BU KHMAO-Ugra "Surgutin kaupungin kliininen poliklinikka № 4"

Aivohalvaus on aivojen verenkierron akuutti rikkominen aivojen alusten repeytymisen, kouristuksen tai tukkeutumisen takia, mikä johtaa aivojen aineen vaurioitumiseen.

Aivohalvaustyypit:

Hemorraginen aivohalvaus - aivojen aineen vahingoittuminen aivojen rikkoutuneen verisuonen seurauksena. Hemorrhaginen aivohalvaus tapahtuu korkean verenpaineen taustalla, mikä vähentää aivojen verisuonten seinien elastisuutta.

Iskeeminen aivohalvaus - aivojen aineen vahingoittuminen verisuonen kouristuksen tai tukoksen seurauksena. Pitkäaikainen aivoverisuonitus voi johtua stressistä, ilmakehän paineen äkillisistä vaihteluista, ylikuormituksesta ja huonoista tottumuksista (alkoholi, tupakointi), ylipainoisuudesta ja verensokerin jyrkistä vaihteluista.

Riskitekijät:

- perinnöllisyys (aivohalvaus tai sydäninfarkti yhdessä tai useammassa verisukulaisessa);

- taipumus mikrotrombuksen muodostumiseen;

- valtimon hypertensio, angina pectoris, dyscirculatory encephalopathy;

- tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö;

- rasva-aineenvaihdunta, ylipaino;

- aivojen verenkiertohäiriöiden esiintyminen: neurokirkulaarinen dystonia, ohimenevä iskeeminen hyökkäys, hypertensiivinen aivokriisi.

Aivohalvauksen tärkeimmät oireet:

- kasvojen, käsivarsien tai jalkojen lihasten äkillinen tunnottomuus tai heikkous, erityisesti kehon toisella puolella;

- odottamattomat vaikeudet puheen, tekstin artikulaatiossa tai havaitsemisessa;

- yhden tai molempien silmien näkökyvyn heikkeneminen;

- äkillinen koordinaation menetys, kävelyn epävarmuus, huimaus;

- äkillinen terävä ja selittämätön päänsärky.

Jos jokin oireista ilmenee, sinun on kutsuttava ambulanssi!

Aivohalvauksen estäminen:

Aivohalvauksen ehkäisemisen perusta on oikea työ- ja lepotila, järkevä ravitsemus ja hyvä unta, suotuisa psykologinen ilmapiiri perheessä ja työssä, sydän- ja verisuonitautien oikea-aikainen hoito.

1. Verenpaineen säätö

1. Säännöllinen EKG-tutkimus
2. Poista huonot tavat (tupakointi, alkoholi)
3. Veren kolesterolitaso
4. Anna aktiivinen elämäntapa
5. Oikea ravinto
6. Sairauksien oikea-aikainen diagnosointi ja hoito.

Jos jokin oireista ilmenee, sinun on kutsuttava ambulanssi!

Aivohalvauksen ehkäisy: miten välttää ja mitä keinoja

Aivohalvauksen oikea-aikainen ehkäisy voi estää tämän patologian kehittymisen 80 prosentissa tapauksista. Kerrotaan lyhyesti taudin syistä, jotka on estettävä.

Aivojen aivohalvauksen tehokas ehkäiseminen on mahdotonta ilman tämän taudin syitä.

Sen esiintymisen syistä riippuen se on jaettu kahteen päätyyppiin: iskeeminen aivohalvaus tai aivoinfarkti ja hemorraginen aivohalvaus tai aivoverenvuoto.

Aivoinfarkti tapahtuu, kun veren virtauksen lopettaminen valtimoiden kautta, jotka ruokkivat tietyn alueen aivoista. Tämä voi tapahtua seuraavista syistä:

• ateroskleroottinen plakin kasvu;
• irrotettu trombi, joka tulee aivojen verisuoniin sydämen venttiileistä äkillisen rytmihäiriön hetkellä;
• verenpaineen lasku tai sydämen pumpattavan veren määrän väheneminen;
• lisätä veren viskositeettia muodostumalla sen hyytymiä aivojen verisuonissa.

Aivojen aineen verenvuodon pääasiallinen syy on verenpaineen jyrkkä nousu. Se ei kestä sitä, astiat puhkesivat. Harvinaisissa tapauksissa, joissa verenpaine on jatkuvasti korkea, veren suulakepuristus astian seinämän läpi aivokudokseen tapahtuu asteittain. Riittävän veren kerääntymisen myötä neurologiset oireet kehittyvät.

Näin ollen harkitut syyt auttavat ymmärtämään, miten aivohalvaus voidaan ehkäistä ja estää neurologisten komplikaatioiden kehittyminen.

Kenelle aivohalvauksen ehkäisy on tärkeää

Lääkärit ovat laatineet luettelon olosuhteista (riskiryhmät), joissa ennaltaehkäisy on pakollinen:

• yli 50-vuotiaat naiset, yli 45-vuotiaat;
• verenpaine (korkea verenpaine);
• sydämen vajaatoiminta;
• sydämen sairaudet rytmihäiriöillä;
• korkea verenpaine (verenpaine);
• veritulppien muodostumiseen liittyvät sairaudet;
• diabetes;
• tupakoitsijoille.

Erityinen paikka näiden olosuhteiden joukossa on aivohalvauksen ehkäisy vanhuudessa. Yli 50-vuotiailla ihmisissä esiintyy normaaleja ikään liittyviä muutoksia verisuonissa - verisuonten seinämän elastisuuden väheneminen, joka ei ehkä kestä voimakasta paineen nousua, esimerkiksi stressiä tai voimakkaita tunteita.

Aivohalvauksen ehkäisytoimenpiteet

Koska aivojen verenkiertohäiriöiden kehittymisen syyt ovat täysin samoja kuin sydänlihaksen akuutin verenkierron häiriöt, aivohalvauksen ja sydäninfarktin ehkäisy voidaan suorittaa yhden järjestelmän mukaisesti.

Potilaiden mukavuutta varten on laadittu "aivohalvauksen ehkäisyn tarkistuslista". Se sisältää 7 kohdetta.

Kohta 1. Verenpaine - hallinnassa

99 prosentissa tapauksista verenpaine on vastuussa aivoverenvuodon kehittymisestä. Siksi on tarpeen pitää verenpaineen taso hallinnassa. Sen normaalit arvot ovat: systolinen ("ylempi") - korkeintaan 140 mm Hg. Art., Diastolinen ("alempi") - enintään 90 mm Hg. Art.

Miten välttää aivohalvaus potilailla, joilla on korkea verenpaine? Tätä varten sinulla on oltava henkilökohtainen laite verenpaineen mittaamiseksi. Iäkkäiden potilaiden tulisi valita automaattiset tai puoliautomaattiset mallit, koska ne eivät vaadi erityisiä taitoja niitä käytettäessä. Tulokset on kirjattava päiväkirjaan: aamulla heräämisen jälkeen iltapäivällä ennen nukkumaan menoa, huomaten päivämäärä ja saadut arvot.

Jos havaitset ensimmäistä kertaa korkeat verenpaineen arvot, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Jos verenpaineesta on jo tehty diagnoosi, paineensäätö auttaa arvioimaan määrättyjen lääkkeiden tehokkuutta ja muuttamaan tarvittaessa hoito-ohjelmaa.

Kohta 2. Sydämen rytmihäiriöiden torjunta

Veren hyytymiset, jotka muodostuvat sydämen onteloon ja sen venttiileihin tietyissä sairauksissa, voivat päästä yleiseen verenkiertoon ja estää aivojen verenkiertoon. Tämän riski kasvaa, jos sydämen rytmihäiriöt ovat epänormaaleja - rytmihäiriöt. Potilaiden, jotka ovat vaarassa, on annettava EKG (elektrokardiografia) kerran puolessa vuodessa. Kun havaitset sydämen rytmihäiriöitä, ota määrättyjä rytmihäiriölääkkeitä aivohalvauksen estämiseksi.

Kohta 3. Huonot tavat - lopeta!

Aivohalvaus tapahtuu tupakoitsijoilla kahdesti niin usein kuin ihmiset, joilla ei ole huonoja tapoja. Tämä johtuu siitä, että nikotiini kaventaa aivojen valtimoita ja vähentää verisuonten seinämän elastisuutta. Epäsuotuisissa olosuhteissa alukset eivät ehkä kestä voimakasta verenpaineen nousua ja räjähtää.

On osoitettu, että jos lopetat tupakoinnin, niin 5 vuoden kuluttua aivohalvauksen kehittymisen todennäköisyys laskee keskiarvoon tämän iän potilailla.

Kohta 4. Kolesteroli - ei

Iskeemisen aivohalvauksen estäminen on estää ateroskleroottisten plakkien muodostuminen. Kaikki potilaat, jotka ovat vaarassa, on testattava lipidien suhteen vähintään kerran puolessa vuodessa.

Kolesterolitasojen alentamiseksi sinun täytyy muuttaa ruokailutottumuksia ja liikuntaa.

Niille, jotka haluavat estää aivohalvauksen kehittymisen, tulisi kuulua: höyry, keitetyt ja höyrytetyt lihavalmisteet, vihreät, vähärasvaiset maitotuotteet, vähärasvainen liha, kala, oliiviöljy.

Harjoitus on valittava iän ja saatavilla olevien sairauksien perusteella. Tärkeintä on, että fyysinen aktiivisuus on päivittäin. Useimmille potilaille sopii kävelemään rauhallinen 30-60 minuutin askel joka päivä.

Jos lääkettä ei käytetä, lääkärin tulee määrätä lipidi- (anti-kolesteroli) lääkkeitä aivohalvauksen estämiseksi.

Kohta 5. Huomio, diabetes!

