Diureetti - mikä tahansa aine, joka lisää virtsaamisen määrää ja esiintymistiheyttä. Diureettijuomat ja elintarvikkeet auttavat kehoa pääsemään eroon ylimääräisestä vedestä ja suolasta.
Liian paljon suolaa tai sokeria ruoassa kerää ylimääräistä vettä ja säilyttää liikaa suolaa kehossa, mikä aiheuttaa lihavuutta tai turvotusta ja turvotusta. Lisäksi monilla ihmisillä on tiettyjä terveysongelmia, kuten sydänsairaus, maksasairaus ja kuukautiset, jotka edistävät veden kerääntymistä elimistöön. Kaikissa näissä olosuhteissa on parasta käyttää luonnollista diureettia eroon ylimääräisestä vedestä ja suolasta.
Miksi ottaa diureetteja?
Luonnollisia diureettiruokia ja -juomia tulee kuluttaa seuraavissa tapauksissa:
- Korkea verenpaine.
- Laihtuminen.
- Vähentää turvotusta.
- Jotta keho voi poistaa toksiineja (vieroitus).
- Taudeissa, joissa neste kerääntyy elimistöön, kuten maksakirroosi, sydämen vajaatoiminta ja estrogeenihoito.
- Voi olla hyödyllistä pieniä munuaiskiviä pesemällä.
Diureettitablettien sijasta voit käyttää luonnollista alkuperää olevia diureetteja - elintarvikkeita, juomia ja yrttejä. Kun niitä käytetään tehokkaasti, ne voivat olla paras vaihtoehto lääkkeille.
Diureettituotteet
- Tomaatit. Ne ovat yksi terveellisimmistä elintarvikkeista, joita voidaan käyttää diureettiseen vaikutukseen. Tomaattien vesipitoisuus on korkea (lähes 90%), mikä tekee niistä erinomaisen luonnollisen diureettisen aineen. Veden lisäksi ne ovat runsaasti kuitua sekä kaliumia ja magnesiumia. Paras tapa käyttää tomaatteja diureettina on syödä niitä raakana.
- Vesimeloni. Sisältää myös runsaasti vettä (lähes 92%). Se on yksi parhaista diureettisista hedelmistä. Voit syödä sen raakana tai lisätä sen hedelmäsalaattiin.
- Porkkanat. Se on yksi tehokkaimmista diureettivihanneksista. Diureettinen vaikutus johtuu mineraaleista, vitamiineista ja antioksidanteista, jotka stimuloivat munuaisia ja auttavat heitä huuhtelemaan ylimääräistä vettä ja suolaa.
- Kurkkua. Se sisältää runsaasti vettä, mikä ilmeisesti tekee siitä hyvän valinnan diureettina. Se sisältää myös silikonia ja rikkiä, joka stimuloi ja auttaa munuaisia poistamaan paremmin virtsahappoa. Kurkussa on myös askorbiinihappoa ja kofeiinia, joilla on diureettinen vaikutus.
- Selleri. Tämä vesipitoinen ja vihreä vihannes on myös erinomainen valinta diureettituotteena. Se lisää virtsahapon tuotantoa, mikä lisää diureesiä.
- Munakoiso. Se on hyvä diureetti, jota voidaan käyttää myös ruumiinpainon vähentämiseen. Munakoiso sisältää paljon vettä, kuitua, kaliumia ja magnesiumia.
- Punajuuret. Se sisältää runsaasti vettä, kuituja ja mineraaleja, kuten kaliumia ja magnesiumia, mikä tekee siitä hyvän diureetin.
- Päärynä. Sisältää melko suuren määrän vesiliukoisia kuituja sekä kaliumia ja magnesiumia, jotka stimuloivat ylimääräisen veden ja suolojen poistamista.
- Ananasta. Itse hedelmällä ja sen mehulla on monia hyödyllisiä vaikutuksia kehoon, johon kuuluu diureetti. Ananasilla on melko korkea vesipitoisuus, minkä lisäksi sillä on myös korkea kalium-, magnesium- ja kuitupitoisuus.
