöstä. Tarkkaa diagnoosia varten on tarpeen suorittaa ulkoinen tutkimus, tarkistaa refleksit, poista elektrokardiogrammi, tutkia vatsaa, poistaa sisäisen verenvuodon todennäköisyys, kuunnella keuhkoja, mitata verenpainetta. Kun potilaalle on tehty täydellinen tutkimus ja saatu testitulokset, voidaan tehdä paniikkikohtauksen diagnoosi. Lääkäri voi helposti diagnosoida sen, lukuun ottamatta muita patologioita:

• sydämen rytmihäiriö: ei riitä, että elektrokardiogrammi poistetaan vain kerran, diagnoosin tekemiseksi on käytettävä laitetta 2 päivän ajan;
• sydänlihaksen iskemia: on tarpeen poistaa elektrokardiogrammi levossa ja stres- sillä, ja myös suorittaa sydämen ultraäänitutkimus;
• aivohalvaus: Magneettikuvaus tulisi suorittaa tällaisen diagnoosin estämiseksi;
• aivokasvain: MRI;
• keuhkoputkien astma: on tarpeen tehdä hengitystestejä ja allergeenien testejä;
• sisäinen verenvuoto: havaittu vatsaelinten ultraäänellä;
• mielenterveyden häiriöt: diagnoosi vahvistetaan psykiatrin suorittaman tutkinnan jälkeen. Diagnoosi on tehtävä myös epätyypillisten hyökkäysten läsnä ollessa, kun koordinaatiota ei ole, osittainen kuulon heikkeneminen, koordinaation puute, näön hämärtyminen tai kramppeja ylä- ja alapäässä. Jos tällaisia ​​oireita havaittiin kerran, sitä ei pidä liittää taudin oireisiin.

Miten käsitellä paniikkikohtauksia?

Säännöllinen ahdistuneisuus helpottaa pelkkää liikuntaa. Niiden ansiosta voit lievittää stressiä, saada itseluottamusta ja mielenrauhaa.

Täytyy suorittaa:

1 Venyttely. Venyttelykompleksi sisältää monenlaisia ​​harjoituksia. Yksi yleisimmistä on taivuttaa eteenpäin suorilla jaloilla, kun käytät harjoitusta, sinun pitäisi koskettaa sormiasi jaloillasi. Tämän harjoituksen ansiosta koko keho on täynnä happea.

2 Harjoitus "Puu". Tämän harjoituksen suorittamiseksi sinun täytyy laittaa jalat leveämmiksi, kun aseita venytetään. Tämän jälkeen teemme rinteitä yhdeltä puolelta toiselle. Rinteet suoritetaan ilman juuttumia, tasaisesti ja hitaasti. Liikunta on suunniteltu vähentämään lihasten jännitystä.

3 Harjoitus "Cat". Sitä harjoitellaan joogassa. Voit tehdä sen istumalla lattialle ja vetämällä jalatsi alla. Kädet venyvät ja hitaasti nojaavat eteenpäin, kunnes kädet koskettavat lattiaa. Tällöin on jo jonkin aikaa tarpeen rentoutua selän lihakset, levätä pelkästään käsivarsilla, ja palata sitten alkuasentoon. Liikunta vähentää jännitystä selän ja käsivarsien lihaksista.

4 Harjoitus "Eagle". Käytetään myös joogassa. Sinun täytyy istua lattialla ja ylittää jalkasi. Hengitettynä kädet nousevat hitaasti ylös, kun taas uloshengitys hitaasti laskeutuu. Nämä liikkeet auttavat vähentämään pulssia ja normalisoimaan hengitystä sekä lievittämään päivän aikana kertynyttä väsymystä.

5 Meditaatio. Meditaation suorittamiseen tarvitaan rauhallinen ympäristö, joten laitteet ja puhelimet on kytkettävä pois päältä oikean ilmapiirin luomiseksi. Sinun pitäisi makaa selälläsi, laittaa kätesi lattialle ja sulkea silmäsi. Yritä tuntea koko kehoa, sitten keskittyä yksittäisiin osiinsa ja yrittää rentoutua.