Verisuonten seinämän muutokset diabeteksessa ovat tärkeä tekijä aivojen verenkiertohäiriöiden kehittymisen riskin lisäämisessä. Siksi on tärkeää tutkia säännöllisesti veren glukoositasoa: kerran kuuden kuukauden välein, jos valituksia ei ole, ja tiukasti lääkärin ehdottaman järjestelmän mukaisesti, jos diagnoosi on jo tehty.

Kohta 6. Verihyytymien ehkäisy

Valmistelut aivohalvauksen ja sydänkohtauksen ehkäisemiseksi, jotka vaikuttavat veren hyytymiseen, voivat estää mikrotrombuksen muodostumisen. Ne ovat elintärkeitä potilaille, jotka ovat tehneet erilaisia ​​operaatioita laskimotaudeilla (suonikohjuja).

Kohta 7. Älä missaa aikaa

Aivoinfarkti, toisin kuin verenvuoto, kehittyy harvoin äkillisesti. Useimmiten voidaan tunnistaa aivohalvauksen esiasteita tunnistamalla ajoissa, että on mahdollista estää vakavien neurologisten häiriöiden kehittyminen.

Sinun tulee välittömästi kutsua ambulanssi, jos seuraavat oireet havaitaan:

• äkillinen heikkous, huimaus;
• käsivarsien, jalkojen tai kasvojen minkä tahansa puolen tunnottomuus;
• puheongelma;
• äkillinen näkövamma;
• voimakkaasti kehittynyt päänsärky.

Potilaan mukavuuden ja aivojen verenkiertohäiriöiden ennaltaehkäisyn tärkeimpien suuntaviivojen muistuttamiseksi voit tulostaa ja hengittää ”aivohalvauksen ehkäisyn” kuvia näkyvissä paikoissa.

Luonnon voima verisuonten terveydelle

Aivohalvauksen ennaltaehkäisy folk-korjaustoimenpiteillä voidaan toteuttaa yksinomaan lääkärin määräämiin lääkkeisiin.

Perinteinen lääketiede voi estää aivohalvauksen kehittymisen pääasiassa vahvistamalla verisuonten seinämää ja puhdistamalla ylimääräisen kolesterolin kehon.

Tinktuura Sophora japanilainen

Alusten voimakkuuden ja joustavuuden palauttaminen auttaa Sophoran japanilaisia. Ota se kuivattuja silmuja ja kaada 70% lääketieteen alkoholiliuosta nopeudella 1 lusikka raaka-ainetta 5 ruokalusikallista nestettä. Aseta 2-3 päivää, älä salli valoa. Ota 20 tippaa jokaisen aterian jälkeen (3-4 kertaa päivässä).

Sitruuna ja hunaja tahna

Tämä resepti auttaa vähentämään kolesterolia ja selkeitä verisuonia. 1 sitruuna, 1 oranssi pese perusteellisesti harjalla ja selaa lihamyllyssä yhdessä kuoren kanssa. Ylimääräinen mehu valutetaan. Massan tulisi olla paksu. Saatuun lietteeseen syötetään 1 rkl luonnollista paksu hunajaa ja sekoita. Vaikutus voidaan saavuttaa ottamalla 1 tl. liitä jokaisen aterian jälkeen.

Colza tavallinen

Rapsin yrtti auttaa vahvistamaan verisuonia ja estämään kolesterolin laskeutumista niihin. Kuivatut raaka-aineet vaativat kiehuvaa vettä lasisäiliössä tunnin ajan. Infuusiota varten otetaan 1 osa yrttiä ja 20 osaa vettä. Juo puolet lasia 4 kertaa päivässä.

Jotta voisimme säilyttää terveyden ja ilon liikkumiseen vanhuuteen, on muistettava, että aivohalvauksen ehkäisy ja hoito ovat tehokkaita vain silloin, kun lääkäri ja potilas tekevät niitä yhdessä.

Aivohalvauksen ehkäisy naisilla ja miehillä

Aivohalvauksen ennaltaehkäisy on kiireellinen tehtävä, koska se sisältyy yleisten sairauksien luetteloon, jossa on suuri kuolleisuus. Kysymys siitä, miten aivohalvaus voidaan välttää, olisi otettava huomioon jokaisella henkilöllä, koska iän myötä valtaosa ihmisistä kuuluu tämän taudin riskiryhmään.

Syyt ja riskitekijät

Aivohalvaus johtuu polyetiologisesta patologiasta, toisin sanoen siitä, että se ei aiheuta mitään yksittäistä syytä, vaan useiden riskitekijöiden pahentamien syiden samanaikaisesta vaikutuksesta - sellaisista elämänolosuhteista, jotka tilastollisesti merkittävästi lisäävät taudin kehittymisen riskiä, ​​vaikka niillä ei ole suoraa vaikutusta patogeneesiin.

Toistuvan aivohalvauksen todennäköisyys on yli 50% hyökkäyksen jälkeisen ensimmäisen vuoden aikana, sitten riski on hieman vähentynyt, mutta pysyy kuitenkin koko elämän ajan kohonneena.

Aivohalvauksen pääasialliset syyt ovat valtimoverenpaine, aivojen tromboosi, aivojen arterioskleroosi, verisuonten seinän synnynnäinen poikkeavuus. Roolin aivohalvauksen patogeneesissä voi olla geneettinen taipumus - geneettisesti määrätty verisuonten seinämän heikkous. Kuitenkin monissa tapauksissa aivoverenkierron akuutti loukkaaminen on seurausta hankitusta verisuonten patologiasta, jonka rooliin muodostaa epänormaali elämäntapa, erityisesti hypodynamia, työn ja lepotilan puute, liikakäyttö, liikalihavuus - ts. mies pystyy. Niiden poistamisessa tai korjaamisessa on aivohalvauksen ehkäisy.

Riskitekijöitä, joita henkilö ei voi vaikuttaa tai poistaa, ovat:

• ikä - sitä vanhempi henkilö, sitä suurempi on aivohalvausriski, joka liittyy ikääntyneiden verisuonten elastisten kuitujen rappeutumiseen, jonka vuoksi astiat ovat hauraita;
• sukupuoli - miehillä on todennäköisemmin aivohalvaus, vaikka naiset ovat vaikeampia naisille;
• geneettinen taipumus;
• Diabetes mellitus on systeeminen sairaus, joka vaikuttaa lähes kaikkiin kehon aineenvaihduntaan ja pahentaa merkittävästi verisuonten tilaa ja edistää ateroskleroosin kehittymistä.

Lisää riskitekijöitä, joita henkilö voi hallita:

• Tupakointi - nikotiinin ja muiden tupakansavun osien sisäänpääsy kehoon aiheuttaa voimakkaan vasospasmin, erityisesti pienen kalibraatin, ja verisuonten seinän uudelleenkäytettävä intensiivinen supistuminen johtaa sen muodonmuutokseen ja vaurioitumiseen;
• alkoholin väärinkäyttö - edistää kehon kuivumista ja lisää veren viskositeettia, vaikuttaa haitallisesti verisuonten tilaan, vahingoittaa maksaa;
• psykologinen tausta - negatiiviset tunteet, jatkuvat kokemukset, stressi vähentävät kehon kokonaisresistenssiä, vaikuttavat humoraaliseen säätelyyn, edistävät voimakasta verenpaineen nousua;
• ylipaino - liittyy kehon aineenvaihduntahäiriöihin, vaikuttaa kielteisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaan;
• korkea kolesteroli elintarvikkeissa, huono ravitsemus - edistää ateroskleroosin kehittymistä, joka on yksi iskeemisen aivohalvauksen patogeneesin tärkeimmistä yhteyksistä;
• hypodynamia - istumaton elämäntapa myötävaikuttaa lihaskerroksen rappeutumiseen astian seinässä, joka menettää elastisuuden;
• suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden ottaminen tromboosiin.

Jos on olemassa kaksi näistä riskitekijöistä, henkilö joutuu aivohalvauksen kehittämisriskiryhmään, ja hänen pitäisi harkita vakavasti aktiivista ennaltaehkäisyä.

Kohtalainen fyysinen aktiivisuus stimuloi ja normalisoi verenkiertoa, kouluttaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, takaa sen keskeytymättömän työn, ja muun muassa auttaa normalisoimaan yöunet, toimii sekä aivohalvauksen ja sydänkohtaukseen.

Ensisijainen aivohalvauksen ehkäisy: muistutus

Sairauksien, mukaan lukien aivohalvaus, ennaltaehkäisy ja primäärinen ennaltaehkäisy. Ensisijainen ennaltaehkäisy pyrkii estämään toissijaisen patologian kehittymisen uusiutumisen estämiseksi.

Ensisijainen ennaltaehkäisy on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään estämään tai lopettamaan niiden riskitekijöiden vaikutukset, joita henkilö voi vaikuttaa. Jotta ennaltaehkäisy olisi tehokasta, sen on oltava kattava.

Verenpaineen säätö

Korkea verenpaine valtimoverenpaineen yhteydessä on pääasiallinen yhteys verenvuodon aiheuttaman aivohalvauksen patogeneesiin, joka liittyy aluksen tuhoutumiseen ja veren tunkeutumiseen aivokudokseen ja kalvojen alle, jota seuraa puristaminen. Pysyvä korkea verenpaine johtaa vaskulaarisen seinän degeneratiivisiin muutoksiin - sen murtumiseen. Verenpaineesta kärsivät ihmiset, on suositeltavaa mitata verenpainetta 4-5 kertaa päivässä, jotta voidaan selvittää käyttöpaine sekä vaihtelujen malli. Hoitavan lääkärin tai perheterapeutin kuulemisen jälkeen on tarpeen mukaan annettava tukihoitoa, joka koostuu verenpainelääkkeiden ottamisesta.