- Persikka. Tämä mehukas hedelmä on emäksistä, mikä on hyödyllistä munuaisten ja virtsarakon puhdistuksessa, mikä lisää tämän hedelmän diureettista vaikutusta.
- Sitruuna. Tätä sitrushedelmää käytetään yleensä jokapäiväisessä elämässä. Sillä on valtava valikoima hyödyllisiä ominaisuuksia, koska se on vesipitoista, C-vitamiinia ja joitakin munuaisten ärsykkeitä toimivia entsyymejä. Sitruunamehua voidaan lisätä tavalliseen veteen, sekoittaa muiden mehujen kanssa tai puristaa salaatiksi.
Diureettijuomat
- Vihreä tee. Sitä on käytetty kiinalaisessa perinteisessä lääketieteessä vuosisatoja sen myönteisten vaikutusten vuoksi. Se on maailman yleisimmin kulunut neste veden jälkeen. Vihreä tee sisältää riittävän määrän kofeiinia, mutta vähemmän kuin kahvia tai mustaa teetä, ja se on myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Kaikki nämä ominaisuudet tekevät siitä hyvän diureetin, koska se stimuloi munuaisia ja auttaa luonnollisesti eroon ylimääräisestä vedestä ja suoloista.
- Kahvi. Kahvin kofeiini tekee siitä hyvän diureetin, joka pakottaa munuaiset tuottamaan enemmän virtsaa. Kofeiinin ylimäärä ei kuitenkaan ole kovin terve, joten käytä sitä varoen.
- Karpalo mehu. Useimmat diureetit poistavat paitsi liiallisen suolan ja veden, mutta myös huuhtovat kaliumia ja aiheuttavat sen puutteen kehossa. Karpalomehu ei ole vain hyvä diureetti, vaan samalla säilyttää kaliumia elimistössä välttäen sen puutteen.
Diureettiset yrtit
- Voikukka. Sitä on käytetty vuosisatojen ajan kasviperäisissä lääkkeissä. Sen lehtiä käytetään myös aromeina salaateissa, voileipissä ja teetä. Kukat, joita käytetään viininvalmistuksessa. Voikukka voidaan käyttää myös diureettina.
- Tilli. Tätä vihreää voidaan käyttää myös diureettina. Sen sisältämät vaikuttavat aineet edistävät munuaisten toimintaa. Paras tapa käyttää sitä diureettina on juoda teetä, tehdä fenkolia kiehuvaan veteen.
- Siankärsämö. Tämä yrtti voi auttaa ratkaisemaan nesteen kertymisen ongelman kehossa. Paras tapa käyttää sitä on myös jäähdytetyn teen muodossa.
- Nokkosia. Kuolen teetä käytetään kansanlääketieteessä sairauksien, kuten virtsatieinfektioiden, nivelkipujen, sisäisen verenvuodon ja ripulin hoitoon. Sitä voidaan käyttää myös diureettina.
Kansan diureettien reseptit
- Lemon Ginger Drink
Tämä on virkistävä ja ravitsevaa diureettijuomaa, jolla on monia terveydelle hyödyllisiä ominaisuuksia.
- 1 sitruuna
- 1 kupillinen vettä
- 0,5 tl. raastettua inkivääriä
- Purista suolaa
Lisää sitruunamehu, inkivääri ja suola veteen ja sekoita hyvin.
- Diureettinen smoothie
Tämä on erinomainen diureettinen puhdistus smoothie, joka on erittäin helppo valmistaa.
- 1 porkkana
- 1 kurkku
- 1 kuppi vihreää teetä
- joitakin persiljaa
Laita kaikki kuoritut vihannekset vihreällä teellä tehosekoittimeen, lisää persiljalehdet. Beat ja syödä herkullinen ja ravitseva smoothie.
- Karpalo-, kaali- ja porkkanasalaatti
- 1 porkkana
- Poltareliki-silputtu kaali (voit käyttää fermentoitua)
- Kuivat karpalot
- Oliiviöljy
- Sitruunamehu
- suolaa
Kuori porkkanat ja lisää ne kaali- ja karpaloihin. Suolaa ja maustaa oliiviöljyllä ja sitruunamehulla. Sekoita salaatti hyvin ja nauti raikas ja mehukas luonnollinen diureetti.