6 Oikea hengitys. On tarpeen hallita hengitystä, pitää se sileänä ja syvänä. Jos ilmenee ahdistusta, keskity hengitykseen ja yritä kohdistaa se. On parasta hengittää nenäsi kanssa ja hengittää suustasi.

7 Healing baths. Käyttämällä kasviperäisiä kylpyjä voit saavuttaa positiivisen vaikutuksen, jos noudatat useita sääntöjä ja uimisen säännöllisyyttä. Kylpyammeet tulisi ottaa enintään 10 päivää peräkkäin, juuri ennen nukkumaanmenoa. Veden lämpötilaa ei saa lämmetä yli 37 astetta, menettelyaika 15 minuuttia. Uiminen on parhaiten mahdollista sammuttaa. Voit lisätä sitruunameliinia tai männyn neuloja veteen.

Väitteet keinotekoisesti parantavat mielialaa hyökkäyksistä, vain rentoutuvat ja yrittävät hymyillä. On suositeltavaa lukea ääneen hauska runo tai lukea rukousta. On tarpeen häiritä masennuksen tilaa. Pitäisi vaihtaa huomiota häiritseviin kohteisiin.

On tärkeää muistaa, että kun harjoituksissa on vaikeuksia tai lihaskipu ilmenee, ne on hylättävä. Tällaisissa tapauksissa epävarmuuteen voi liittyä ahdistusta. Tämä voi aiheuttaa uuden hyökkäyksen.

Mitä tehdä, kun paniikkikohtaus?

Monet ihmiset joutuvat kohtaamaan takavarikkoja kotinsa ulkopuolella - metrolla, kadulla tai lentokoneella. Huumeet eivät ehkä ole käsillä. On useita tapoja auttaa selviytymään ahdistuksesta.

• Yritä ottaa istuma-asento, sulje silmäsi ja nojata taaksepäin.
• Sinun täytyy hallita hengitystäsi.
• Yritä kuvitella jotain miellyttävää ja rauhoittavaa - surffauksen, metsän, lintujen laulamisen, lehtien ryöstymisen tuulessa.
• Yritä tuntea itsesi väsyneeksi.

Rentoutuminen auttaa nopeasti poistamaan ahdistusta. Tämä menetelmä toimii vain, jos henkilö yrittää keskittyä sisäiseen rauhaan.

Huumeiden aiheuttamien paniikkikohtausten hoito

• Tehokkaimmat keinot ovat äidinmaidon-, mäkikuisma- ja lääketieteellisen valerianin infuusiot. Infuusio on tarpeen lisätä teetä varten. Vastaanoton positiiviset tulokset voidaan tuntea lyhyessä ajassa. Älä käytä huumeita väärin, voit aiheuttaa korjaamattoman haitan keholle. Annoksen määrittämiseksi on neuvoteltava asiantuntijan kanssa.
• Apteekissa voi ostaa rauhoittavia vaikutteita. Tällaisten lääkkeiden ottamisen vaikutus tapahtuu kuukauden kuluttua. Lääkkeet auttavat selviytymään unihäiriöistä, mutta ne eivät pysty parantamaan voimakasta neuroosia. Sedatiivit ovat Persen ja Novopassit.
• On rauhoittavia aineita, jotka vaikuttavat voimakkaammin ja jotka liittyvät rauhoittaviin aineisiin. Jos haluat ostaa ne, sinun täytyy käydä lääkärillä ja saada resepti. Näitä lääkkeitä ovat "Grandaxin" ja "Phenazepam". Säännöllisen sisäänpääsyn yhteydessä ja toistuvien ahdistuneiden hyökkäysten puuttuessa esiintyy jatkuvaa positiivista vaikutusta.
• Usein kouristukset ovat seurausta masennuksista, joten lääkäri voi määrätä masennuslääkkeitä. Niitä käytetään harvoin ahdistuskohtausten hoitoon, mutta ne ovat riittävän tehokkaita parantamaan mielialaa ja hoitamaan masennusta.