Alenna kolesterolia

Kolesteroli on ateroskleroottisten muutosten pääasiallinen metaboliitti astioissa, se muodostaa intravaskulaarisia plakkeja, jotka kasvavat aiheuttavat aluksen lumenin tukkeutumisen. Kolesterolin vähentämiseksi sinun tulee pidättäytyä syömästä suuria määriä paistettuja elintarvikkeita, liiallisia eläinrasvoja ruokavalioon. Lisääntyneellä kolesteroliarvolla on säännöllisesti tarpeen tehdä analyysi, joka ohjaa sen sisältöä.

Diabetes-hoito

Verisuonten häiriöiden, myös aivohalvauksen, kehittymisen riski diabetesta sairastavilla potilailla kasvaa useita kertoja. Järjestelmällinen hoito on välttämätöntä, ennen kaikkea ruokavaliohoitoa.

Verenpaineesta kärsivät ihmiset, on suositeltavaa mitata verenpainetta 4-5 kertaa päivässä, jotta voidaan selvittää käyttöpaine sekä vaihtelujen malli.

Stressitekijöiden vaikutusten vähentäminen

Tämä käsite sisältää koko joukon toimenpiteitä, jotka vaihtelevat hellävaraisesta toimintamuodosta, unen ja herätysvälien normalisoinnista ja lopettamalla tarvittaessa rauhoittavien, rauhoittavien lääkkeiden käytön tai kuulemisen psykoterapeutin kanssa. Potilaita, joilla on aivohalvauksen riski, kehotetaan kehittämään stressiä. Ohjeessa voi kävellä raikkaassa ilmassa, rentoutumismenetelmissä, harrastuksissa, matkustamisessa.

Liikuntaohjaus

Yhtäältä on vältettävä liiallista kuormitusta, koska se vaikuttaa haitallisesti sydämeen ja verisuoniin. Aivohalvauksen ehkäisy miehillä on painon nostamisen rajoittaminen, vahvuusurheilua ei suositella riskialttiille potilaille.

On äärimmäisen tärkeää, että keholle annettiin säännöllistä liikuntaa, mutta kohtalainen. Se stimuloi ja normalisoi verenkiertoa, kouluttaa sydän- ja verisuonijärjestelmää, takaa sen keskeytymättömän työn, ja muun muassa auttaa normalisoimaan yöunet, sekä estää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen. Päivittäinen fyysinen rasitus, päivittäiset kävelyretket raittiiseen ilmaan ovat nopeutettuja, aamuharjoituksia (mieluiten toinen päivä, erityisesti istuessaan), joogaa, Pilatesia, kehon joustavuutta, uintia, ves aerobicia.

Huonoista tavoista kieltäytyminen

Sinun täytyy lopettaa tupakointi kokonaan.

Henkilöt, jotka eivät kärsi alkoholismista, voivat joskus juoda alkoholia hyvin maltillisena annoksena - esimerkiksi kerran tai kahdesti viikossa, juo lasillisen luonnollista punaviiniä. Potilailla, joilla on ollut alkoholismia tai huumeita, alkoholin käyttö on kielletty.

Sairauksien, mukaan lukien aivohalvaus, ennaltaehkäisy ja primäärinen ennaltaehkäisy. Ensisijainen ennaltaehkäisy pyrkii estämään toissijaisen patologian kehittymisen uusiutumisen estämiseksi.

Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö

Naisilla, joilla on taipumus tromboosiin, suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet voivat aiheuttaa akuutin aivoverenkierron. Siksi on tärkeää, että lääkäri valitsee tämän ryhmän lääkkeet, niitä ei voi ottaa tuttavien neuvojen perusteella tai keskittyä mainontaan. Aivohalvauksen ehkäiseminen naisilla, joilla on riski, on suun kautta otettujen ehkäisyvalmisteiden kieltäytyminen.

Oikea ravinto

Mitä sinun tarvitsee syödä aivohalvauksen välttämiseksi? On välttämätöntä lisätä päivittäisen ruokavalion sisältöä verisuonten voimakkuuden lisäämisessä edistävissä tuotteissa ja vähentää aterogeenisten tuotteiden määrää, jotka vaikuttavat aivoverenkierron heikkenemiseen.

Ensinnäkin sinun pitäisi vähentää eläin- ja transrasvojen kulutusta. Paistamisen aikana on välttämätöntä käyttää vain tuoretta öljyä tai rasvaa, koska toistuvassa lämpökäsittelyssä ne saavat aterogeenisiä ominaisuuksia. On jopa parempi luopua voissa paistetusta ruoasta, korvata se paistetulla tai grillillä kypsennetyllä.

Tuotteilla, jotka sulkevat pois ruokavaliosta, on vain hyödyllisiä vaikutuksia, kuten rasvaiset makeistuotteet (öljykriteerit, kakut, leivonnaiset). Makeisten ja sokerin kulutus on yleensä rajoitettava merkittävästi. Ruokavaliossa tarvitaan hiilihydraatteja, mutta ne on esitettävä pääasiassa monimutkaisia, eli viljaa, pastaa ja leipää täysjyvätuotteista.

Ihmiset, jotka ovat alttiita verenpaineelle, on välttämätöntä rajoittaa teräviä ja mausteisia ruokia, koska mausteet ärsyttävät perifeerisiä reseptoreita ja edistävät korkeaa verenpainetta.

Proteiinituotteita tulisi edustaa lähinnä helposti rinnastettavat lihat (kani, siipikarja), kalat (pohjoismeren rasva kala, erityisesti makrilli), merenelävät, munat ja maitotuotteet ovat erityisen suositeltavia.

Ensisijainen ennaltaehkäisy on joukko toimenpiteitä, joilla pyritään estämään tai lopettamaan niiden riskitekijöiden vaikutukset, joita henkilö voi vaikuttaa. Jotta ennaltaehkäisy olisi tehokasta, sen on oltava kattava.

Sinun pitäisi syödä enemmän vihanneksia missä tahansa muodossa - luonnollisena, tuoreiden salaattien, haudutettujen, grillattujen jne. Muodossa. Hedelmien osalta diabeteksen läsnä ollessa sinun on valittava ne, jotka sisältävät vähemmän sokeria.

Tärkeää on syöminen. On suositeltavaa noudattaa osittaisen ravitsemuksen sääntöjä - syödä pieninä annoksina, säännöllisin väliajoin ja usein (vähintään neljä, mutta mieluiten viisi - kuusi ateriaa päivässä). Vähennä tarvittaessa päivittäisen ruokavalion painoa 200-300 kcal, ei enempää.

Toissijainen aivohalvauksen ehkäisy

Toistuvan aivohalvauksen todennäköisyys on yli 50% hyökkäyksen jälkeisen ensimmäisen vuoden aikana, sitten riski on hieman vähentynyt, mutta pysyy kuitenkin koko elämän ajan kohonneena, joten aivohalvauksen toissijainen ennaltaehkäisy, eli sen toistumisen estäminen, on erittäin tärkeää.

Toissijainen ennaltaehkäisy sisältää kaikki primaarisen ennaltaehkäisyn toimenpiteet sekä lääkkeiden ottamisen ja säännölliset lääkärintarkastukset.

Iskeemisen aivohalvauksen estämiseen käytetyt lääkkeet:

• verihiutaleiden vastaiset aineet - estävät veren laskimonsisäisen hyytymisen estäen siten verihyytymien kehittymisen. Hyväksytty reseptillä koagulografian jälkeen;
• Statiinit - lääkkeet, joiden vaikutus pyritään vähentämään kolesterolia veressä, nopeuttavat sen metaboliaa ja erittymistä tai estävät sisäisen kolesterolin synteesiä, alentavat vapaiden veren triglyseridien määrää;
• Nootropiikka - parantaa aivoverenkiertoa ja vaikuttaa positiivisesti kognitiiviseen toimintaan; otetaan aikataulussa injektiona tai tablettina.

Mitä sinun tarvitsee syödä aivohalvauksen välttämiseksi? On välttämätöntä lisätä päivittäisen ruokavalion sisältöä verisuonten voimakkuuden lisäämisessä edistävissä tuotteissa ja vähentää aterogeenisten tuotteiden määrää, jotka vaikuttavat aivoverenkierron heikkenemiseen.

Verenvuotojen aivohalvauksen ehkäisy:

• verenpainetta alentavat lääkkeet - diureetit, ACE-estäjät, beetasalpaajat;
• angioprotektorit - parantaa verisuonten seinämän ravitsemusta, säilyttää sen lujuus ja elastisuus;
• rauhoittavat aineet - auttavat lievittämään stressiä, mikä vähentää verenpainetta;
• cerebroprotectorit ja nootropics.

Aivohalvauksen ehkäiseminen kansan korjaustoimenpiteillä

Folk-korjaustoimenpiteet voivat olla varsin tehokkaita, mutta niitä on suositeltavaa käyttää lääkärin kanssa kuultuaan. Suosituimmat aivohalvauksen vastaiset korjaustoimenpiteet ovat mänty- tai kuusikartiot. Ne tekevät vedenpoistosta, henkisinktureista ja jopa hillosta. Uskotaan, että tällaisilla aineilla on verisuonten vahvistava vaikutus.

Vahvistaa verisuonia on sitruuna. Useita huolellisesti pestyjä sitruunoita jauhetaan lihamyllyllä yhdessä kuoren kanssa, sekoitetaan sokerin tai hunajan kanssa ja kulutetaan yhden tl: n kanssa kahdesti päivässä. Säilytä sitruunan seos jääkaapissa.

video

Tarjoamme videon katsomista artikkelin aiheesta.

Aivohalvauksen ehkäiseminen - muistutus tarvittavista toimista hyökkäyksen estämiseksi

Yksi yleisimmistä kuolinsyistä maailmanlaajuisesti on aivohalvaus.

On lähes mahdotonta ennustaa sen ulkonäköä, mutta on mahdollista vähentää merkittävästi riskiä terveiden elämäntapojen sääntöjen sekä aivohalvauksen ehkäisytoimenpiteiden mukaisesti.