Ja lopuksi suosittelemme katsomaan videota luonnon diureeteista (diureetit):
18 luonnollista diureettia
Kirjoittaja: Natalya Rodina
18. joulukuuta 2014
18 luonnollisen diureettituotteen ja juoman toiminnan kuvaus: sitruuna, vihreä tee, kaura, karpalo, selleri, omenasiideri-etikka, inkivääri, punajuuret, kurkku, vesimeloni, kaali, nokkos, persilja, voikukka, munakoiso, porkkanat, tilli, valkosipuli.
Monet ihmiset haluavat hakea apua luonnollisista tuotteista, kun he tarvitsevat diureetteja, eikä pillereitä. Luonnolliset diureetit poistavat ylimääräisen nesteen kehosta ja auttavat iskias, munuaiskiviä, imusolmukkeiden tulehdusta, maksasairautta, korkeaa verenpainetta ja premenstruaalista oireyhtymää.
Luontaistuotteita ja yrttejä, joilla on diureettinen vaikutus, tulee käyttää kohtuullisina määrinä ja huolellisesti. Jos heitä käytetään väärin, seuraukset voivat olla vakavia, ne uhkaavat kuivumista ja kaliumin puutetta.
Hakemusasiat
Nesteen kertymisen syyt
Luonnolliset diureetit
Luonnolliset diureetit ovat luonnollisia tuotteita tai yrttejä, jotka stimuloivat nesteiden poistumista kehosta virtsan kautta. Vaikka näissä tapauksissa luonnolliset tai synteettiset diureetit ovat melko tehokkaita, ne poistavat myös erittäin tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita nesteen kanssa. Siksi on välttämätöntä täydentää varastojaan ajoissa.
1. Sitruunamehua voidaan yksinkertaisesti lisätä veteen ja juoda tätä maukasta ja terveellistä juomaa. Se stimuloi nesteen erittymistä, auttaa hoitamaan virtsateiden infektioita ja alentaa verenpainetta. 2. Vihreää teetä käytettiin Kiinassa vuosisatoja sitten juuri keinona päästä eroon turvotuksesta.
3. Kaura pidetään yhtenä hyödyllisimmistä tuotteista, mutta harvat tietävät, että se antaa diureettisen vaikutuksen. Tämä on yksi monista syistä, miksi sinun pitäisi aloittaa päivä kaurapuurolla, varsinkin ruokavaliolla. Niiden ei tarvitse huolehtia kolesterolin tasosta eikä kehon ylimääräisestä nesteestä.
4. Karpalomehu toimii nopean diureettisen vaikutuksen lisäksi myös antibakteerisena aineena, tukee munuaisten terveyttä, hoitaa virtsateiden infektioita. Sen etu muihin diureetteihin nähden - se ei riistä kaliumia, ja se tarjoaa myös antioksidantteja vapaiden radikaalien torjumiseksi.
5. Selleri sisältää suuren määrän vettä, mikä stimuloi virtsan erittymistä, mutta ei anna kuivumista. Jos et pidä sellerin makua, yritä tehdä mehua tai smoothia lisäämällä muita hedelmiä ja vihanneksia.
6. Omenaiderin etikalla on luonnollisia diureettisia ominaisuuksia, mutta lisäksi se auttaa ylläpitämään kaliumtasoja kehossa. Se myös parantaa ruoansulatusjärjestelmää. On suositeltavaa käyttää kastiketta salaatissa tai lisätä veteen. 7. Inkivääri antaa vahvan puhdistusvaikutuksen, joten se sisältyy usein myrkytysohjelmiin, jotta päästäisiin eroon myrkkyjen kehosta. Samalla se toimii diureettina ja poistaa kertyneen nesteen. Se tarvitsee hyvin vähän, voit ruokailla ruokia jauhettua tai grillattua inkivääriä tai tehdä siitä teetä.