Kotikäyttö

Ahdistuneisuuden poistamiseksi käytetään vain fyysisiä harjoituksia ja lääketieteellisiä valmisteita, mutta myös vanhoja todistettuja kansan reseptejä.

1 Rauhoittava tee. Sen valmistamiseksi riittää sekoittamaan teelusikallinen minttua ja sitruunamelmaa. Yrtit kaada kiehuvaa vettä ja vaativat 20 minuuttia. On tarpeen käyttää teetä joka päivä ennen nukkumaanmenoa, yksi lasi riittää.

2 Oreganon infuusio. Lisää lasillinen kiehuvaa vettä, lisää 1 tl kuivaa oreganoa. Lisäksi, kun se on peitetty lasilla kannella, se vaati noin 10 minuutin sekoitusta, on tarpeen käyttää vain suodatettua juomaa. Juo infuusiota neljä kertaa päivässä puoli lasia kohti.

3 Motherwort. Infuusion valmistelemiseksi sinun on hienonnettava emolintu hienoksi, käytettävä pihdin avulla seosta, sitten lisätään kiehuvaa vettä ja rasittava syntynyt koostumus. Tarpeeksi käyttää teelusikallista ennen ateriaa.

4 Kamomilla teetä. Kamomillaa on murskattu ja laimennettava kuumalla vedellä. Tea on suositeltavaa ottaa päivittäin 300 g: lla.

5 Hunaja Erinomainen korjaus ahdistukseen on tuoretta hunajaa, lisää se vain teetä.

On syytä muistaa, että paniikkikohtauksia kärsivä potilas tuntee paljon paremmin, jos hänellä on tietoa taudista ja tavoista käsitellä ahdistusta, pystyy paremmin selviytymään oireistaan ​​ja yrittää hallita kehon tilaa kun kohtauksia ilmenee.

Paniikkikohtaukset: syyt ja hoito

Ahdistuneisuuden tai pelon tunne on jokaiselle tuttu. Tämä tunne osoittaa, että jotakin pahaa on tapahtunut, ja rohkaisee kehoa mobilisoimaan löytää tien ulos tilanteesta. Tällä hetkellä tuotetut stressihormonit auttavat mobilisoimaan kehon sisäisiä varantoja ja voittamaan nopeasti esteen.

Pelon ja ahdistuneisuuden tunne on täysin normaali tilanteessa, jossa on olemassa edellytyksiä sen esiintymiselle. Mutta joskus pelko tai ahdistus ilmaantuu ilman mitään perusteltua syytä, ja sitten siitä tulee todellinen ongelma, joka voi pilata elämän kokonaan. Jos henkilö tuntee usein ahdistusta tai pelkoa ilman syytä, on syytä epäillä ahdistuneisuushäiriötä.

Mikä on paniikkikohtaus

Nykyaikaisessa lääketieteessä termi "paniikkikohtaus" viittaa tavallisesti irrationaalisen pelon äkilliseen hyökkäykseen. Tällaiseen hyökkäykseen liittyy yleensä kaikki tunnusmerkit voimakkaasta pelosta - nopea sydämen syke ja hengitys, hikoilu, haju, raajojen tunnottomuus jne. Samalla ei yleensä ole ilmeisiä syitä pelätä, vaikka pelon tunne itsessään voi tulla paljon myöhemmin kuin tyypilliset oireet.

Itse asiassa pelon fysiologiset merkit voivat ensin näkyä, ja vain silloin pelkoa. Tämä on yksi paniikkikohtausten tärkeimmistä ongelmista - henkilö ymmärtää, että hän on sairastunut, että jokin on väärä hänen ruumiinsa kanssa, mutta hän ei ymmärrä, mikä se on ja mitä on tehtävä. Liittyy pelkoa elämästään ja terveydestään, mikä pahentaa tilannetta entisestään.

Useimmissa tapauksissa ensimmäisten hyökkäysten jälkeen potilas alkaa epäillä sydänsairautta ja menee lääkärin puoleen. Kun on käynyt ilmi, että hänen sydämensä on terve, hänet lähetetään muille asiantuntijoille, jotka yleensä eivät löydä poikkeavuuksia. Niinpä potilas saa neurologin, joka tekee lopullisen diagnoosin.