Huomautus välttämättömistä toimenpiteistä tämän taudin ehkäisemiseksi on monimutkainen toimenpide, joka auttaa jokaista henkilöä huolehtimaan omasta terveydestään.

Aivohalvauksen käsite

Nämä syyt johtavat hermosolujen kuolemaan ja heikentyneeseen motoriseen toimintaan, joka menettää kykynsä selkeästi ja selvästi lausua sanoja, ja hänen ruumiinsa halvaantuu.

Saniteettitiedote: tyypit ja syyt

Aivoissa esiintyvien verenkiertohäiriöiden luonteen vuoksi on olemassa kahdenlaisia ​​sairauksien:

• aivojen iskeeminen (infarkti) - yleisin (jopa 80% tapauksista) aivohalvaustyyppi, jolle on tunnusomaista verisuonten tromboosi (spasmi) ja joka johtaa aivosolujen kuolemaan;
• verenvuoto - luonteenomaista verisuonten repeämä, jonka seurauksena aivokudoksessa tai sen kalvossa esiintyy verenvuotoa.

Melko yleisiä tapauksia, joissa verisuonten vaurioituminen on käytännössä mahdotonta ehkäistä, ovat vammoja (niistä tulee traumaattisen tromboosin syitä, aneurysmin muodostumista ja repeämistä).

Seuraavat ihmisryhmät ovat alttiimpia iskuille:

• potilailla, joilla on diagnosoitu sydänpatologia (erityisesti rytmihäiriöt);
• kärsivät diabeteksesta;
• henkilöt, joilla on taipumus lihavuuteen;
• potilaat, joilla on diagnosoitu ateroskleroosi (korkea kolesteroli) sekä korkea veren hyytyminen;
• ulospäin terveitä yli 55-vuotiaita ihmisiä, joilla on perinnöllinen taipumus (aivohalvauksia havaittiin lähisukulaisissa);
• ihmiset, joilla on huonoja tapoja, joista ensimmäinen on tupakointi, alkoholi, huumeet.

Aivohalvauksen yleisimpien syiden lisäksi tutkijat ovat havainneet useita tekijöitä, jotka lisäävät taudin riskiä:

• 45–55-vuotiaiden henkilöiden keskuudessa aivohyökkäykset vaikuttavat miehiin kahdesti niin usein kuin naiset;
• suurin aivohalvauksen riski esiintyy ensimmäisen tunnin aikana juomisen jälkeen;
• Yleinen syy äkilliseen aivohalvaukseen nuorilla on voimakas tupakointi, jossa päivässä savustettujen savukkeiden määrä on yli 15 kappaletta. Tämä tila lisää riskiä naisilla 60% ja miehillä 40%. Henkilö, joka lopettaa tupakoinnin viiden vuoden kuluttua, saavuttaa sellaisten henkilöiden riskinindeksit, joilla ei ole tupakoitsijakokemusta;
• alennetussa paineessa (8 - 10 yksikköä elohopeaa) ihmisten "aivoriihi" on lähes puolittunut;
• Ajanjaksoa, jona aivosolujen kuoleman prosessin täydellinen lopettaminen on mahdollista, kutsutaan "terapeuttiseksi ikkunaksi" ja se on 3-6 tuntia.

Muistio: miten tunnistaa aivohalvauksen kehittyminen?

Aivohalvauksen eri merkkien joukossa on ulkoisia ja sisäisiä merkkejä. Osa niistä voidaan tunnistaa itsestään:

• äkillinen lähes sietämätön päänsärky, joka ilmestyi ilman näkyvää syytä;
• heikkous, merkitty vain rungon oikealle tai vasemmalle puolelle;
• koordinaation heikkeneminen (tasapainon ylläpitämisen vaikeus, muuttunut kävely);
• tajunnan sameus (uhri tuskin ymmärtää hänen sijaintiaan);
• sanojen, jopa yksinkertaisimpien sanojen, ääntämisen vaikeudet, niiden merkityksen ymmärtämättömyys,
• kaksinkertaistava vaikutus yhdessä tai molemmissa silmissä;
• oireita pahoinvointia tai oksentelua.

Nämä oireet ilmaantuvat usein lyhyen pyörtymisen tai tajunnan menetyksen jälkeen.

Aivohalvauksen tärkeimmät merkit

Jos henkilö on onnistunut havaitsemaan kaksi tai useampia edellä mainittuja ominaisuuksia, hänen on välittömästi hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Jotta voitaisiin havaita aivohalvauksen oireet sivulta, sinun on pyydettävä uhria suorittamaan kolme yksinkertaista tehtävää:

1. Hymyile tarpeeksi leveä, jotta hampaat näkyvät. Pääsääntöisesti henkilö, jonka kanssa hyökkäys tapahtui, hymyilee luonnottomasti, hyvin voimakkaasti. Hänen hymynsä on enemmän kuin virne, ehkä hieman kieroutunut toiselle puolelle.
2. Nosta molemmat kädet ylös ja pidä tässä asennossa 10 s ajan. Aivohalvauksen uhri yleensä kokee uskomattoman lihasheikkouden, ja hänelle on äärimmäisen vaikeaa pitää kätensä tässä asennossa. Jos hän ei pysty nostamaan yhtäkään kättään, aivohalvaus voidaan diagnosoida melkein ilman epäonnistumista.
3. Toista yksinkertainen sanojen yhdistelmä tai lause, esimerkiksi: "Aurinko katsoi tänä aamuna." Vaikka tällainen yksinkertainen tehtävä olisi, potilas selviytyy suurissa vaikeuksissa.

Kaikkien ehdotettujen tehtävien vaikea suorittaminen on merkki sairaalahoidosta. Ambulanssin kutsuminen on välittömästi selitettävä, että aivohalvaus epäilee. Uhrin kuljetus on suoritettava mahdollisimman tarkasti, välttäen liiallista ravistelua, mikä aiheuttaa aivojen vaurioituneiden alueiden kasvun.

Jos haluat diagnosoida aivohalvauksen, voit myös pyytää näyttämään kielen, joka hyökkäyksen yhteydessä siirtyy sivulle.

Monimutkaisilla aivohalvausmuotoilla henkilö voi joutua koomaan. On vaikea ennustaa, kuinka monta päivää kooma jatkuu aivohalvauksen aikana, mutta mitä aikaisemmin hoito annetaan, sitä suotuisampi ennuste on.

Tutustu iskeemisen aivohalvauksen mahdollisiin seurauksiin täällä.

Tiedätkö, että lääkäreiden keskuudessa ei ole mikään mikrosiru? Joten mikä se on? Linkin http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/insult/mikro-insult.html avulla opit, mitä lääkärit tässä käsitteessä tarkoittavat.

Ensisijainen aivohalvauksen ehkäisy

Aivohalvauksen primaarisen ennaltaehkäisyn toimenpiteisiin kuuluu toimia, joilla pyritään estämään aivoissa esiintyviä mahdollisia häiriöitä. Tehokkaimmat menetelmät ovat terveellisen elämäntavan periaatteet:

• kehon painon korjaus;
• huonot tavat hylätään kokonaan;
• riittävästi liikuntaa.

Perusmittausten lisäksi on suoritettava säännöllistä hoitoa, jolla pyritään vähentämään ateroskleroosin, sydänsairauksien, eteisvärinän riskiä. Tämä edellyttää seuraavia toimia:

• Lipidien ja kolesterolin verenkierron normalisointi veressä, jotta estetään plakkien talletukset verisuonten sisäseiniin, estetään niiden aukot, estetään veren virtaus.
• Paineen korjaaminen lääkkeiden avulla, jotka auttavat vähentämään aivokriisin riskiä ja aiheuttavat aneurysmaalisia muutoksia aluksissa ja johtavat verenvuotoon.
• Antitrombolyyttinen hoito, johon voidaan käyttää antikoagulantteja ja verihiutaleiden vastaisia ​​aineita.
• Kroonisten patologioiden (diabetes mellitus, systeemiset patologiat, klamydiat) hoito, jotka lisäävät aivohalvauksen riskiä.
• Perinteisen lääketieteen käyttö paineen vähentämiseksi ja heikentyneen aineenvaihdunnan palauttamiseksi, hormonitasojen normalisointi (naisilla).

Toissijainen ennaltaehkäisy

Aivohalvauksen sekundääristä ennaltaehkäisyä kutsutaan toimenpiteiksi, joilla estetään toistuvan kohtauksen kehittyminen, jonka todennäköisyys tilastojen mukaan on melko korkea.

• kuntoutustoimenpiteet (hieronta, fysioterapia, kävely raitista ilmaa), joiden kulku kasvaa hyvin hitaasti;
• huonojen tapojen välttäminen (alkoholi, tupakointi, hallitsematon lääkitys);
• ruokavalio, joka rajoittaa kolesterolia sisältäviä elintarvikkeita;
• kehon painon korjaus;
• lääkkeiden ottaminen tromboosiprosessin nopeuden vähentämiseksi;
• antihypertensiivinen terapeuttinen kompleksi;
• perinteisen lääketieteen käyttö perushoidon vaikutuksen vahvistamiseksi ja asiantuntijan suosituksesta;
• tarvittaessa kirurgisia tekniikoita.

Aivohalvauksen hoito ja ennaltaehkäisy on akuutti ja vakava ongelma, jonka ratkaisu liittyy vamman kehityksen estämiseen - yksi hyökkäyksen yleisimmistä seurauksista.

Lääkehoito

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet aivohalvauksen riskin vähentämiseksi sisältävät useita lääkehoitomenetelmiä:

• jatkuva päivittäinen verenpainelääkkeiden (indapamidi, perindopriili, ramipriili) saanti;
• kolesteroli-plakkien estävät statiinit (Pravastatiini);
• veren hyytymistä vähentävien ja verihyytymien riskiä vähentävien antitrombisten lääkkeiden ja antikoagulanttien (Aspirin, Cardiomagnyl, Thrombone ACC, Clopidogrel) käyttö.