8. Punajuuret - ei vain diureettia, vaan myös runsaasti antioksidantteja, erityisesti betalainia, joka on osa pieniä määriä tuotteita. Tuoreet juurikkaat ovat aina terveempiä kuin keitetty, paistettu tai muuten keitetyt.
9. Kurkku on enimmäkseen vettä, joten kaikista vihannesten tehokkaimmista torjunta-aineista. Se on myös runsaasti rikkiä ja piitä, mikä stimuloi munuaisia erittelemään virtsahappoa.
10. Vesimeloni edistää virtsan erittymistä ja toksiinien ja suolan poistumista elimistöstä, koska sellun massassa on paljon nestettä. Mutta ole varovainen, ettet liikaa tätä makeaa hedelmää, koska se voi aiheuttaa veren glukoosipitoisuuden voimakkaan nousun.
11. Kaali on terveellinen vihannes kaikilta osin, ja diureettinen vaikutus on vain osa sen ansioista. Kaali on osoittautunut tehokkaaksi sydänsairauksien ehkäisyssä. Sitä voidaan syödä raakana, hienoksi hienonnettuna salaattia varten tai lisätä keittoon tai muhkeaan.
12. Netle ei ainoastaan poista nestettä kehosta, vaan sillä on myös puhdistusvaikutus - eliminoi kehosta myrkkyjä. Nettle tehdään teekseen tai salaattiin lisätään nuoria lehtiä. 13. Persilja sisältää useita antioksidanttityyppejä, vaikka sitä kulutetaan hyvin pieninä määrinä. Diureettitoiminnan lisäksi se on hyödyllinen ruoansulatukseen. Persilja lisätään mausteiksi moniin ruokiin, ja se myös pureskellaan, jos haluat virkistää hengitystäsi.
14. Tavanomainen voikukka on myös voimakas diureetti, koska siinä on vaikuttavia aineita taraksasterolia. Voit ottaa voikukkauutetta tai tehdä teetä. Voikukka-lehden tee antaa detox-vaikutuksen ja on erityisen hyödyllinen kystiitti- ja virtsatieinfektioista kärsiville.
15. Munakoiso on luonnollinen diureetti, josta voit tehdä paljon herkullisia ruokia. Se ei ole syöty raaka, mutta paistettu tai haudutettu munakoiso on erinomainen koriste.
16. Porkkanaa on jo kauan pidetty hyödyllisinä näkymän tuotteelle, mutta sillä on monia muita hyödyllisiä ominaisuuksia, kuten diureetti. Porkkanat syödään raakana ja lisätään muihin ruokiin.
17. Tilli toimii karminatiivisena ja diureettisena, se laitetaan usein astioihin, jotta ne saavat mausteita.
18. Valkosipulilla on puhdistus- ja diureettinen vaikutus, joten on syytä lisätä ruokia. Voit käyttää vain tuoreita valkosipulia, mutta myös valkosipulijauhetta, vaikutus on vähintään.