Kotilääketieteessä vanhentuneita termejä "cardioneurosis", "vaskulaarinen dystonia", "sympathadioalinen kriisi", "vegetatiivinen kriisi" ja "neurocirculatory dystonia" on käytetty pitkään. Käännettynä "inhimilliseksi kieleksi" he kaikki kertovat meille, että "autonomisessa hermostossa on jotain vikaa." Tämän taudin modernein määritelmä kuulostaa "paniikkikohtaukselta" tai "paniikkihäiriöltä".

Paniikkikohtausten syyt

Paniikkihäiriön alkuperää ei tällä hetkellä ole täysin ymmärretty, ja se on edelleen lääkäreille mysteeri. Paniikkikohtauksen alkaessa tulee vaikuttaa sekä psykologisiin että biologisiin mekanismeihin. Siksi ei ole yllättävää, että monet charlataanit etsivät syitä pahaan silmään, vaurioihin jne. On muistettava, että paniikkikohtaus voi olla oire sisäisten elinten hyvin spesifiselle taudille, joten ilman perusteellista sydän-, kilpirauhas- ja haimasolun tutkimista emme voi sanoa, että käsittelemme paniikkihäiriötä.

Paniikkikohtausten esiintyminen voi myös aiheuttaa erilaisia ​​lääkkeitä. Näiden häiriöiden esiintyvyys lisääntyy alkoholin väärinkäyttäjillä. Paniikkikohtaukset vieroitusoireyhtymän tai ns. ”Krapulan” aikana ovat paljon yleisempiä kuin normaalissa tilassa.

Terveillä ihmisillä, joilla ei ole huonoja tapoja, paniikkikohtausten esiintyminen aiheuttaa yleensä psykologista konfliktia. Jos henkilö elää jatkuvasti stressiä, halun tukahduttamista, pelkoa tulevaisuutta kohtaan (lapsille), tunteita omasta maksukyvyttömyydestään tai epäonnistumisestaan, tämä voi johtaa paniikkihäiriöön. Lisäksi paniikkikohtauksiin kohdistuvalla taipumuksella on geneettinen perusta, noin 15–17% ensimmäisen asteen sukulaisista on samanlaisia ​​oireita.

Henkilön persoonallisuusominaisuuksien ja paniikkihäiriöiden todennäköisyyden välillä on yhteys. Usein paniikkikohtauksia esiintyy naisilla, joille on ominaista halu houkutella huomiota. Liiallinen tarve tunnistaa ja kiinnittää huomiota ilman sitä voi aiheuttaa paniikkihäiriöitä. Miesten paniikkihäiriöt liittyvät usein terveydentilaan. Tällaiset ihmiset ovat liian voimakkaasti kiinnostuneita terveydestään, harjoittaa jatkuvasti kuntoutusta ja pienet epämukavuudet joutuvat shokiin ja paniikkiin.

Oireita paniikkikohtauksista

Miten ymmärtää, että sinulla on paniikkikohtaus? On luettelo oireista, joita yleensä esiintyy PA: n yhteydessä. Jos sinulla on neljä tai useampia oireita luettelosta samanaikaisesti, ja tunnet samalla stressiä, pelkoa tai ahdistusta, niin todennäköisesti tämä on paniikkikohtaus.

Oireiden luettelo on seuraava:

• nopea pulssi ja syke,
• sisäinen vapina ja vapina,
• lisääntynyt hikoilu,
• tukehtumisen tunne ja ilman puute, hengenahdistus,
• kipu tai epämukavuus rintalastan vasemmassa puoliskossa,
• pahoinvointi,
• heikkous, huimaus ja epävakaus,
• depersonalisointi ja derealizointi,
• pelkää tehdä hallitsematonta tekoa tai mennä hulluksi
• tunne tunnottomuudesta ja / tai parestesiasta raajoissa, t
• ajatusten sekaannusta
• kuoleman pelko.