Kirurgiset tekniikat

Se on menetelmä, jolla poistetaan sedimentti kolesterolitasoista, kalsiumin ja kuitukudosten kerääntymisestä, jotka kertyvät kaulavaltimoon.

Tämän menettelyn lisäksi voidaan suositella kaulavaltimon anoplastiaa ja stenttiä potilaille, joilla on akuutti aivohalvaus (asennetaan sylinterimäinen runko onttojen elinten luumeniin alueen laajentamiseksi ja sen läpinäkyvyyden parantamiseksi).

Jos tarvitset kirurgisia menetelmiä, ota yhteyttä vain lääkäriin, jonka pätevyys on täysin luotettava.

Aivohalvaus on yksi nykyaikaisen lääketieteen kaikkein salakavimmista sairauksista. Aivoiskutyyppejä analysoidaan verkkosivuillamme.

Mikä on aivohalvaus ja mikä on sen vaara, lue tässä artikkelissa.

Aivohalvauksen ehkäisyn tarkistuslista

Saniteettitiedote: aivohalvaustyypit ja niiden syyt

On kahdenlaisia ​​iskuja:

• Iskeeminen tai aivoinfarkti (80%) - veren virtauksen heikkeneminen aivojen tietyllä alueella aivojen tromboosin / spasmin vuoksi, mikä johtaa aivosolujen kuolemaan.
• Hemorrhagic - aivoverisuonen repeämä, joka johtaa verenvuotoon aivokudoksessa tai sen vaipassa.

Aivojen aiheuttamat vauriot trauman seurauksena (traumaattinen tromboosi, aneurysmin muodostuminen ja repeämä) on arvaamaton. Useimmissa tapauksissa aivohalvaus kehittyy ihmisissä, jotka kärsivät:

• verenpaine ja sydänsairaudet (erityisesti rytmihäiriöt);
• diabetes;
• lihavuus;
• ateroskleroosi (korkea kolesteroli) ja korkea veren hyytyminen.

Aivohalvaus voi kuitenkin kehittyä myös näennäisesti terveillä ihmisillä:

• 55 vuotta;
• perinnöllisyys (NMC diagnosoi lähisukulaisissa);
• huonoja tapoja - tupakointi, alkoholi, huumeet.

Tärkeimmät aivohalvaus:

• 45–55-vuotiailla aivohalvaus on kaksi kertaa yleisempi miehillä.
• Aivohalvauksen suurin riski viittaa ensimmäisiin tunteihin juomisen jälkeen.

Suuri tupakointikokemus, yli 15 savuketta päivässä on yleinen aivojen aivohalvaus nuorilla, 60%: n lisääntynyt aivojen katastrofin riski naisilla ja 40%: n kasvu miehillä. Tupakoinnin kieltäytyminen viiden vuoden kuluttua johtaa riskimittareihin sellaisen henkilön tasolle, joka ei ole koskaan tupakoinut.

Paineen lasku 8 - 10 yksikölle. Hg. Art. puolittaa aivoinfarktin riskin.

"Terapeuttinen ikkuna" (aika, jonka aikana voit lopettaa aivosolujen kuoleman) on 3 - 6 tuntia. Mitä nopeammin apua tarjotaan, sitä vähemmän seurauksia odottaa potilaalle aivohalvauksen jälkeen. Lisäksi tässä tapauksessa hoidon tehokkuus on huomattavasti suurempi.

Muistio: miten tunnistaa aivohalvauksen kehittyminen?

Aivohalvaus, joka ilmeni vain muutaman minuutin kuluttua aivosolujen kuolemasta, alkaa. Ensimmäiset aivoinfarktin ja aivohalvauksen merkit (näkyvät yhtäkkiä):

• vakava päänsärky ilman näkyvää syytä;
• heikkous kehon toisella puolella, heikentynyt koordinointi (tasapainon menetys, muutos kävelyssä);
• tajunnan sameus (potilas ei ymmärrä, missä hän on);
• ongelmallinen ääntäminen ja yksinkertaisten sanojen ymmärtäminen;
• kaksoisnäkymä yhdessä / molemmissa silmissä;
• pahoinvointi / oksentelu.

Jos henkilö korjaa 2 tai useampia edellä mainituista oireista, tarvitaan kiireellistä hoitoa. Usein samanlaisia ​​oireita esiintyy lyhyen aikavälin tajuttomuuden jälkeen. Oireet, jotka tunnistavat:

• Laajan hymyn pyynnöstä potilas, jolla on aivohalvaus, näyttää naurettavan hymyn.
• Kun pyydetään sanomaan yksinkertaisin lause, puheongelmat on määritelty selkeästi (epäjohdonmukaiset, lising-sanat).
• Kun sitä pyydetään näyttämään kieli, kieli siirtyy yhteen suuntaan, sen keskiakselin kaarevuus.
• Kun häntä pyydetään nostamaan molempia käsiä, aivohalvaus ei pysty suorittamaan tätä yksinkertaista toimintaa.

Jos henkilö ei voi suorittaa vähintään yhtä edellä mainituista toimista, hän tarvitsee kiireellistä lääkärin apua. Potilas on kuljetettava mahdollisimman huolellisesti, liiallinen ravistelu voi aiheuttaa lisävahinkoja aivojen aluksille.

Ensisijainen aivohalvauksen ehkäisy

Seuraavat elämän säännöt voivat olla vaarallisia iskusta:

• Liikunta: säännöllinen kuormitus terveydentilan mukaan.
• Rationaalinen ravitsemus: keskittyminen vihanneksiin, suolan, rasva- ja hiilihydraattiruokien (kakkujen, rasvaisen lihan) rajoittaminen.
• Riippuvuuden torjunta: savukkeiden / huumeiden kieltäytyminen, rajoitettu alkoholinkäyttö (enintään 1 lasillinen luonnonviiniä päivässä).
• Vuotuinen ennaltaehkäisevä verenluovutus (biokemia, sokeri, protrombiini, kolesteroli).
• Instrumentaalitutkimusten vuosittainen kulku - EKG, aivojen alusten doppler, joka tarkastaa okulistisen okulistin.
• Diagnoosattujen sairauksien täydellinen hoito - aivohalvauslääkärit, joilla on verenpainetta alentava, antiarytminen ja hypoglykeeminen aine.

Toissijainen ennaltaehkäisy

Potilailla, jotka ovat joutuneet aivohalvaukseen tai kärsivät aivojen iskemiasta, toistuvan aivohalvauksen riski nousee 30 prosenttiin. Ennaltaehkäiseviin toimiin kuuluvat kaikki edellä mainitut suositukset. Tässä tapauksessa kannattaa kuitenkin kiinnittää huomiota kehoon. Aivohalvauksen jälkeen aivojen MRI tulisi suorittaa vuosittain (yhdessä muiden tutkimusten ja analyysien kanssa), ja lääkärin suosituksia lääkkeiden ottamisesta on noudatettava tarkasti.

Lääkehoito

Antitromboottinen hoito - pitkäaikainen hoito (1 kk tai enemmän) vähentää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja äkillisen sydämen kuoleman riskiä 25%. Parhaat lääkkeet sisältävät:

• asetyylisalisyylihappo (Aspirin, Thrombone ACC, Cardiomagnyl) - profylaktinen annos 1 mg / kg painoa;
• dipyridamoli - annos on yksilöllinen (75 - 225 mg / vrk);
• klopidogreeli on tehokkaampi kuin aspiriini, annos 75 mg / vrk; On parempi käyttää tätä lääkettä monoterapiassa, koska yhdistelmänä aspiriinin kanssa komplikaatioiden riski kasvaa 2 kertaa.

Verenpainetta alentava hoito - yhdistelmä diureettista indapamidia ja verenpainetta alentavia lääkkeitä Perindopriilia, joka otetaan 4 vuotta, lähes kolmasosa vähentää aivohalvauksen riskiä. Yhtä tehokas ehkäisemään lääkettä Ramipril.

Antiarrytminen hoito - lääke Varfariini on tarkoitettu iäkkäille potilaille, joilla on eteisvärinä (alentaa verenvuotojen komplikaatioita). Yksinkertaisissa tapauksissa on suositeltavaa ottaa Aspirin / Cardiomagnyl.

Lipidiä alentava hoito - laajalti mainostetut statiinit estävät tehokkaasti toistuvia verenkiertohäiriöitä akuutissa muodossa edellisen aivohalvauksen jälkeen. Paras lääkitys on Provastatin.

Kirurgiset tekniikat

Kun iskeeminen hyökkäys on lykätty (neurologiset oireet eliminoitiin 24 tunnin kuluessa), aivohalvauksen kehittymisen riski kasvaa merkittävästi. Tällainen ehto johtuu usein kaulavaltimon stenoosista. Ongelmana on kuitenkin radikaali ratkaisu - kaulavaltimon endarterektomian toiminta.

Kirurginen interventio on kaulavaltimon sisäseinän poistaminen ateroskleroottisilla plakkeilla, jotka peittävät sen. Tapauksissa, joissa kaulavaltimon lumen suljetaan kokonaan ateroskleroottisilla plakkeilla, on suositeltavaa luoda verisuonten mikroanastomoosi. Operatiiviset menetelmät vähentävät merkittävästi akuuttien verenkiertohäiriöiden riskiä aivoissa.

Aivohalvauksen esto

Terveydenhuolto

STROKE: N EDISTÄMINEN (Muistio väestölle)

Aivohalvaus on akuutti aivoverenkierron - yhden tai useamman aivojen verihyytymän repeämä, kouristus tai tukkeutuminen.

Iskeemisen aivohalvauksen (aivoinfarktin) aikana säiliö säilyttää koskemattomuutensa, mutta veren virtaus sen läpi pysähtyy johtuen kouristuksesta tai tukkeutumisesta trombilla.