LiveInternetLiveInternet
-Luokat
- Reseptejä. (1798)
- Ompelu. (1179)
- Virkkaa. (1150)
- Kirjonta. (1088)
- Eri kuviot. (1035)
- Käsitöitä. (880)
- Lääketiede ja terveys. (833)
- neulominen. (806)
- Villapaita. (695)
- Psykologia. (636)
- Aforismit ja vertaukset. (630)
- Vihjeitä. (617)
- Neulotut mekot. (602)
- Korut (543)
- Lippikset ja baretit. (530)
- Runoutta. (505)
- Laukut. (469)
- Kuvat (419)
- Paras neulottu malli. (411)
- Leivonta (383)
- Videoita. (381)
- Ylä- ja kesätossut. (368)
- Hameet. (360)
- Oikea ravinto. (358)
- Neulonta lapsille. (343)
- Mökki, puutarha, sisäkasvit. (333)
- Mekot. (308)
- Kognitiivinen. (308)
- Canning. (301)
- Huivit, hupparit, neuletakit. (296)
- Muut. (288)
- Onpa kiinnostavaa. (286)
- Kosmetologia. Maskit. (276)
- Kakut, hyytelö, souffle. (275)
- Kukat tekevät sen itse. (265)
- Kirjat (261)
- Kaupungit ja maat. (261)
- Virkkaa Topit (258)
- Liivit. (258)
- Muoti. (196)
- Tyynyt (191)
- Makeiset ja makeiset. (188)
- Diagnoosi. (186)
- Piirakoita. (185)
- Fortune kertoo (182)
- Suositut sivustot ja linkit. (175)
- lelut (165)
- Lettuja. (165)
- Tossut. (162)
- History. (159)
- Oppitunnit (147)
- Koulutus. (146)
- Raidalliset kaulukset ja villapaidat (143) t
- Neulomalehdet. (133)
- Ruohoa. (118)
- Sukat. (88)
- Polku itsellesi. (82)
- Filosofiaa. (72)
- Totuuden etsiminen. (65)
- Lääkehoito. (64)
- Musiikkia. (63)
- Uskonto (61)
- Lasten vaatteet (58)
- Kuviot villapaidat. (57)
- Politiikka (47)
- Astiat maksasta. (47)
- Miesten puserot (44)
- Evästeet ja munkit. (40)
- Huoneen suunnittelu (33)
- Jäätelö (24)
- Matot, järjestelmät. (18)
- Makkaraa. (18)
- Käsityölehdet (17)
- Verhot (16)
- On hyödyllistä tietää. (14)
- Suosituimmat otsikot. (8)
- Sundressien mallit. (7)
-musiikki
-
-Hae päiväkirjasta
-Tilaa sähköpostitse
-Säännölliset lukijat
-yhteisö
-tilasto
Luonnolliset diureetit tai folk-diureetit
Diureetti - ruokavalio suositellaan niille, jotka kärsivät turvotuksesta, sydänsairaudesta, korkeasta verenpaineesta ja munuais- tai maksasairaudesta.
Veden kertyminen elimistöön on yhtä haitallista kuin kuivuminen.
Tämä ongelma ilmenee yleensä ihmisillä, jotka kärsivät sydänsairaudesta, munuaisesta ja maksasta, niihin liittyvistä sairauksista, PMS-oireista, korkeasta verenpaineesta, iskias jne.
Tämä voi johtua B-vitamiinien, aminohappojen ja proteiinien puutteesta kehossa tai runsaasti sokeria ja suolaa sisältävien elintarvikkeiden liiallisen kulutuksen vuoksi. Nesteiden kertymistä kehon kudoksissa aiheuttama tila tunnetaan turvotuksena.
Diureetit ovat aineita, jotka auttavat vapautumaan ylimääräisestä vedestä kehossa virtsaamalla. Diureetit voivat olla synteettisiä ja luonnollisia. Synteettisten diureettien kulutuksen aikana on ryhdyttävä varotoimiin, koska niihin liittyy sivuvaikutuksia. Kansan diureetit ovat turvallisempi vaihtoehto, koska ne ovat peräisin luonnollisista tuotteista ja yrtteistä ja niistä ei ole mitään sivuvaikutuksia.
Alla on joitakin luonnollisia tuotteita ja yrttejä, joilla on diureettisia ominaisuuksia.
Parsa - sisältää aminohappoasparagiinia, joka edistää tehokkaasti jätteen poistamista elimistöstä parantamalla munuaisten toimintaa.
Apple siiderin etikka on luonnollinen diureetti, joka tukee optimaalista kaliumtasoa kehossa.
Tomaatit - erittäin runsas C-vitamiinin lähde, joka edistää ylimääräisen nesteen vapautumista elimistöstä ja parantaa aineenvaihduntaa.
Valkosipuli sisältää sinappiöljyä, jossa on puhdistusominaisuuksia.
Viburnum-hedelmillä on diureetti- ja diaporeettinen vaikutus.
Karpalomehu auttaa ylläpitämään virtsan pH-tasoa, laimentaa virtsaa ja auttaa lisäämään virtsaamistiheyttä. Se on myös hyödyllinen munuaisten toiminnan parantamiseksi ja ylläpitämiseksi.