Paljon harvinaisempia ovat oireet, kuten uloste- ja vatsakipu, usein virtsaaminen, kuulon ja näön heikkeneminen, raajojen kouristukset ja liikehäiriöt.

Ominaisuudet paniikkikohtaukselle ja taudin kehittymiselle

Hyökkäyksen voimakkuus vaihtelee yleensä hyvin laajoissa rajoissa voimakkaasta paniikista aina jatkuvaan hermoston jännitteeseen. Paniikkikohtauksen yhteydessä voi tulla esille myös psykologisia tunteita, kuten pelkoa ja jännitystä, sekä somaattisia tunteita. Hyvin usein potilaat tuntevat vain PA: n somaattisen osan, esimerkiksi huimausta, sydämen kipua, ilman puutetta ja pahoinvointia. Sitten he käyvät ensin terapeutteihin ja kardiologeihin. Potilaat, joilla on hallitseva henkinen osa, kuulevat useammin psykologeja ja psykoterapeutteja.

Hyökkäysten kesto vaihtelee suuresti myös muutamasta minuutista useisiin tunteihin. Kouristusten esiintymistiheys on myös puhtaasti yksilöllinen. Useimmiten lääkärit joutuvat kohtaamaan spontaaneja tai ennennäkemättömiä hyökkäyksiä, joita esiintyy ilman näkyvää syytä. Joskus heillä on erityinen syy esimerkiksi olemalla suljetussa tilassa, väkijoukossa jne.

Jos potilas ensimmäisellä lääkärikeskuksen vierailulla saa ei aivan pätevän lääkärin, joka, ilman patologiaa, alkaa hoitaa kaikkea peräkkäin ja satunnaisesti, tämä voi johtaa potilaan hypokondriaalisen mielialan pahenemiseen, vakuuttaa hänet taudin monimutkaisuudesta ja parantumattomuudesta, joka aiheuttaa sairauden pahenemisen. Siksi on erittäin tärkeää vierailla psykoterapeutissa, jolla on merkkejä PA: sta, ja onko hoidon aikana parannusta.

Usein potilaat kehittävät aikanaan pelkoa uudesta hyökkäyksestä, he odottavat häntä innokkaasti ja yrittävät välttää provosoivia tilanteita. Luonnollisesti tällainen vakiojännite ei johda mihinkään hyvään, ja hyökkäykset ovat yleisiä. Ilman asianmukaista hoitoa tällaiset potilaat muuttuvat usein erakkoiksi ja hypokondriiksi, jotka etsivät jatkuvasti uusia oireita itsestään, eivätkä he näy tällaisessa tilanteessa.

Paniikkikohtausten luokittelu

Jotta paniikkikohtaukset voidaan hoitaa, sinun täytyy selvittää, mitä ne ovat ja mikä aiheuttaa niitä. Tästä riippuu oikea valinta hoidosta.

Yleensä on PA: n kolme päätyyppiä:

• Spontaani paniikkikohtaukset tapahtuvat ilman selvää syytä. Tällaisen PA: n kanssa on suoritettava täydellinen tutkimus, jotta somaattiset sairaudet voidaan sulkea pois. Jos ei, mene psykoterapeuttiin.
• Tilanne-PA esiintyy tietyn traumaattisen tilanteen aikana. Psykoterapeutti voidaan ottaa yhteyttä myös ilman perusteellista tutkimusta, koska henkilön pelko, joka aiheuttaa kaikki oireet, on kasvoillaan.
• Ehdollinen PA esiintyy, kun se altistuu tietylle kemialliselle tai biologiselle ärsykkeelle. Alkoholi tai huumeet, hormonaaliset hypyt kuukautiskierron eri vaiheissa jne. Voivat olla tällaisia ​​kannustimia. Jos tällainen yhteys on jäljitettävissä, sinun on otettava yhteys asiantuntijaan.