Hemorrhaginen aivohalvaus (aivojen verenvuoto) - on verenpainetaudin komplikaatio. Verisuonen seinä, joka ei kestä lisääntynyttä painetta, on vaurioitunut ja veri kaadetaan aivoihin.

Aivohalvauksen yleisimpiä seurauksia ovat motoriset häiriöt (pareseesi, halvaus) ja henkiset häiriöt (muistiongelmat, huomio, ajatteluprosessien nopeus).

MITÄ ovat STROKE: N KORJAUKSET?

1. Kasvojen, käsivarsien, jalkojen lihasten äkillinen tunnottomuus tai heikkous erityisesti kehon toisella puolella.

2. Äkillinen sekavuus, heikentynyt puhe.

3. Yhden tai molempien silmien äkillinen häiriö.

4. Käännyn, koordinaation, tasapainon, huimauksen äkillinen häiriö.

5. Äkillinen vaikea tuntematon päänsärky.

Älä unohda näitä oireita, vaikka ne ovat kadonneet. Soita ambulanssi kiireesti. Sairaanhoito on erittäin tärkeää, koska jotkut aivohalvauslääkkeet auttavat vain tapauksissa, joissa oikea diagnoosi ja hoito aloitetaan suhteellisen pian aivohalvauksen alkamisen jälkeen.

Ensiapu on ensiapulla ambulanssiryhmän ensihoitaja, jolla on epäilty akuutti aivoverenkierto. Sitten potilaat kuljetetaan ambulanssiryhmän kautta MBUZ Kanskaya Central City Hospital -sairaalan ensisijaiseen verisuonikeskukseen. Siellä, primäärisessä verisuonikeskuksessa, on tehohoitoyksikkö, jossa tehdään tällaisten potilaiden tehostettua seurantaa ja hoitoa. Kaikki potilaat, jotka ovat kärsineet akuutin aivoverenkierron rikkomisen jälkeen tämän taudin yhteydessä sairaalahoidon jälkeen, saavat kuntoutushoitokeskuksia korjaavaan lääketieteeseen ja kuntoutukseen.

Aivohalvauksen riskitekijät ovat: stressi, ilmakehän paineen vaihtelut, väsymys, huonot tavat - alkoholi ja tupakointi, ylipaino, diabetes, hypodynamia, korkea veren kolesteroli (ateroskleroosi), korkea verenpaine.

Tehokkain aivohalvauksen ehkäiseminen on vaikutus näihin tekijöihin: on melko luotettavasti todettu, että hypertensio on aivohalvauksen syy.

Ota reseptilääke paineeksi.

Tupakointia. Tarve lopettaa tupakointi.

TARKISTA LASKUS. Valitettavasti useimmat meistä ovat alttiita liialliselle elintarvikevalmennukselle. Noudata tasapainoista ruokavaliota.

LISÄÄ FYSIKAALISEN KUORMUKSEN. Säännöllinen liikunta on erittäin hyödyllistä. Sinun tulisi pyrkiä säännölliseen liikuntaan vähintään 3 kertaa viikossa 30-45 minuutin ajan. Puhumme tavallisista kuormista: vaelluksesta, uinnista, pyöräilystä ja jopa työskentelystä puutarhassa. Myös fyysisen rasituksen ohella suositellaan rentoutumista ja rentoutumista. Tämä voi olla lukeminen, musiikin kuuntelu, ylimääräinen päivä nukkumaan.

Stressiä. Paras keino stressille on liikunta ja miellyttävät tunteet.

Muistio sydänkohtauksen ja aivohalvauksen ehkäisemiseksi

sydänkohtaus ja aivohalvaus?

Oikea ruokavalio on tasapainoinen, mukaan lukien suuri määrä vihanneksia ja hedelmiä, täysjyvätuotteita, vähärasvainen liha, kala ja palkokasvit, joissa on vain vähän suolaa, sokeria ja rasvaa.

Säännöllinen liikunta - vähintään puoli tuntia päivässä; fyysinen aktiivisuus tunnin ajan useita kertoja viikossa auttaa ylläpitämään tervettä painoa.

Tupakan käytön estäminen - savukkeet, putket, sikarit, purutupakka, passiivinen tupakointi. Taudin kehittymisen riskin vähentäminen vuoden kuluttua tupakoinnin lopettamisesta yli 50%.

Hyödyllisiä linkkejä

Aivohalvauksen ehkäisy: auta itseäsi

Aivohalvaus - "aivoriihi", aivojen akuutti vaskulaarinen patologia, jonka äkillinen rikkominen aivojen toimintaan, jopa niiden häviämiseen, kestää yli 24 tuntia tai johtaa kuolemaan. Tämä on prosessi, joka kehittyy ajassa ja avaruudessa, pienistä toiminnallisista muutoksista peruuttamattomaan aivovaurioon - nekroosiin.

Aivohalvauksia on useita: 80 prosentissa tapauksista sairaus kehittyy akuutin verenvirtauksen rikkomisen seurauksena tiettyyn aivojen alueeseen - iskeeminen aivohalvaus tai aivoinfarkti. Jos aivojen osassa on veren liota, tämä on hemorraaginen aivohalvaus tai intraserebraalinen hematooma 10%: ssa tapauksista. Noin 5% on subarahnoidaalisia verenvuotoja, jotka johtuvat aivokalvojen repeämästä. Syynä vielä 5 prosenttiin aivohalvauksista ei ole selvä. Yli 55-vuotiaiden joukossa jokainen viides nainen ja jokainen kuudes mies kärsivät aivohalvauksesta, josta 50% kuolee. Suurin osa perheistä on vammaisia, jotka tarvitsevat apua. Aivohalvauksen ehkäisyn tavoitteena on poistaa sen kehitykseen liittyvät riskitekijät.

Korjattavat riskitekijät: valtimoverenpaine. sepelvaltimotauti, diabetes, tupakointi, ylipaino ja hyperkolesterolemia. Valtimopaineen lasku 8 - 10 mmHg. verenpainelääkkeiden pitkäaikaisen käytön olosuhteissa t vähentää aivohalvauksen taajuutta 2 kertaa. Tämä on erityisen tärkeää diabetes mellitusta sairastaville potilaille, joiden verenpaineen tulisi olla lähellä normaalia (120/80 mm Hg), koska tämän luokan verisuonten seinät ovat lisänneet epävakautta johtuen jatkuvasta kosketuksesta veressä, jossa on runsaasti glukoosia. Kun paino on laskenut 5-10 kg, korkea verenpaine vähenee merkittävästi. Tupakointi lisää aivohalvauksen riskiä 40% miehillä ja 60% naisilla. Kun lopetat tupakoinnin, riski, että aivohalvaus kehittyy viiden vuoden kuluttua, muuttuu samanlaiseksi henkilön kanssa, joka ei ole koskaan tupakoinut.

Aivohalvauksen estämiseen tähtäävät tärkeimmät vaiheet:

1. Heikoista tottumuksista kieltäytyminen (tupakointi, alkoholi, huumeet, rasvaa sisältävä ruoka ja helposti sulavat hiilihydraatit, suola);

2. Terveellisen elämäntavan muodostaminen (säännöllinen liikunta; ateriat, joissa korostetaan vihannesten syömistä, vähärasvaista lihaa, 1 lasillinen punaviiniä päivällisellä);

3. Laboratoriotutkimukset, jotka on suoritettava 1 kerran vuodessa: ALT, AST, ALP, kokonaisbilirubiini ja sen jakeet, kreatiniini, lipidispektri, glukoosi.

4. Instrumentaalitutkimukset (suoritetaan kerran vuodessa): EKG, aivojen ekstrakraniaalisten ja intrakraniaalisten valtimoiden ultraääni, silmän pohjan tutkimus optometristillä, aivojen MRI (jos aivohalvaus oli aikaisemmin).

5. Lääkäreiden lääkemääräysten tiukka noudattaminen: korkea verenpaine - antihypertensiivisten lääkkeiden ottaminen; sydämen rytmihäiriöiden tapauksessa antiarytmisten lääkkeiden käyttö; diabetes mellitus - hypoglykeemisten aineiden ottaminen; jos kyseessä on aivohalvaus, verihiutaleiden ja verihiutaleiden vastainen aine.

Aivohalvauksen ehkäisyn tarkistuslista

Aivohalvauksen muistion ehkäisemiseksi. Se on luettelo toimista, joilla pyritään ehkäisemään tautia.

Itse asiassa 20% aivohalvauspotilaista kuolee ensimmäisenä vuonna, ja toistuvan aivohalvauksen riski kasvaa joka vuosi.

Aivohalvaus - aivojen verenkierron rikkominen, joka johtuu verisuoniston tai plakin (iskeemisen) aluksen tukkeutumisesta (verenvuoto), mikä johtaa neuronien kuolemaan, moottorin toiminnan heikkenemiseen, kyvyttömyyteen selvään, ymmärrettävään puheluun, halvaukseen. Aivohalvauksen seuraukset jäävät harvoin huomaamatta.

Aivohalvaus tulee nuoremmaksi joka vuosi, joten suuri määrä ihmisiä on vaarassa. Jokaisen henkilön tehtävänä on noudattaa ennaltaehkäisyä koskevia sääntöjä tämän taudin ehkäisemiseksi.

Ensisijaisen ja toistuvan estäminen

Aivohalvauksen ehkäiseminen sisältää:

• Hypertension (korkean verenpaineen) läsnä ollessa lääkkeiden avulla saavutetaan systemaattisesti sen pysyvä väheneminen. Tärkeintä on, että verenpainelääkkeiden pitäisi olla päivittäin;
• Oikea ja tasapainoinen ruokavalio. Eläin- ja kasviperäisten hiilihydraattien ja rasvojen määrän lyhentäminen;
• Pidä paino normaaleissa rajoissa. Älä anna liiallista laihtumista tai liikalihavuutta;
• Kohtalainen liikunta. Vähintään sen pitäisi olla aamuharjoituksia tai päivittäisiä kävelyretkiä;
• Tupakoinnin lopettaminen, alkoholin määrän vähentäminen
• Kroonisten sairauksien hoito, jotka voivat aiheuttaa aivohalvauksen kehittymistä: diabetes, klamydia;
• Psykologisten tekijöiden väheneminen, liiallinen stressi, jännitys.