Bryssel-ituja auttaa puhdistamaan kehoa stimuloimalla munuaisia ja haima-ainetta.
Kaura sisältää piitä, joka on luonnollinen diureetti.
Voikukka-lehdet tunnetaan korkeasta kaliumpitoisuudestaan, mikä auttaa diureesiprosessia.
Vihreää teetä on käytetty vuosisatojen ajan Kiinassa luonnollisena diureettina.
Fenkoli sisältää diureettisia ja karminatiivisia (savukaasuja) ominaisuuksia.
Katajanmarjat sisältävät eteerisiä öljyjä ja lisäävät munuaisten suodatusta, mikä vapauttaa ylimääräistä nestettä.
Persilja stimuloi virtsaamista huuhtelemalla myrkkyjä munuaisista.
Selleri sisältää runsaasti kaliumia ja natriumia, jotka yhdessä stimuloivat virtsan tuotantoa.
Salaatti auttaa tasoittamaan myrkkyjä ja lisää aineenvaihduntaa.
Meloni sisältää runsaasti vettä, kaliumia ja natriumia, jotka auttavat poistamaan toksiineja ja stimuloivat virtsan tuotantoa.
Porkkanat. Porkkanan siemeninfuusiota käytetään diureettina. Tällä lääkkeellä on muita etuja silmien, ihon ja immuniteetin kannalta.
Kahvi pidetään hyvänä laksatiivina ja diureettina.
Punajuuret. Lasi juurikkaan mehua pidetään hyvänä diureettina, joka auttaa kehoa pääsemään eroon suolasta ja vedestä.
Toinen suosittu diureetti on kirsikoiden varsi. He tarvitsevat teetä, ja juovat tämän infuusion.
Yhteistä takia pidetään myös luonnollisena diureettina. Itse lääkkeen valmistamiseksi käytetään kasvun juurta, joka on kerätty ensimmäisen kasvuvuoden syksyllä. Takaluukku on erinomainen diaphoretic korjaava, se on suositeltavaa kivet munuaisissa, virtsarakossa, sairauksiin, ruoansulatuskanavan, mahahaava. Infuusio valmistetaan tl murskattua juuria, joka on täytetty kahdella kupillisella kiehuvaa vettä yön yli, aamulla päivittäinen annos on valmis.
Lisää diureetteja
1. Diureettina ne juovat joskus 40 g: n murskatun pavunlehden infuusion 1 litraan kylmää vettä. Vaatia yötä, rasitusta. Ota 200 ml 3-4 kertaa päivässä.
2. Diureetti voidaan valmistaa myös kuivatuista omenoiden kuorista (esimerkiksi Antonovka). 1 rkl raaka-aineita kaadetaan 1 kupillinen kiehuvaa vettä ja infusoidaan 5-10 minuuttia. Ota sokeria tai 1/2 kupillista 5-6 kertaa päivässä ennen ateriaa.
3. Kansanlääketieteessä on suositeltavaa käyttää tuoreita ranskalaisia marjojen siirappia (1 kg hedelmämehua keitetään 600 g sokeria) munuaissairauksiin diureettisena ja hemostaattisena aineena ja munuaiskivien poistamiseksi.
4. Luonnolliset diureetit ovat: kurkut ja kurkkimehu, karpalot, koivun silmut.
5. 2-3 päärynää päivässä ovat hyvä diureetti.
Kansan diureetteja voidaan käyttää ruokavaliona kehon laihtumiseen ja vieroitus. Lisäksi ne auttavat vähentämään premenstruaalisen oireyhtymän ja päänsärkyjen oireita. Näihin tarkoituksiin hiilihydraatit, sokeria ja suolaa sisältävät elintarvikkeet, roskaruoka, hiilihappopitoiset juomat jne. Olisi suljettava kokonaan ruokavaliosta. Se on myös erittäin tärkeää, samoin kuin luonnollisten diureettien runsaan juoman kulutus.
Vaikka luonnolliset diureettituotteet voivat auttaa detoksifioimaan ja helpottamaan turvotusta, ne on käytettävä enintään muutaman päivän kuluttua lääkärin kanssa.