Paniikkikohtausten hoito

Paniikkikohtausten hoito on lääkkeemme kipeä kohta, koska paniikkikohtaus ei ole juuri sairaus ja perinteiset lähestymistavat eivät yleensä auta. Keskimääräinen potilaalla, jolla on PA, yleensä tapahtuu kardiologi ja endokrinologi, ja jos kaikki menee hyvin, alkaa mielenkiintoisin asia - on tarpeen käsitellä sitä, mutta ei ole mitään. Sitten he tulevat esiin taudin kanssa, kirjoittavat esimerkiksi IRR: n tai jotain muuta, joka liittyy kasvulliseen hermostoon. Ongelma johtuu usein myös aivoista, "kouristavan valmiuden" löytämisestä, "minimaalisesta toimintahäiriöstä" jne.. Samaan aikaan varsin vakavia lääkkeitä, joilla on vaikuttava luettelo haittavaikutuksista, määrätään usein täysin terveelle henkilölle. Tällaisessa tilanteessa yksinkertainen "pumppaus rahaa" homeopatian, ravintolisän tai folk-lääkkeen muodossa näyttää olevan ihanteellinen vaihtoehto, koska se ei vahingoita terveyttä.

Hoidettaessa paniikkihäiriötä tehokkaasti on ymmärrettävä, että tämä ei ole tartuntatauti, jota voidaan parantaa antibiootilla, kaikki riippuu potilaasta. Ainoa lääke, joka voidaan osoittaa PA: lle, on rauhoittava. Sedatiivit auttavat lievittämään jännitystä, mikä vähentää hyökkäysten taajuutta ja voimakkuutta. Ja voit vain päästä eroon niistä vain hävittämällä syy. Harvat onnistuvat selviytymään tästä ilman hyvän psykoterapeutin apua.

Mutta jokainen voi vapauttaa heidän tilansa ilman lääkäriä. Tätä varten meidän on luovuttava huonoista tottumuksista sekä kofeiinia sisältävistä tuotteista, alkaa johtaa aktiivisempaan elämäntapaan, oppia rentoutumaan ja etsimään jatkuvasti positiivisia asioita ja ajattelemaan vähemmän ongelmista. On erittäin tärkeää ymmärtää, että paniikkikohtauksesta on mahdotonta kuolla! Se on kuin kuolee pelolla. Jos sinua on tutkittu ja lääkärit ovat sanoneet, että sydämesi ja verisuonet ovat terveitä, tämä tarkoittaa sitä, että voitte kantaa helposti kuorman, joka tapahtuu pelkohyökkäyksen aikana. Myös tajunnan menetys PA: n aikana tapahtuu harvoin (lähes koskaan).

Kuinka auttaa itseäsi paniikkikohtauksen aikana (Video: "IRR. Miten ei pelkää")

Voit voittaa paniikkikohtauksen, muista - he eivät kuole siitä, mitään ei tapahdu sinulle, se on pelko, etkä ole pieni lapsi pelkäämään ilman syytä.

Ei tarvitse keskittyä tunteisiinsa. Jos huomaat, että analysoit huolellisesti sydämen sykettäsi, visuaalista selkeyttäsi tai hengitysnopeuttasi, siirry välittömästi johonkin muuhun. Tällä hetkellä voit pysäyttää ja tutkia kauppaikkunaa, laskea turkisnappia, muistaa ensimmäisen rakkauden, tärkeintä on miettiä jotain muuta.

Jos olet kotona, voit vain makaa sohvalla ja päinvastoin kaivaa tunteisiin. Vain ilman pelkoa ja kiinnostusta me muistamme, että he eivät kuole. Paniikkikohtauksen aikana äänen ja värin havaitseminen muuttuu usein, yrittää saada uusia tunteita, analysoida niitä. On mahdollista, että he eivät ole lainkaan pelottavia, vain tottelemattomia.

Yritä hengittää hitaasti. Usein hengitys herättää hyperventilaatiota, mikä johtaa pelon, huimauksen ja disorientaation tunteen lisääntymiseen. Voit hengittää nyrkki- tai paperipussissa, se vähentää veren happipitoisuutta ja poistaa huimausta. Muista aina, että tämä on vain pelko ja se voidaan voittaa!