Naisten normaalien aivohalvausten syiden lisäksi on toinen syy, joka ei ole yhtä tärkeä aivojen verenkiertohäiriöiden ehkäisyssä ja hoidossa.

Tämä on hormonaalinen lääke. Ne nimitetään eri tapauksissa.

Ei-toivottujen raskauksien estämiseksi säädä kuukautiskiertoja, hormonaalisia häiriöitä ja muita ongelmia.

Ennaltaehkäisy on tarvittaessa veren hormonien tason jatkuva seuranta, peruutus tai vaihtoehtoisen hoidon valinta.

Mutta meidän ei pitäisi sulkea pois fyysistä aktiivisuutta elämästä yleensä, sen poissaolo lisää tromboosin mahdollisuutta ja siten aivohalvauksen riskiä.

Katso video

Iskeeminen ja hemorraginen

Iskeeminen ja hemorraginen aivohalvaus ovat vain yhden sairauden lajikkeita.

Molemmat aiheuttavat aivojen verenkiertohäiriön.

Iskeeminen aivohalvaus liittyy aivojen verisuoniin tai tukkeutumiseen.

Aikana, jolloin veren ja hapen mukana ei toimitettu aivoihin, neuronit kuolevat, mikä johtaa puuttumaan puheeseen, moottorin aktiivisuuteen, muistiin.

Hemorraginen aivohalvaus liittyy aivojen verisuonten repeämiseen. Se on vaarallisempaa, aiheuttaa vakavampia vahinkoja aivojen alueille. Huumeiden ehkäiseminen saa verenpainetta alentavia lääkkeitä, statiineja (jotka vähentävät kolesterolitasojen määrää, mikä puolestaan ​​aiheuttaa astian seinämän korrodoitumisen).

Muista - vähentää suolan käyttöä, kohtalaista liikuntaa, laihtumista.

Lääkehoito

Verenpainelääkkeiden hyväksyminen.

Tärkein edellytys tämäntyyppisen lääkkeen onnistuneelle hoidolle - vastaanoton tulisi olla jatkuvaa, päivittäin.

Jopa yhtä päivää ei pidä hukata, koska seuraukset voivat olla paljon huonompia kuin jos niitä ei otettaisi lainkaan.

Statiinien vastaanotto. Statiinit ovat lääkkeitä, jotka vähentävät lipidien (rasvojen) määrää veriplasmassa ja kolesterolitasojen muodostumisnopeutta. Kolesterolilevyjen muodostumista verisuonten seinämiin kutsutaan ateroskleroosiksi. Sairaus on yksi ensimmäisistä kohteista aivohalvauksen vuoksi. Veren lipidien vähentäminen estää ateroskleroottisen plakin muodostumisen riskin. Tämä tarkoittaa sitä, että niiden erottumisen todennäköisyys ja astian lumenin tukkeutuminen vähenevät.

Somaattisten ja virusinfektiosuunnitelmien kroonisten sairauksien hoito. Tällaisia ​​sairauksia ovat diabetes, klamydia. Hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden ottaminen (tai ainakin oireiden ja mahdollisten komplikaatioiden vähentäminen) vähentää mikrosirun riskiä.

Kasviperäisten lääkkeiden käyttö lipidien määrän vähentämiseksi plasmassa. On hyvä käyttää tinktuuraa verenpaineen alentamiseksi.

Antitrombiset lääkkeet, antikoagulantit. Se tekee verestä vähemmän paksun, ja siksi veren hyytymien riski vähenee sekä aivohalvauksen riski.

video

Ennaltaehkäisy-koulu

Sydän- ja verisuonitaudit sijoittuvat ensimmäisenä kuolemantapauksissa, joten terveydenhuollon tehtävänä on ennaltaehkäisy ja ennaltaehkäisy. Kaikki lääkärit sanovat, että on helpompaa olla parantamatta tautia, mutta estää sen esiintyminen.

Siksi kaikissa klinikoissa on osastoja ja esityksiä aivohalvauksen vaarasta, sen ensimmäisistä oireista, keinoista välttää sitä.

Aivohalvauksen oireiden puhkeamisen pääasiallinen piirre on hämmästys. Monet eivät ymmärrä, mitä heille tapahtuu. Poliklinikoita lääkäreiden toimistojen edessä ripustettiin, ja oireita näytettiin kuvien avulla.

Joten, kun henkilö kohtaa sairauden klinikan ulkopuolella, henkilö pystyy diagnosoimaan sen itse tai toisessa henkilössä ja ryhtymään toimiin.

Ensimmäisten oireiden ilmenemisen vuoksi ammattitaitoisen lääkärin hoitoon on kestettävä enintään kuusi tuntia. Muuten seuraukset eivät ole palautuvia, ja pahimmassa tapauksessa ihmistä ei voi pelastaa.

On tärkeimpiä oireita, jotka voivat auttaa määrittämään aivohalvauksen henkilössä:

• Kasvot ja kasvojen epäsymmetria. Voit pyytää henkilöä hymyilemään;
• Puhehäiriöiden esiintyminen: epäselvä puhe, kieli ei tottele ja näyttää valtavalta;
• Terävä päänsärky;
• Vaikea huimaus, suuntautumisen menettäminen avaruudessa, kyvyttömyys kävellä normaalisti koordinaation puutteen vuoksi;
• Käsivarsien, jalkojen, kasvojen vähäisyys. Usein vaikuttaa johonkin kehon tiettyyn puoleen. Voit pyytää henkilöä nostamaan kätensä ja puristamaan ne sinulle;
• Terävä näön menetys.

Riskitekijät

• Korkea verenpaine;
• Juominen suuria määriä alkoholia;
• Lisääntynyt kolesteroli veriplasmassa;
• Tupakointi suuri määrä savukkeita päivässä;
• Krooniset sairaudet: diabetes;
• Matala fyysinen aktiivisuus, fyysinen aktiivisuus;
• Sydämen rytmihäiriöt (eteisvärinä);
• ylipaino;
• Ennen aivohalvausta tai mikrosirua;
• Sukulaisten läsnäolo, joilla on ollut aivohalvaus tai kuolinsyy, oli voimakas aivoverenkierron rikkominen.

Sydäntautilääkärit ja terapeutit saavat aina potilaiden aivohalvauksen ehkäisyn tarkistuslistan, joka sisältää kaikki tarvittavat toimenpiteet.

Mitä tehdä nuorille

Kotien ennaltaehkäisy alkaa varhaislapsuudessa.

Nuorten varttelemien tottumusten kesto kestää eliniän, mikä vähentää aivohalvauksen riskiä.

Paino kannattaa seurata. Nopeasti hiilihydraattien, kasvi- ja eläinperäisten rasvojen määrän vähentäminen vähentää riskiä useita kertoja. On tarpeen luopua tupakoinnista ja juoda suuria määriä alkoholia. Urheilua olisi vaadittava. Jopa aamuharjoitukset parantavat verisuonten tilaa.

Mikrokatkos on aivojen alusten vaurio, jossa esiintyy verisuonten kouristusta, tukkeutumista tai rikkoutumista, ja muutama minuutti aivot jäävät ilman verenkiertoa.

Mikrosiru eroaa aivohalvauksesta vain siinä, että kriittinen vaihe ei ole niin pitkä, eikä seuraukset aiheuta vakavia häiriöitä moottorin, moottorin ja muiden kehon toimintojen osalta.

Kun vakio systolinen paine on yli 140 ja diastolinen yli 90, sinun on välittömästi kuultava lääkärin hoitoa. Tällaisessa paineessa astioiden seinät ovat jatkuvasti jännitteisiä, ennemmin tai myöhemmin seinä voi räjähtää, mikä johtaa aivohalvauksen tai mikrosirun kehittymiseen.

Vanhun sukupolven verenpainelääkkeiden ottaminen voi johtaa epämiellyttäviin sivuvaikutuksiin: päänsärky, nopea sydämen syke, pahoinvointi.

Näiden oireiden jälkeen potilaat lakkaavat yleensä ottamasta lääkkeitä, jotka lisäävät dramaattisesti mikrosirun riskiä, ​​paine on suurempi kuin se oli, ja tämä on täynnä aluksen rikkoutumista.

Lääkkeen ottaminen korkeaa verenpainetta vastaan ​​tulisi olla päivittäin. Siksi lääkäri voi poimia lääkkeen, kun se otetaan kerran päivässä, auttaa saavuttamaan jatkuvan verenpaineen laskun, mikä pienentää mikrosirun riskiä.

Kroonisissa sairauksissa verisuonten sävy on heikentynyt, mikä tarkoittaa mitä tahansa epätavallisia tilanteita, jotka voivat aiheuttaa joko aivojen verisuonten terävän kouristuksen tai päinvastoin niiden rikkoutumisen, kun mikrosirulla esiintyy kaikki epämiellyttävät seuraukset.

Ennaltaehkäisy ottaa huumeita, jotka lisäävät verisuonten sävyä ja lisäävät verisuonten seinämän voimakkuutta.

Virran ominaisuudet

Usein aivohalvaus on seurausta epäterveestä elämäntavasta, huolimattomasta asenteesta syömisen "väärän" elintarvikkeiden ruokintaan.

Aivohalvauksen estäminen ei ole vaikea tehtävä, sinun täytyy vain harkita elämäntapaa, tasapainottaa ravitsemusta, ottaa hallintaan kaikki olosuhteet ja tekijät, jotka johtavat aivohalvaukseen.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet, kuten tutkimukset ovat osoittaneet, auttavat vähentämään tämän taudin riskiä. Ihmiset, jotka lopettavat tupakoinnin, johtavat istumatonta elämäntapaa, ottavat suurta kiinnostusta roskaruoka, makeiset, muu roskaruoka, pidentävät heidän elämäänsä vuosia.

Estä aivohalvauksen esiintyminen, jos:

• poistaa rasvaisia, puhdistettuja elintarvikkeita;
• rajoita suolan saantia (päiväannos - enintään kuusi grammaa);
• vähennetään mahdollisimman vähän jalostetun lihan (makkarat, makkarat, pekoni jne.), kalan säilykkeiden ja lihan, ketsuppien, kastikkeiden, savustettujen lihojen käytön;
• sulkea pois alkoholin ja tupakoinnin riippuvuus.

"Oikealla" tuotteella tulisi ravita ihmiskehoa hiilihydraateilla, proteiineilla, rasvoilla, vitamiineilla, kivennäisaineilla. Niiden, jotka noudattavat terveellistä elämäntapaa, pitäisi lisätä luetteloonsa:

• luumut, tattari, pähkinät, siemenet, merikala, vihreät, täysjyväleipä, muut magnesiumia sisältävät elintarvikkeet, jotka vähentävät veressä olevan ”haitallisen” kolesterolin määrää, taistelee hypertensiota vastaan;
• kalkkunanliha, kuivatut aprikoosit, päivämäärät, rusinat, kuivatut banaanit, viikunat jne. keholle tryptofaanin saamiseksi, jolla on positiivinen vaikutus aivojen neuroneihin, jotka ovat vastuussa henkilön normaalista mielentilasta;
• maissia, kaakaota, tummaa suklaata, palkokasveja, kaurahiutaleita, jotka sisältävät lysiiniä, auttamalla ylläpitämään selkeää mieltä, selkeyttä ajattelua edeltävien vuosien aikana ja aikana;
• naudanliha, sinimaila, vähärasvainen liha, maitotuotteet, ne sisältävät leusiinia, joka vastaa aivojen aktiivisuudesta;
• kalat, munat, maitotuotteet (kermaviili, maito, raejuusto), jotka fenyylialaniinipitoisuudensa vuoksi voivat auttaa taistelemaan aivohalvauksia ja täydentämään veren adrenaliinia, mikä vaikuttaa reaktionopeuteen;
• marjoja, hedelmiä, juuri puristettuja mehuja, marmeladia, täysjyväleipää, pektiinejä sisältävät viljat ovat erinomaisia ​​ehkäiseviä keinoja estää ateroskleroottisten plakkien ja verihyytymien muodostuminen astioissa. Tuotteet auttavat poistamaan myrkkyjä ja jätteitä kehosta;
• vihreät herneet, munankeltuaiset, appelsiinit, kaali (parsakaali, valkoinen, kukkakaali, kolumbabi), cantaloupe, vesimeloni, metioniinia sisältävät porkkanat, jotka auttavat ylläpitämään normaalia kolesterolitasoa veressä.

Syöminen retiisi, piparjuuri, nauris, sokerijuurikkaat, sitrushedelmät, oliiviöljy auttaa ylläpitämään normaalia kolesteroliindikaattoria veressä ja pienentää aivohalvauksen riskiä kolmanneksella.

Folk-korjaustoimenpiteet

Perinteinen lääketiede, erityisesti kasviperäiset lääkkeet, auttaa estämään aivohalvausta vahvistamalla verisuonten seinämiä yrtteillä iskemian estämiseksi.

Lääkekasvit, infuusiot ja niiden poistot torjuvat menestyksekkäästi korkeaa kolesterolia ja estävät siten aivohalvauksen mahdollisuuden:

1. Japanin Sophora-hedelmän tinktuura yhdessä askorbiinihapon kanssa auttaa vahvistamaan verisuonten seinämiä. Japanilaisen Sophoran avulla aineenvaihdunta normalisoituu, suolan laskeutuminen prosessissa estyy. Aivohalvauksen ennaltaehkäisyn lisäksi sydänkohtaukseen ja kiven laskeutumiseen estetään.
2. Aloe-puun lehdet. Valmistetaan seos: lehdet, hunaja, Cahors ja se hyväksytään kurssimenetelmällä (kahdesta kolmeen päivään puolitoista kuukauteen).
3. Elecampanen juuret vaativat alkoholia ja ne otetaan 25 tippaa ennen ateriaa. Tämä infuusio on ihana anti-sklerootti huume iäkkäille ihmisille.
4. Heinäkuussa kerätyt nokkoslehdet vaativat vodkaa. Infuusio vähentää veren kolesterolia, parantaa sydämen toimintaa.
5. Vuoretuhkan, oreganon ja villiruusun hedelmät infuusiona juovat teetä.
6. Calendula muodossa tinktuura otettu 30 tippaa kolme kertaa päivässä ja tarjoaa tehokasta apua ehkäisyyn aivohalvaus.
7. Chistitsa-suon ruoho keitettiin ja juopi ruokalusikallista päivässä.
8. Vakavan uhan ehkäisemiseksi tärkeänä roolina on hevoskastanja, joka vaatii vodkaa ja kuluttaa 40 tippaa kolme kertaa päivässä.
9. Pine-käpyjä, kuten tutkimus on vahvistanut, voivat palauttaa aivotoiminnan.

Perinteisen lääketieteen luetteloa, jolla estetään aivohalvauksen esiintyminen, voidaan jatkaa loputtomiin, mutta meidän on muistettava, että kaikki viitekirjasta tai Internetistä otetut reseptit on sovitettava yhteen lääkärin kanssa ja että määrätty fitos-annos ja infuusiot on ehdottomasti noudatettava. Stressiä ja liiallista liikuntaa tulisi välttää.

Ennaltaehkäisy naisilla

Toisin kuin yleisesti uskotaan, että aivohalvaus tai sydänkohtaus "uhkaa" ihmisiä vain 50-65 vuoden kuluttua, nämä sairaudet esiintyvät usein niissä, jotka tuskin ylittivät 30-vuotisen virstanpylvään. Kokonaiskuva verisuonitauteista on sellainen, että naiset kohtaavat heidät lähinnä 60 vuoden kuluttua vaihdevuosien aikana.

Mikrosiru - aivojen verenkierron häiriö, johon liittyy kudosekroosi, on yleisempää (noin 10 prosenttia) naisilla kuin miehillä. Käsite "microstroke" lääketieteessä on poissa, termiä ei käytetä ammattilaisten keskuudessa. Lääkärit toteavat, että aivojen verenkiertohäiriötä kutsutaan aivohalvauksen esiasteeksi. Se sekoittuu usein sydänkohtaukseen, joka johtuu samankaltaisista primaarisista oireista: puhehäiriö ja liikkeen koordinointi, päänsärky, turvotus, raajojen tunnottomuus, tajunnan menetys jne.

Jotta estettäisiin mikrosirun, aivohalvauksen ja sydänkohtauksen mahdollisuus, naispuolisen ihmisen puolella on kiinnitettävä huomiota terveyteensä, ei pidä jättää huomiotta vakavien sairauksien esiasteita, havaita elimistön toimintahäiriöitä, kuulla lääkärin ja ryhtyä ehkäiseviin toimenpiteisiin:

• hallita verenpainetta;
• tehdään vuosittain lääkärintarkastuksia ja suoritettava tarvittavat testit;
• lopeta tupakointi, alkoholi ja muut huonot tavat;
• vähentää painoa, estää liikalihavuutta;
• syö oikein, ota vitamiini- ja mineraalikomplekseja;
• liikunta, kävellä raitista ilmaa;
• yritä nukkua yhdeksän tuntia;
• saada positiivisia tunteita;
• välttää stressiä, hermostuneita häiriöitä;
• antaa suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita lääkärin valvonnassa.

On tunnettua, että yli kolmenkymmenen vuoden ikäiset naiset, jotka käyttävät säännöllisesti suun kautta otettavia ehkäisyvälineitä, ovat vaarassa saada mikroprosessin tai aivohalvauksen lähes 25 prosenttia useammin kuin ne, jotka käyttävät muita keinoja raskauden ehkäisemiseksi.

Ennaltaehkäisevät toimenpiteet miehille

Miesten kohdalla he voivat kokea mikrosirun, aivohalvauksen ja sydänkohtauksen oireet neljänkymmenen vuoden kuluttua, jos he eivät johda terveelliseen elämäntapaan ja niillä on perinnöllisiä tai raskauttavia sairauksia.

Stressi, hermojen iskut, krooninen väsymys, alkoholin ja tupakan väärinkäyttö voivat aiheuttaa miehillä sairauksien syitä.

Miehet kärsivät ja kuolevat näistä taudeista useammin kuin naiset, mutta jokainen heistä voi tarkastella elämäntapaansa ja estää sellaisen ”paluupisteen” syntymisen.

Miesten ja naisten tulisi:

• lopeta tupakointi, ota alkoholijuomia ja huumeita;
• seurata verenpainetta;
• seurata veren kolesterolitasoja;
• kuuntele kehoa huolellisesti, älä unohda sairauksien merkkejä, jotta vältytään erilaisilta komplikaatioilta, ota välittömästi yhteys lääkäriin;
• suoritettava lääkärintarkastuksia ja lääkärintarkastuksia;
• välttää stressiä, rentoutua ja levätä useammin;
• valvoa ruumiinpainoa, estää rasvaa, joka on "vaarallista" miesten terveydelle;
• harjoittaa kohtalaista liikuntaa (nopeampi kävely kuin juokseminen);
• älä liioittele, pysy tasapainoisessa ruokavaliossa;
• nukkua 8-9 tuntia päivässä;
• päivittäin kävellä raikkaassa ilmassa.